masz

Wchodzisz w trening, wybierasz tryb indoor swimming. Startujesz trening. Wciskasz przycisk next i trzymasz az wejdziesz w menu dodatkowe. Tam masz opcje nauki stylow. Wybierasz styl, suunto prosi bys przeplynal jedna dlugosc basenu. Tak czynisz, a zyroskop i czujnik inercyjny ucza sie ruchow rak - ucza sie stylu. Zegarek pyta czy zapamietac styl, [...]

" - Kto rano wstaje, tego bolą nogi - Ta... I dupa" 8-) Dobry teren do biegania masz :-)) Robisz jakieś schłodzenie organizmu po bieganiu, czy od razu do domu?

"Ta... I dupa" Dobry teren do biegania masz :-)) Robisz jakieś schłodzenie organizmu po bieganiu, czy od razu do domu? Dupa boli, bo sie chuda bujala na rowerze 2h a nie przywykla ;) Zawsze robie okolo 500 metrow rozdreptania wkolo domu, a nastepnie 10-12 minut rozciagania, dopiero wowczas do wanny lece ;) Już nie mogę sogować w tym temacie, ale [...]

Tak się zastanawiam... ty w ogóle masz czas na pracę zawodową? :)

[...] i jeszcze żyć normalnie. Ale teraz kiedy sobie powoli tez podkręcam śróbę, to widzę, że to kwestia poukładania sobie wszystkiego :-) Jakiś chińczyk chyba mówił, że jak nie masz na coś czasu, to dołóż sobie jeszcze jedną czynność do zrobienia, a czas się znajdzie :-) W moim ogólnym rozrachunku przydałby mi się tylko ktoś do robienia zakupów, bo [...]

[...] te informacje Cię zainteresują. Ostatnio poszukuję odpowiedniego siodełka rowerowego i natrafiłem na ciekawą usługę ustawiania sylwetki na rowerze. Jako, że w perspektywie masz występy w triathlonie to być może jest to opcja warta rozważenia. Dla mnie jako całkowitego amatora kompletny bike fitting raczej nie jest potrzebny. Skorzystałem jednak [...]

[...] te informacje Cię zainteresują. Ostatnio poszukuję odpowiedniego siodełka rowerowego i natrafiłem na ciekawą usługę ustawiania sylwetki na rowerze. Jako, że w perspektywie masz występy w triathlonie to być może jest to opcja warta rozważenia. Dla mnie jako całkowitego amatora kompletny bike fitting raczej nie jest potrzebny. Skorzystałem jednak [...]

tu masz ciekawy wariant planche (wygląda to na fake - ale kto wie) http://img.myepicwall.com/i/2013/09/c4eccf720c07718d48d8865d95ad8298.gif?1378715879

Muszę dokupić kolce na ten sezon Masz cos "na oku" ? Myslalem o czyms na goretex, ale malo jest modeli z malymi kolcami na snieg, albo ja znalezc nie potrafie. Musze miec but ze wsparciem dla pronatora, gdybys na cos wpadl szukajac dla siebie, bede bardzo wdzieczny za pomoc ;)

[...] - a od poniedzialku lecimy od nowa. Znow wypadnie piec treningow w piec dni pod rzad. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/321ef328833a411bb3961c773df806dd.jpg W mysl zadasy co masz zrobic jutro, zrob dzisiaj, przestaje kalkulowac miske na czas jakis. Jadl bede duzo, tyle by nie byc w zadnym momencie glodnym, rozsadnie pod wzgledem jakosci ale bez [...]

Dokladnie to one maja dumne 8lbs ;) Podoba mi sie, jutro sprobuje zrobic choc kilka razy. Masz racje, pracuje rownie ciezko jak poprzednio, ale czuje ze inaczej lokuje te prace, teraz jest selektywnie pchana tam, gdzie jej potrzeba. Mniej jest dynamiki, co powoduje ze nie cierpie tak po nocach z powodu bolu stawow itp, wczesniej udawalo mi sie [...]

Nawet Chuda pomogla co nieco "Nieco pomogła" Akurat. Prawie uwierzyliśmy, że masz takie kształtne dłonie :-D Jest prawda czasu i prawda ekranu. A na zdjęciach widać parę kształtnych dłoni, a nie Twoje łapy do wyciskania soków ze sztangi :-)

Nawet Chuda pomogla co nieco "Nieco pomogła" Akurat. Prawie uwierzyliśmy, że masz takie kształtne dłonie :-D Jest prawda czasu i prawda ekranu. A na zdjęciach widać parę kształtnych dłoni, a nie Twoje łapy do wyciskania soków ze sztangi :-) No bo to chuda zapedzam zawsze do precyzyjnych prac, jak np. ukladanie sliwek na placku. Ja bym to pewnie po [...]

Szkoda że ten drążek tak nisko masz, bo niestety nie dasz rady wykonać podciągania w pozycji hollow body. Chociaż, gdybyś gdzieś znalazł inną miejscówkę to polecam :) przy okazji http://safe-sport.pl/podciaganie/ <-- ciekawy artykuł, może sie przydać :)

zgrabne te udka masz :-D

Xzaar - pewnie masz taką możliwość - mógłbyś sprawdzić krzywą swojej VO2 od momentu gdy zacząłeś myśleć o IM i długim bieganiu (od momentu uruchomienia Suunto?)? Zwłaszcza porównanie treningów na siłowni i biegania by mnie interesowało. VO2 - spada czy rośnie?

Witam. Jeśli chodzi o pływanie to "progresujemy" tak samo. Skąd masz taki fajny opis tego? Jestem Świerzakiem w forumowych zwierzeniach także różne aplikacje jak i patenty są mi obce :) Dietka fajna też powoli się układać wartościowe jedzenie :)

To się nazywa oddanie się pasji w 100% :) Nie wiem czy przeoczyłem czy nie jest to umieszczone ale masz jakiś plan treningowy jeśli chodzi o basen ?

Masz jakąś rozpiskę ćwiczeń core czy spontan? :)

[...] daktyle. Mają mega indeks glikemiczny, a to przecież chodzi. Tak z ciekawości, nie rozwaliła Ci się taka kanapka w czasie biegu (czy dżem nie rozmazał się po wszystkim? co masz na myśli mówiąc "zasobnik"?)? Sam zastanawiałem się czy nie lecieć na rodzynkach lub żurawinie (albo własnie daktylach). Sporo węgli w stosunkowo małej objętości. Na [...]