masz

Ograniczyłem ale i tak robie. A masz takie wrażenie, że jak go nie robisz to łatwiej go spiąć i kontrolować?

To wiem że cyferki ale Ty masz miecha dowalic ponad 120kg A nie wagi , Wiesz o co chodziło wiec się nie wymiguj };-)

To wiem że cyferki ale Ty masz miecha dowalic ponad 120kg A nie wagi , Wiesz o co chodziło wiec się nie wymiguj };-) Obawiam się że w tym okresie masowym raczej nie przekroczę bo czuję redu w powietrzu :D

Widziałem, że fajna cyfra na wadze się pojawiła ;) wcale jej nie chciałem :d Zalało. nom :-(:-(:-( szybko poszło, teraz minicut obowiazkowy %-) ;-) prosiłeś to masz %-) teraz prawilnie mogę zacząc ciąc :D waga z poprzedniej masy wyrównana ale wydaje mi się że lepsza jakość ;) chociaż dziś to wiadomo lekko wyżej bo po nogach które były w [...]

Nawet jakby to byla ostatnia lawka na silowni, nie podszedlbym zapytac ile masz do konca XD

Nawet jakby to byla ostatnia lawka na silowni, nie podszedlbym zapytac ile masz do konca XD Tylko Marian właśnie jest spoko Gościem, wyluzowanym. Można zamienić słowo jak się ma te 2-3min przerwy między seriami. Natomiast tu chodziło pewnie o lapsów którzy podchodzą i wykładają swoje makro itp i pytają czy dobrze, a jakie suple dodać albo [...]

Sam mam nienajgorsze, ale barki Mario masz pogrom, zazdroszczę :)

ja tam nigdy nie lubie slodzic, sylwetke masz kozak, ale ten koles rozp*****la %-)

Jezzcze raz napiszesz ze masz slabe plecy, to zaapeluje o bana %-)

Z tą talia, to śmiech ile x byłem na treningu z kimś mało kumatym i teksty jaki ty masz bebzun, no jaki mam mieć jak leciało prawie 900g ww, a ja praktycznie większość jem że złożonych, nie licząc dextro i trochę owoców po treningu. Teraz jakoś bebzuna nie ma :)

Ale masz tam miecha na brzuchu , mega u Ciebie to wyglada a nie często się zdarzają takie mięśnie brzucha

Mario a tak z innej beczki, wczoraj chyba gdzieś pisales, ze masz juz tylko 220g ww. Jak je rodzielasz na posilki?

Mario a tak z innej beczki, wczoraj chyba gdzieś pisales, ze masz juz tylko 220g ww. Jak je rodzielasz na posilki? Trenuje po pierwszym 60 80 40 40 0 0 A w dnt 0 0 0 40 40 40

tak, tylko ja zawsze wszystko sam ogarnialem, to wychodzi duzo taniej niz z biura, ale w tych czasach z ta srandemia to wlasnie lepiej przez nich, bo masz zabezpieczenie, a jak polecisz sam i cie zamkna, to bedziesz tam sam jak palec i ch** wie co dalej %-)

Nie mow ze masz kwarantanne k***a w grecji%-)

Grzechu pisałem nikt nic nie wie, niby 14 dni pozywtyni a negatywni minimum 7dni. Nam robili 2x testy i baba w szoku ze mam dwa rasy robili bo robią raz i jak masz to Ju nie ma dyskusji a nam w spziatlu zrobili drugi raz ale już chyba bardziej dokładne bo na lotnisku było z 300 plus osób w kolejce i jeden za drugim szeedl mnie ledwo tym patyczkiem [...]

Tak. I chyba nawet po 3 dniach cie lekarz może zwolnić jak nie masz objawów tak jak my Ale jestem w Grecji i tutaj prawo Grecie 14 dni i hvj Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-09-13 21:46:21

Tak. I chyba nawet po 3 dniach cie lekarz może zwolnić jak nie masz objawów tak jak my Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-09-13 21:46:21 U Nas z kwarantanny może Cię ściągnąć sanepid, nie lekarz.

Az przykro to wszystko czytać... Ale uwierz Mario, ze jeśli jest jakaś osoba która by sobie w tej sytuacji poradziła, i wystartowała mimo wszystko, to tą osobą jesteś Ty właśnie. I chyba każdy potwierdzi, że jeśli słyszy słowo "charakter" w tym sporcie, to widzi Ciebie. Najbardziej przykre jest to jak manipulują i bez podstawne zmieniają zdanie, [...]

[...] nie ma jak jeszcze nie nauczony/biegać truchtać to stopy bolą xD ciekaw jestem czy więcej przepalam jak na rowerku haha To powiem Ci, że na pewno, ze względu na fakt, że masz zdecydowanie większy angaż całego ciała. Mięśnie stabilizujące, cały układ ruchu, musisz utrzymać pozycję itp. Na rowerku sadzasz dupę i nie musisz niczego stabilizować, [...]