masz

[...] uczy, że niemal wszyscy ludzie z nadwagą, którzy się uważają za endomorfików, jest tak naprawdę mezomorfikami na fatalnej diecie i z siedzącym trybem życia. Jeżeli masz pewność, że masz typ silnie endomorficzny, to nie mam powodów, żeby to podważać, ale myślę, że warto to jeszcze raz przemyśleć. Gdyby się miało okazać, że to błędne [...]

wystarczy i do przysiadów do dynamicznej i do wyciskania, nie musisz przecież robić na maksymalnych ciężarach, poza tym masz jeszcze hantelki i tam tez masz jakieś obciążenia które na bank wejdą na gryf który kupisz.

co do ubioru, na pewno masz jakieś koszulki ze sztucznego materiału poszukaj, jak nie masz rajtuz do biegania ubierz 2 pary spodni dresowych ale nie bawelnianych, kolega powyżej dobrze radzi :) Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-20 16:19:53

[...] konkursem tzn. nie reprezentujesz żaden klub, startujesz w innej kategorii wiekowej itd.. Masz rację w piłce liczą się przede wszystkim kontakty a potem umiejętności niestety. Kolego masz 23 lata wiec jeszcze sporo lat uprawiania sportu przed Tobą, ja bym się nie zastanawiał tylko gdzieś zapisał, tym bardziej że trenowałeś i kolarstwo i piłeczkę.

tak ;-] Knife ten trening dziś zafundował nam Military Boy ;) chodzi o to, że nie biegniesz prosto 140m, tylko masz odcinek 10m, biegniesz, dotykasz ręką ziemi i wracasz, więc jeszcze potrzebujesz energii żeby się zatrzymac, schylić, wstać i zawrócić ;-) na początku jak masz do pokonania 5 czy 6 odcinków ( w piątej i 6stej minucie), to sobie [...]

Mega masz formę, na prawdę bedzie grubo w sezonie startowym ;) Dzięki ;) coś może ze mnie będzie ;) żeby jeszcze trochę osób na dziennik wbijało byłoby fajnie %-) Mówisz, masz! Obserwuję :-))

Mega masz formę, na prawdę bedzie grubo w sezonie startowym ;) Dzięki ;) coś może ze mnie będzie ;) żeby jeszcze trochę osób na dziennik wbijało byłoby fajnie %-) Mówisz, masz! Obserwuję :-)) No i elegancko ;) dobrze będzie usłyszeć co sadzą o tym koledzy po fachu ;-) Zmieniony przez - michał896 w dniu 2018-11-25 14:25:08

Świetna sylwetka, w klasyku masz limit 86 więc masz mniej chyba niż 180 jak piszesz w 1 poście, tak. Kat do 180cm?

Świetna sylwetka, w klasyku masz limit 86 więc masz mniej chyba niż 180 jak piszesz w 1 poście, tak. Kat do 180cm? Limit z tego co patrzyłem mam 87 ;) zaraz jeszcze raz się dla pewności zmierzę bo już mam wodę z mózgu ;) dzięki ;) to dopiero debiut wiec co ma być to będzie . Dopiero rok pracuje nad sylwetką więc cudów nie oczekuje %)

Possible - nie masz TV? bo walka bedzie pokazywana takze na zwyklym polsacie

No masz rację zwłaszcza że zwroty Ciebie, Ty, Wy itd. powinno się pisać z Dużej litery bo niestety to przez takich jak wy potem są stereotypy (...) Poz

[...] ale sie boje reakcji na zamiane chudych na tłuste i półtłuste) -strączkowe odpadaja(mam mega mega gazy,brzuch straszne boli) No to w tej kwestii też pytanie: masz problemy z przewodem pokarmowym? Wzdęcia, uczucie przepełnienia, zgaga? -masło przed dukanem zadko ale pewnie dlatego jak już to otwieralam odówke i jadlam [...]

Źle mnie zrozumiałaś ja nie piszę, że masz więcej brać w przysiadzie tylko tak jakoś mało w MC Ci wychodzi. Jak chwyt puszcza to spróbuj naprzemiennego albo może na siłce będą mieli paski :-)) Ciężary w przysiadzie masz konkretne :-) Tylko porównując MC do przysiadu to MC jakoś skromnie wypada ;-) A co do czucia opyerdzielania - MC w racku (górna [...]

Wiesz... wszystko zależy od kasy.. Jeżeli masz kasę możesz trochę pszaleć.. jeżeli Ci się nie przelewa to wtedy inna rozmowa.. Oczywiście po pierwsze dieta, dieta dieta (to podstawa) do tego aby ją uzupełnić jakieś białko/ew. geiner, carbo przyda się po treningu Żeń-szeń zawsze sie przyda a jest tani i chyba jeszcze jest na niego promocja w [...]

[...] trudno. (Jednak na redukcji musisz trochę pilnować bilansu.) Gdy zaczniesz posługiwać się tabelami kaloryczności produktów to stwierdzisz, że nie ma problemu z dostarczeniem takiej ilości tłuszczu jaką masz w makro. Praktycznie to w każdym posiłku masz trochę tłuszczu (nawet w białku z prochu). Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-02-05 17:30:38

Wtorek: brak tricepsu i klaty--pompki to na rozgrzewke możesz śmiało robić Martwy kiedy masz z lędzwiowym problemy?? chyba nie wiesz o co chodzi. I jeszcze stosuj ciężar rzędu 75 % CM to możesz poczuć się gorzej albo wylądować u specjalisty. Martwy to jedno z najważniejszych ćwiczeń których powinieneś w tej sytuacji unikać Braki w planie i nie [...]

moze i masz świetnie opanowana teorie,a Twój stary sypie kapsułki w Olimpie,to wiesz najlepiej!buhahaha a ile masz juz cykli kreatynowych za soba?!a propos syna...miec takiego to......zresztą nie ważne.wierzyć ślepo w reklamy to tak jak zakupy w hipermarketach,niby "nie dla idiotów",a takich tam najwiecej się nabiera na relamę,albo tak [...]

[...] Mam nadzieje, ze bede mogl Ci pomoc, poniewaz sam obecnie jade na podobnym zestawieniu kretki z VITALMAXA:) (zapraszam do mojego tematu, gdzie testuje te suple) Stuffu masz naprawde sporo i mozna sie z tym juz konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa forma [...]

[...] walki, jak widać nie wszystkim pasowały.(pozostaje czy replika lub falsyfikat) gengisHanCo do łokci? Muaj Thaj? takie same uderzenia są w WT i to we wszystkich formach w I masz 2 w II masz 4 i w III masz 5 uderzeń łokciami,(piane można bić, ale poco) Jeżeli mogę coś zasugerować odnośnie do wyboru stylu lub systemu czy szkoły. (każdy styl jest [...]

Widać, że trzymasz formę. Figurę masz super @@-) i tak pozytywnie zazdroszczę. @@-) Największa i najkorzystniejszą chyba jednak zmianę widać w "głowie" :-)) Reszta jest więc tylko "skutkiem ubocznym" %-) Powodzenia na kolejnych zawodach, z tym zacięciem masz wielką szansę być w czołówce. Pozostaję wiernym kibiciem Twoich zmagań i skromnym [...]