masz

Nie masz racji.

[...] wszystkim skręt bioder, skręt na nogach, wypchnięcie barku) nie ma mowy o sile ciosu. Zrób experyment KASK: "Włóż całą siłę w uderzenie proste tylną ręką. Uwaga: masz to zrobić samą ręką (czyli błędnie - ale o to chodzi!!!)- nie wypychając barku, nie skręcając bioder, nie skręcając stopy nogi zakrocznej! A potem zrób to samo [...]

Od poziomow to tez chyba nie jestes wiec swoje sady zachowaj dla siebie. Masz racje zapomnialem tam dodac ale inteligentni powinni sie domyslec. Ja sie nie zastanawiam tylko trenuje. Nie przejmuj sie ze ktos jest moderatorem oni tez sie myla

Nie. Jest roznica. Bo jesli boxujesz to umiesz jeszcze tego urzyc, a cios masz szybszy, dynamiczniejszy. To dlatego wllasnie lepiej boxowac niz pakowac, jesli chodzi o sile ciosu. A najlepiej to i to.

tak na prawde tak jak napisał peepeek , zejscie do niskiego %bf i powinny sie odłonić miesnie ale oczywiście jesli je masz ;-) brzuch pracuje przy wiekszosci cwiczacych partiach wiec szczególnie nie trzeba go katowac

No w Twoim przypadku to jest zrozumiałe Nie bardzo masz inne wyjscie CO CIE NIE ZABIJE TO CIE WZMOCNI!

[...] aż tak szkodliwe jak co? Jak palenie papierosów? Zależy od wielu czynników. Jak będziesz palił 3 cygaretki na tydzień to z pewnością lepiej niż paczkę fajek dziennie. Jeśli masz mieć jakieś raczydło to i tak będzie bo nie zalezy od tego czy fajki bardziej smakują niż cygaretki tylko od restryktaz które upierdzielają błędy w przepisywaniu DNA [...]

torbiel wielokomorowa moze byc punktem wyjscia to guza wilmsa lub raka jasnokomorkowego ale ty pewnie masz torbiel prosta nic ci nie bedzie chyba ze przekracza 1`0cm

Hala sportowa ZKS STAL RZESZÓW. Wchodzisz na stadion i idziesz wzdłuż trybuny w kierunku budynku klubowego, przed nim skręcasz w lewo i masz przed oczami dużą blaszaną halę. Ta sama na której trenują Sambo-MMA, zapasy, akrobatyke, piłke etc.

A jak przechowujesz ten chleb i jakie masz wymiary foremki? I można czymś zastąpić oliwę z oliwek? :)

Otręby możesz dodać takie jakie masz . W lodówce góra do 4 dni bym trzymała i możesz zastąpić oliwę olejem lnianym chociaż nie wiem jak ze smakiem ?

jak masz 200 wez animal cuts, pieknie tnie

Fukinhot masz ulotke od jakiejs frajerskiej wersji DymaBurn. Ja mam z efedryną i działa swietnie.

Hm to skup sie na bcaa bo kreta bardziej na mase. Moze dokup cos spalacz jakis bo troszke masy masz.

[...] i sprawność z przed 2 lat w porównaniu do dzis to NIEBO A ZIEMIA 7 kilo mniej wszystkie obwody poszły w góre poczynając od bicka kończąc na klacie :) także znam te gadanie "nie masz diety to nie będzie rezulatatów, bez diety nie ma sensu ćwiczyć" no i hit który mnie rozbraja "70% dieta 30% Trening" :D powiem krótko BAJU BAJU :)

Skoro juz masz bialko i chcesz je brac to najlepiej nie pij alkoholu. Albo jedno dlbo drugie. Jesli jednak nie mozesz wytrzymac to zachowaj odstep, bialeczko musi sie wchlonac. Ale spokojnie mozna wytrzymac bez m.in. piwa. Ja nie pilem piwa od konca sierpnia ani razu i jakos zyje a nawet dobrze mi z tym Silent Master "No pain, no [...]

Czy brałeś ostatnio kreatynę?... Kreatyna może fałszować wyniki CPK! Jeżlei brałeś, to nie zwracaj na to uwagi. Jeżeli nie brałeś, a CPK masz wysoką, to znaczy, że doszło na skutek treningów i braku odpowiedniej regeneracji do znacznego katabolizmu tkanki mięśniowej. W tej sytuacji należy polecać wszystkie antykataboliki - HMB, BCAA, glutaminę i [...]

[...] wrzucasz na patelnię potem jak woda sie pojawia wrzucasz sobie piersi z drobiu lub kawał porządnej wołowiny (300g) dodajesz papryki curry pieprzu i ziół prowansalskich. Jak masz już ugotowany ryż (biały ciemny lub najlepiej dziki) to wrzucasz go też na patelnie możesz se też ugotować cebulkę i też wrzucić później na patelnie. Nie jestem specem [...]

[...] do 15 jesteś z reguły jesteś wolny, później możesz pracować na siłce, jako instruktor. Przerwy co 45minut, dietę można spokojnie utrzymać w tych warunkach. Wakacje wolne - masz czas na dodatkową robotę, za granicą, możesz szkolenia robić, podnosić swoje kwalifikację. Soboty i niedziele - to samo, moja mam pracuję w gastronomii, często 30-31 dni [...]

[...] godziny to i tak jakaś straszna ilość nie wyjdzie. wakacje mają 2 miechy wolne kiedy nie przygotowują żadnych sprawdzianów a siano leci i tak jak pisałeś, możesz podłapać drugą robotę i masz dwie pensje, z czego jedną(nauczycielską) za nic jeszcze nauczyciele innych przedmiotów niż wf korki mogą udzielać za które też się płaci z 30-50zł/h.