masz

forma git;-) padlało tyle że nic, a pare kg wpadło widze ze masz jakis dobry patent na ławke skośną, podkładasz tak zeby była wyżej?

nuki masz silne;-) jakbys dał rade zerknij na pocztę bo ci meila posłałem

[...] Niedawno w tygodniu nie zrobiłem allachów to przy następnym treningu MC sztanga mnie ściągała do dołu,bo brzuch nie dawał rady. Także teraz już zawsze będę je robił. Jak masz wolną chwilę to tu jest świetny artykuł o przysiadzie,podane są także rozwiązania wielu problemów właśnie z siadem: [...]

Zapytam, jak masz potem -15% i -30% to napjerdalasz powtorzenia ile tylko dasz rade, nie?

5x145kg8-O Ciągle do przodu na ilu masz zamiar zakończyć ? %-)%-)

Eee nie. Zejdź o 20% z ciężaru, ego schowaj do szuflady. Skos dolny masz o 10-15% silniejszy niż wl, weź też na to poprawkę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-01 19:30:48

Nie prowadze bo wstyd, nie ma sie czym chwalic nawet. Pomysle jak bd trzeba reduckje zrobic :-P Załóż teraz co to za problem. chyba że nie masz czasu na dziennik %-)

Ty 43 w łapce to bez pompy masz, nie?:D Bo łapa na spora wyglada i w klacie dałbym za 120 na pewno;D

Co Ty masz za internet, ja mam filmik załadowany zanim tytuł skończę pisać %-)

wreszcie obrociles sie do kamerki... ładną masz buzie }:-(

Widzę,że kamerkę ustawiłeś bliżej,żeby jeszcze lepiej obadać głębokość siadu};-). Jest w porządku;-). Masz już jakieś porównanie którym treningiem ćwiczy Ci się lepiej:pp vs split? Może kiedyś spróbujesz FBW?

TieS91: Zawsze mi wychodziło }:-( A żuraw dobry, ciekawe jak zakwasy jutro %-) Marian: Też lubię push pressa, tak jak i inne ćwiczenia gdzie można doyebać ciężaru :-P Z tym sufitem to masz lipe %-) cvfdbkz: Staram się %-) Szprota94: W sumie racja, nie wiem czemu dałem dwójki na początek %-)

Eee..myślałem,że coś pod 2h podchodzisz. To znaczy,że masz pewnie zapas na znacznie większe ciężary przy dłuższych przerwach;-)

Ile ty już masz w łapie bo fajnie się już prezentuje %-)

pokaz przykladowa dietke jaka teraz masz z ciekawosci :D

cycki to ty masz silne;-)

Najszersze na fotce w profilu masz wyyebane xD więc nie mów,że podciąganie słabo,progres jest,siłowy i wizualny,to najważniejsze};-).

sporo węgli w diecie, nie zalewa cię po nich to tyle dobrze masz%-) ekto jestes? 3. płatki owsiane 130g + gainer 30g + oliwa 5ml %-) a tak na serio to jak to jesz płatki zalewasz woda i mixujesz z WPC? a szynka ze świniaka?

Szprota: Niestety głębokość naprawde gorsza. Tym treningiem będę jechał jeszcze najprawdopodobniej 3,5 tygodnia. A te łydki masz tutaj: http://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Hubert: Wiem, zyebałem trochę dzisiaj. Matju: Jak bym miał kogo to bym wziął %-)

Szprota: Niestety głębokość naprawde gorsza. Tym treningiem będę jechał jeszcze najprawdopodobniej 3,5 tygodnia. A te łydki masz tutaj: http://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Hubert: Wiem, zyebałem trochę dzisiaj. Matju: Jak bym miał kogo to bym wziął %-) Mnie };-)