masz

"Trening spokojnie w/g założeń od trenera --staram się coraz bardziej trzymać planu od trenera" - zobaczysz, ze dobrze na tym wyjdziesz. ;-) Ajazy zapewne masz rację :-)) jest tylko jedno ale }:-( ,zawsze lubiłem ciężkie treningi ,długie i mocne --co często było mi wytykane w moim dzienniku a obecnie plan bez ćwiczeń na plecy oraz barki ( po 1-nym [...]

[...] Chyba filcaka na "rzyć" Tobie zapakuję;-D Mistrzu--Giaurnemo zobacz Pan do dziennika WZORKA ile potrzeba wyciskać w Wl aby było dobrze,a ja z czym do ludzi:-( ,no z czym :-? Jednak filcaka masz jak w banku:-)) Wielu ma pół metra w baniaku do których mi spooooro brakuje a jednak to nie do nich a do mnie mówią Mistrzu:-D Wnioski:-?;-D

a co teraz? deload będzie? masz już wytyczne? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-05 21:09:17

a co teraz? deload będzie? masz już wytyczne? Jeszcze wytycznych nie mam ,na następne tygodnie Jutro spokojnie zrobię do 130kg ewentualnie 135kg A od poniedziałku dalej do przodu ,chyba nie będzie żaden deload :-D

ładnie idzie, kiedy te zawody przypomnij? Jak będą te na które pojadę ,to poinformuję /-) chciałbym tylko przypomnieć tę odpowiedź i poinformować że czuję się oszukany ;-) to nie peakowanie pod zawody, tak sobie na jedynki wszedłem, tak mówił masz szczęście że nie jestem pamiętliwy i że pocisnąłeś dobrze };-)

Kabo dzięki ,lepiej mi w brydzu idzie niż w wyciskaniu{{:-( |-) /SFD/2019/3/12/99ff459f9b7a4601a07e543d093a044b.jpg Byczku jak wynika z powyższego masz dużo czasu na poprawę wyniku w wyciskaniu;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-03-12 09:34:15

Masz nogi i tyłek ze stali!

Masz nogi i tyłek ze stali! Nogi słabiutkie ,a gatki z wkładką chyba żelową a i siodełko też nie za twarde |-)

ciśnij dalej swoje Mareczku, nie zajmuj głowy pierdołami, w weekend masz start :-))

Maras nie pitol po proznicy, tylko napisz kilka slow(wiecej niz masz w zwyczaju) jak bylo, podejscie po podejsciu.

Dorosły facet a foch jak u pięciolatka. Jawor ogarnij się i rób co masz robić };-) Najgorsze jest oglądanie się na innych!

Maras nie pitol po proznicy, tylko napisz kilka slow(wiecej niz masz w zwyczaju) jak bylo, podejscie po podejsciu. Fanss a co dziadek z +35 może przekazać:-? ,sportowcowi z działu zaawansowany :-D}:-( };-)

Maras nie pitol po proznicy, tylko napisz kilka slow(wiecej niz masz w zwyczaju) jak bylo, podejscie po podejsciu. Fanss a co dziadek z +35 może przekazać:-? ,sportowcowi z działu zaawansowany :-D}:-( };-) Przenies sie, to tez awansujesz %-)

Maras nie pitol po proznicy, tylko napisz kilka slow(wiecej niz masz w zwyczaju) jak bylo, podejscie po podejsciu. Fanss a co dziadek z +35 może przekazać:-? ,sportowcowi z działu zaawansowany :-D}:-( };-) Przenies sie, to tez awansujesz %-) Zakładając, że podobnie jak Fans znika z działu 5-6 osób, to są dwie opcje...albo wpisy będą pojawiały się [...]

ale biorąc pod uwagę ostatnią weryfikację to masz spokojnie z 5kg zapasu, dlatego napisałem że nie musisz robić chyba ciężko by było przedobrzyć ;-) ale nie namawiam, żeby nie było na mnie :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-12 17:09:36

ale biorąc pod uwagę ostatnią weryfikację to masz spokojnie z 5kg zapasu, dlatego napisałem że nie musisz robić chyba ciężko by było przedobrzyć ;-) ale nie namawiam, żeby nie było na mnie :-D Marcin na wadze bez doliczenia mam w różnych dniach 89--90kg i dochodzi doliczenie w niepełnosprawnych dodadzą mi tylko 1kg --1,5kg --a waga do 97kg --czyli [...]

Super.8-) 8-) 8-) No i dobrze że lęku wysokości nie masz.

Ale, że co? Po tym wszystkim masz złe samopoczucie. A weź mnie nie wku.

Ale, że co? Po tym wszystkim masz złe samopoczucie. A weź mnie nie wku. Paawo już sobie poprawiłem ,Twoim wpisem :-D oraz sprawdziłem open +60 i na 6-ściu jestem na 3-cim z minimalną stratą do 2-giego a to tuzy Polskiego wyciskania przez dziesięciolecia ,tylko ja na początku drogi wyciskacza

Mistrzu-Giaurnemo nie wiem czy reaktywowano WYŚCIG POKOJU :-? wiem tylko że ja jeżdżę POKOJOWO :-D A pompkę Królaka masz zawsze na wyposażeniu:-?;-D /SFD/2019/5/1/ad9a107bdc8e42d9964224b6325f13d0.jpg