[...] rozmowa z Ted'em to było to mniej więcej tak. Stałem i z nim rozmawiałem o JKD a on powiedział mi: " Michał, zauważyłem że JKD dla Ciebie jest czymś naturalnym, masz talent, jak chcesz to możesz prowadzić grupę treningową w Polsce". A papier na którym napisane mam że jestem autoryzowany do nauczania JFJKD z przekazu Stefana [...]
Przechwycenie lowkick, które masz na myśli czyli złapanie pod pachę kopnięcie w nogę podporował.... To jest technika z Muay thai W JKD wygląda to trochę inaczej. Przyjdz na trening do Brodnicy to się dowiesz NA jakie pytania masz mi odp? Chyba nieumyślnie je przeoczyłeś Oto one w ramach przypomnienia: Czy wg was Tackett był uczniem Bruce'a Lee? [...]
MichalJF nie myśl że atakuje twoją osobe ale: 1.Nie masz państwowego zezwolenia na prowadzenie treningów 2.Masz 22 lata(inni mają owszem nawet mniej ale ty prowadzisz zajęcia) 3.Nie masz doświadczenia w walce( powalcz np 14 lutego na shooto i udowodnij to co pisałeś o uniknięciu sprowadzenia do parteru) 4.Mówisz ciągle o tym samym-co kogo obchodzi [...]
[...] ( s. 3 tego postu ) "Wydaje mi się że to Twoje zachowanie w odniesieniu do tamtej sytuacji jest dość hipokrytyczna." - Kenjiro ( s. 3 ) "Kenjiro, jak nie masz do powiedzenia nic konkretnego to nie zaśmiecaj działu..." ( s. 3 ) (s.3 Posta) i "przytoczenie wypowiedzi" którą jakoby dostałeś w mailu, a która mocno [...]
Miska od 2900 do 3800 i Ty piszesz, że jak nie zatankujesz to nie masz siły? O jakim tankowaniu mowa ;-D Uśredniając tę miskę do 3350kca, biorąc pod uwagę Twoją masę własną i Twój trening, dziwę się że masz siłę rano wstać z łóżka Powodzenia chłopie i nie zapomnij, że bez odpowiedniej regeneracji nie będzie efektów.
[...] i podziel na 4 - 6 posilkow. Wrzuc diete do sprawdzenia i jak juz w praktyce sprawdzisz na ile jestes w stanie sie jej trzymac - zobaczysz z jakimi skladnikami pokarmowymi masz najwkeikszy problem. To jest profesjonalne podejscie do sprawy. Z supli i odzywek (jesli dobrze zrozumialem lekką redukcje masz juz za soba i chcesz stricte masy i [...]
[...] w dobrej wierze po prostu powtarzasz nieprawdę. > Czasem ktos nosi. Tyle ze nie przy pasie, nie widoczna i nie jest to podstawa walki. To JEST podstawa walki. Jeśli masz broń jest ona podstawą walki. > Zlapac za nadgarstek???? Wez no sie puknij, najlepiej palka. Nie, nie za nadgarstek. Ale np. w pół i wywrócić . Albo za ubranie, [...]
[...] diecie kiedy jesz 25razy przed treningiem - to nie ma znaczenia az takiego ma ale i nie ma jesli porownasz z IF! na if nic nie jesz az do 'po' treningu we krwi poza bcaa nie masz nic - a zaraz po wybierajac p[rodukty ktore szybka beda we krwi (czyt eaa/wpc/izolat/mix jakis) to tym lepiej bez fatu oczywiscie po tych 3-4h juz na spokojnie walisz co [...]
aha czy rozumiem tak: TRENING Shake białkowy po jakimś czasie dopiero posiłek tak? dokladnie tak! shake bez fatu + ew. jakis owoc jesli masz wegle imo te owoce z ryzu bym dal wlasnie tutaj -> do sheka'a no chyba ze mosisz z ryzem to co innego ale shake -> malo fatu 1posilek po -> mało fatu pozniej juz wal fat na IF jest troszeczke inaczej niz [...]
[...] sie rozni bcaa od izolatu? ze izolat ma wiecej aminek? a nie ma bcaa w sobie? ma! walnij tuz przed 30g izolatu tuz po kolejne 30g po 45-60minutach posilek tyle (ew. jesli masz wegle to razem z weglami przed czy po) pomimo tego ze nie do konca pytasz sie o kardio - ale to tez wyjasnia dlaczego tez si (patrz rysunki) tutaj masz fajne wykresiki [...]
[...] radzilbys odjac troche kalorii w DT zeby troche przyspieszyc zrzucanie fatu bo mam wrazenie ze cos opornie to idzie ... ??? przeanalizuje Twoja dietke,bo nie wiem co i ile masz w DT a co w DNT moze w DNT da sie cos to weź zapodaj obecne dwa dni - tj. dt i dnt menu tylko - bez dodatkow/supli znaczy sie - same produkty/wage/pore dni kiedy [...]
Patriotycznie %-) to był dżołk Kuba masz kupony na kazdym produkcie tj.kody kreskowe ktore wycinasz i zbierasz jesli jesz duzo ich produktow to po jakims czasie mozesz cos sobie wziąść ze te pkt ktore masz
Ja może na ostatni tydzień redukcji (czyli nast. tydzien) lekko zwiększe czas ale póki co nie ma takiej potrzeby, 60 min to by było dla mnie jak za kare %-) Dieta w skrócie low carb, dt 150g, dnt 100g wegli, kalorie 2500-2400. W podpisie masz link do testu sponsorowanego, jeśli chcesz to tam wiecej szczegółów masz :-))
[...] bierze kilka dni na pasozyty tez a d;laczego dobrze zrobic sobie badania? bo bakterie czy posozyty sa niebezpoieczne to po pierwsze po drugie powoduja problemy z ukladem trawiennym a po 3-cie (i nie osttanie) zmniejszaja efektywnosc pozywienia! nie ma sie czego bac,jesli masz to da sie szybko wyleczyc jelsi nie masz - bedziesz mial pewnosc ze ok
cv ale po takim czitowaniu nie widzisz zmiany na gorsze ale fat cały czas w dół idzie? czy raczej stoi w miejscu ale gorzej tez nie jest chociaż w sumie Ty juz masz guffno wegli w diecie wiec takie ładowano pewno nie szkodzi shit a tez jak podjem to momentalne łapie wode np wczoraj jak wypiłem troche wódki to dzis fajne wysuszony ale potem jak [...]
[...] rosnac %-) prz1993 - no wlasnie ja sie musze meczyc i tyle jesc, a Ty sobie jesz te swoje 3800kcal i jestes wiekszy. To dopiero dziwne %-) MARIAN 17 - ale po Tobie widac ze masz diete dopieta na ostatni guzik %-) po mnie widac fat mana %-) Nobody11 - czas zaczac jesc wiecej ! i bedziesz mial progres ! Karpiu - no wlasnie o Tobie mowilem juz tu [...]
Jesteś po postu prze kozak :D Masz na sobie tyle mięsa że cała wioska w Afryce by na Tobie przeżyła miesiąc :D Sprawiasz wrażenie gościa którego po prostu nie da się nie lubić :) Masz duży dystans do siebie i tego wszystkiego co otacza ten sport to ostatnio rzadko się zdarza :) Naprawdę jest konkret !
Dymek formę masz na tą chwilę bardzo dobrą, może nawet za dobrą, potrzebujesz 4, może 5 tygodni, a masz 8. Nie świruj, bo polecisz za mocno. Jest dobrze
Darek z jednej strony masz dużo racji, ale z drugiej, wrzucanie fotek, wypisek i ogólnie promowanie się, to też część tego sportu. Dzięki temu ma się klientów online czy na siłowniach, oraz łatwiej o współpracę z firmami. Bez klientów i takiej współpracy trzeba dokładać od siebie kolejne tysiące na suple, a to powoduje, że w końcu zapi***alasz na [...]
JKD - pozycja odwrócona
