masz

Cześć Mocca! Z ukrycia Ci kibicuję i czytam Twój dziennik :) Masz bardzo ładną sylwetkę. Dodam, że jestem fanką spinningu (widzę, że też kręcisz) :) Chociaż u mnie w klubie to cycling, bo na Schwinnach jeździmy ;) Podobnie jak Ty, zaczęłam treningi siłowe, a spinning to mały dodatek. Także powodzenia i ode mnie również - nie przejmuj się wagą! :)

[...] pomiar. Mel %-) dokładnie... czasem trza mnie pieprznąć w ten chory dekiel }:-( lejdiG - miło mi dzięki :-D witam witam i częściej zapraszam \-) śliczny bareczek na avatarze masz - domyślam się że to Twój ;-) tak kręcę kręcę ;-) kiedyś chodziłam kilka razy w tygodniu ale od zeszłego roku traktuję jak dodatek do siłki - przy poniedziałku muszę się [...]

moCCa, dziś już jest jutro, czekam na mierzenie %-) edit: ooo, ledwo wrzuciłam posta, a pojawiła się Twoja tabelka! %-) hmmm nie wiem, co Ci powiedzieć, jeśli chodzi o tabelkę.. wg mnie mięsko rośnie :-) bo przecież Ty się nie redukujesz, tylko kształtujesz to, co już masz :-) główka do góry! Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-19 09:35:41

Masz świetną sylwetkę startową moCCa (nie pisałam chyba wcześniej o tym). Jestem ciekawa, co szefowe Ci poradzą. Wspieram Cię i kibicuję, wiesz - bikini fit nasze (któregoś pięknego dnia... %-) ;)

Skończ histeryzować. Nie widzę żadnej różnicy pomiędzy tymi fotami. Masz brzuch wzdęty od czegoś i tyle. Proponuję obciąć węglowodany do 150g i wywalić cały gluten i nabiał. Zacznij ćwiczyć do porządku, bo wiosło 26kg versus przysiad 23kg sa conajmniej podejrzane.

[...] jaja, odżywkę i na patelnię- można zjeść z owocami lub nie dodawać odżywki i zjeść na słono;-) mąkę dobrze zastępują zmielone orzechy- mielisz migdały, włoskie ( co tam masz) , dodajesz jaja i omlet jak się patrzy;-) trzymam kciuki:* miłego dnia:* ps. Bardzo Cię podziwiam za to, że tak ładnie radzisz sobie z Ed-kiem, Twoje posty [...]

od jakiegoś czasu podglądam cie z partyzana :p masz naprawde ładną figurę i podziwiam cię za radzenie sobie z EDkiem, bo moja walka z nim od stycznia nie wygląda najlepiej:/ za dużo to ja nie wiem więc nie mam sie co odzywać ale bede cię napewno dalej podglądć, ciekawa jestem twojej nowej michy, dalszych postępów no i oczywiscie dajesz mi nadzieje [...]

Ruda w sumie to masz rację %-) ja dzisiaj trochę nie ogarniam siebie, bo przemęczona maksymalnie jestem #-P

ładnie jedziesz z progresem- jest walka i o to chodzi:-) a że nie wszędzie się zawsze uda zwiększyć.. to nic, na następnym treningu poprawisz:-)) a tak btw to pyszne masz śniadanko- ryż z kokosem i ananasem:-} aż mi ślinka pociekła- dokładnie moje smaki!}:-( co do sobotniego meczu to Czesi dobrzy są więc może być ciężko, ale wierzę,że się uda i [...]

Hej, Mocca. Przeczytałam od deski do deski Twój dziennik i bardzo mnie zmotywowałaś. Sama też mam ten sam problem i tą samą sytuację (ED, kompulsywne jedzenie) i rozumiem Cię bardzo dobrze. Gratuluję roku bez kompulsów Masz super sylwetkę i ja widzę już zmiany :) Sama odważyłam się napisać na forum i powoli przymierzam się, żeby oddać się w ręcę [...]

Fajnie, że wracasz z regularnymi wypiskami :-) Ale jesteś zgrabna, bardzo fajna pupa %-) Zapowiadam swoją obecność w nowym cyklu, masz we mnie regularnego spamiarza :-)) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-07-31 15:22:48

Nawet nie wiesz, jak miło mi się zrobiło po przeczytaniu tych słów. :-) Dzięki };-) Co do Twojej sylwetki - aż taka gruszka to z Ciebie nie jest moim skromnym zdaniem, masz proporcjonalną sylwetkę. Dobry, konsekwentny trening i będzie bajer. ;-) Chociaż ja to bym do plecków i barków dorzuciła mięska. %-) Poczekaj aż ktoś się wypowie co do [...]

Również dziękuję};-),bardzo mi miło. Sylwetkę masz zadbaną i kobiecą, powodzenia w dalszych zmaganiach:-).

Hej Maleńka, świetnie wyglądasz- bardzo, ale to bardzo sexi:-)) jak zawsze masz we mnie wiernego podglądacza i spamiarza a także wsparcie wedle potrzeby i uznania;-) pamiętaj, że jak coś to możesz na mnie liczyć};-) :-) trzymam mocno kciuki za nowy cykl, dopinguję z całego serca i życzę powodzenia!};-)};-)};-)

moCCa, nie dojeść tłuszczu?! Zbrodnia %-) I powiedz mi, jak robisz to śniadanie ananas z kokosem? Ryż gotujesz i posypujesz odżywką, czy jakoś inaczej? :-) I jaki masz smak odżywki? A co do szparagowej - też sobie dziś zerwę w ogrodzie na obiad, ale nie wiem, czy kilogram uzbieram, bo jest mało :-( Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-08 [...]

ręce słabe, pływała sztanga w końcowych powtórzeniach, nie wiem kiedy tu coś dołożę@-) Hej, w pierwszej kolejności technika, opanowanie toru ruchu, kiedy sztanga będzie chodzić jak po suwnicy to i ciężary dołożysz :-) ekhm... klatkę z pewnością masz dobrą :-PP Pozdrawiam

ze mnie to fasolkowy potwór... \-) masz na myśli konsumpcję...? czy fazę po jej strawieniu ;-];-];-]

z tymi zrodlami to jest tak... ze zawsze jak amsz jakis tekst NIE SWOJ... to wal go w cudzyslow i pisz autora, strone, lub ze nie masz danych co do tworcy ow tekstu... bo pare jazd juz bylo o prawa autorskie...

Jak w domu to tu masz atlas ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do 5x5 też nie potrzebujesz siłowni o ile masz gdzie wstawić sprzęt i masz na niego kasę. Co byś potrzebował pod 5x5 to bramę do przysiadów, która powinna pomóc też przy wyciskaniu żołnierskim i wyciskaniu leżąc, Zestaw np taki: [...]

Jest środek, który działa na zarost, ale najlepiej u osób, które jakiś tam zarost mają. Jeśli w ogóle nie masz zarostu, to raczej całej brody dzięki niemu nie wyhodujesz. Czyli przykładowo ktoś ma na brodzie, ale ma słaby zarost na policzkach -> Minoxidil. Jest to sprawdzony środek, który daje b. dobre rezultaty, jest mnóśtwo stron na jego temat w [...]