masz

masz rację

Nie to Ty masz rację , chyba mnie poniosło Idę sobie zrobić szejkera i wypiję na zdrowie Wuchty

demol wysłałem Ci PW :D motywacje też masz bardzo dużą, ale to po części zasługa tego bloga :)

jak Ty to robisz, że ciągle masz progres? złamałeś jakiś kod pewnie i przejdziesz niedługo cały system Wodyna, on nawet tego nie wie co jest dalej

Siostra chyba zauważyła, że spadki masz Sev Nie no, jakoś wesoło musi być, Demo joke

no, no to teraz masz ciekawy planik :)

Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin Spelnienia marzen (ale pewnie i tak juz czesc spelniles) i (co rowniez wazne) osiagniecia upragnionych wynikow silowych! Na naszej-klasie cos sie nie wyswietla, ze masz urodziny

Pewno, że wodniki the best bo moja Panna wodnik A tak skoro już urodzinki masz. Kurde fajnie mieć 18tke co? Gruby balet bedzie 100 lat życia, ton na treningach no i przede wszystkim zdrówka

te wyciskanie to z przytrzymaniem ? jak tak to prze kozacko !! Mocy masz jakieś po tej przerwie !

[...] Żebyś wiedział że dla mnie ciężki . Dzisiaj cała dupa i dwugłowe nóg bolą że nie mogę chodzić ani leżeć Warkan Dzięki - Zapraszam częściej adzik123 Wystarczy że masz nowy dziennik P4TR Nr.1 No a mam inne wyjście Dzisiaj zakwasy które mogę nazwać mega zakwasami . Szczególnie mięśnie dwugłowe uda i pośladkowe napierają że z trudem [...]

jak adzik mówiłem kupuj Xtend'a w UK masz pewnie promocje różne fajne

[...] razie widze rowno z wyciskaniem jedziesz ale wkrotce beda musiały odbic do przodu zazwyczaj za mocne 15tki w WL koncza sie szybszym zakonczeniem cyklu z drugiej strony moze masz takie proporcje wlokien miesniowych ze to sa Twoje proporcje zazwyczaj sugeruje ok 20% roznic pomiedzy 15 a 10 ale to moze byc indywidualne przykładowo Wuchta [...]

Demo na układ dowolny to pozowanie w sam raz fajne masz te treningi Twoje

jak wersja siedząca to tylko drag curl u mnie ciśnij, czasami są takie dni, że człowiek nie ma powera ale musi zrobić trening. Ciesz się, że nie masz codziennie treningów

[...] -uginanie podchwytem - trick polega na tym zeby nie było na stojaco i zeby nie było rozciagniecia Czyli wszystko jasne ,zawsze uginać siedząc w tym planie . -w zarzutach masz juz pełen zakres ina pewno wieksze rozciagniecie bicepsa niz bys miał przy pełnym podchwycie Czyli załapałem po części chociaż o co chodzi ? -czachołamacz za wasko [...]

[...] ja jestem mlody, a o takich ciężarach narazie marze^^ Jak trenngiem Ci się dobrze jedzie to podstawa. Taka ciągła zmiana stanowisk i ćwiczeń nieraz potrafi zdemotywować, szczególnie gdy na dany dzień są ćwiczenia, których się nie lubi Masa i siła przyjdzie z czasem, dasz rade... Na filmiku widać, że siłke masz tam wypas^^ Drogo tam jest ?

[...] ze 130kg już było lepiej jeśli chodzi o tak zwane pomaganie plecami. tylko bez pedantyzmu, jesli zrobisz dostatecznie gleboko to cwiczenie jest zalczone i tyle w zasadzie masz mocne plecy w porownaniu z nogami , technika moze wynikac z braku odp zrownowazenia ich sił Wodyn Mam rozumieć że w obecnym treningu jeden makrocykl to trzy tygodnie [...]

Wodyn liczyłem na to ze zatrzymasz sie na 85 i zrezygnujesz z ataku na 95 Też tak zakładałem ale nie mogłem się oprzeć pokusie na razie wal jednak ile wlezie zatrzmasz sie to wyciagne jakiegoś asa z rekawa It means You gave me thumbs up As z rękawa na czarną godzinę ,jak najbardziej jeśli takowa nadejdzie . P4TR Nr.1 jednak jak Wodyn działa, to [...]

Wydaje mi sie ze stosunek wytrzymalosci do siły masz na korzysc wytrzymalosci.

Demolub w wyciskaniu lezac nadgorliwość wzięła górę nad planem działania osiagnales zastoj a w zasadzie coke formy DLATEGO PO NASTEPNYCH 5-KACH TYDZIEN PRZERWY CYKL JAK NAJSZYBCIEJ MUSI ULEC TEZ ZMIANOM takze zmiany sa takie: TREN A: - cw1: WL zamieniasz na wyc od czubka , pomiedzy seriami drążek - cw2: Wyc od czubka zamieniasz na wyc lezac [...]