masz

Jak robisz krem z cukinii? Co do KOM'ów, to jak wyszukujesz segmenty? Wiesz po prostu gdzie się zaczyna i kończy czy masz apkę Stravy na Garminie i premium? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-15 19:31:50

E tam. Kilometrówka w sumie tylko może imponować. Nogę masz solidną i to sie liczy. :-)

Czasem bywa że cięższy ma lżej ;-) Masz jakieś doświadczenia dotyczące zestawu karbonowa bieżnia i karbonowe klocki hamulcowe? Jak efektywność w porównaniu z aluminiową bieżnią?Jaka trwałość?

Cała zima przed Tobą ;-D Jaki masz trenażer lub jaki byś polecił? W rozsądnych pieniądzach?

[...] produkt jak najmniej przetworzony, bez dodatków. Stopuje się na każdym kroku, dosłownie ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-08-30 10:50:00 Z tego co widzę to mało masz tłuszczy nasyconych. Zastanowiłbym się nad zamianą orzechów ziemnych i masła orzechowego na migdałowe, albo nawet na olej kokosowy. Lub w następnym rzucie dodał kalorii [...]

Gdy cukier masz naczczo 92, co mieści się w normie, ale już bym pomyślał o obniżeniu go do niskiego 80. Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/30/2019 1:43:40 PM

Jak masz kupić jakiś goowniany lniany online, który przyjdzie do Ciebie w ciepłym, to w ogóle nie kupuj. Tak samo jak ten, co stoi na półkach w sklepie. Ja kupuję właśnie w Oleofarmie, bo jest koło mnie produkcja. Mają obok swój sklep firmowy i olej dostajesz z lodówki w styropianie, żeby nie złapał temperatury w drodze do domu. Zmieniony przez - [...]

Ładnie trening wyszedł! Masz już jakiś plan na roztrenowanie?

Teraz masz dobrą okazję, żeby protestować inny wariant z jedzeniem, skoro ten wyścig nie jest specjalnie istotny dla Ciebie ;-)

Ok. Masz jakies doświadczenie w tym. Jak na kontroli zechce żeby mi zmienili gips bo ten sie kruszy/smierdzi/zsuwa zrobia to?

Ok. Masz jakies doświadczenie w tym. Jak na kontroli zechce żeby mi zmienili gips bo ten sie kruszy/smierdzi/zsuwa zrobia to? Teoretycznie powinni. W praktyce pewnie nie zrobią. Moja mama miała złamaną rękę i miała takie opcje.

[...] poza-etatowa czyli diety kolarzy ;-) Zrobiłem relacje z trenażera i wysłałem do wstawienia (wrzucę linka). Pokręciłem się po domu, chciałem iść na spacer ale lało… I masz… wieczór ;-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z musem śliwkowym i SFD DZIKI ORZECH 2. Placki ryżowe z cukinią i marchewką, kurczakiem i sosem czosnkowym 3. Krem [...]

[...] trakcie śniadanie, trochę roboty się zebrało, po 15 skoczyłem na marsz (dostałem pozwolenie od trenera). Potem wreszcie zjadłem czipsy %-). Pokręciłem się trochę po domu… I masz, wieczór. Dodatkowo zapisałem się w piątek do medycyny sportowej CMS w Warszawie na wizytę wraz z RTG, lekarz podejmie decyzję czy wszystko się zrasta dobrze i można [...]

Masz jak najbardziej normalne objawy. Mialem 2x złamaną rękę, to wiem %-). A, że siłka już za 2 tygodnie, to jestem zdziwiony szczerze mówiąc. Tak czy siak trzeba uważać. No ale wieści super!

[...] O 11 okienko na trening. Po treningu dalej do pracy, powoli się odgrzebuje ;-). Po 16 uznałem że skoczę na spacerek jeszcze z Żonką. Po ogarniałem parę spaw domowych i masz… wieczór ;-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z CHERRY IN JELLY ,mango, ALLNUTRTION ALMOND CREAM 2. Placek marchewkowo-jaglany z CHERRY IN JELLY ,mango, [...]

Tą koszulkę z Deca, to którą masz dokładnie? To ta 700? Gratki treningu :-P Co do gruzińskiej, to na mnie chinkami nie zrobiło specjalnie wrażenia, ale za to chaczapuri rewelacja. Szczególnie adżarskie z jajkiem! <3

310W z 20', moje "marzenie". Gratki wyścigu. Moc w nogach już masz, pozostaje kwestia "mocnej głowy" i temat do ogarnięcia ;-) Dzięki. Pierwszy raz w czymś byłem na podium %-) Niby wirtualne, a cieszy jak prawdziwe ;-) Gratki i oby więcej :-)

Po analizie dziennika zakładam, że pozycje masz dopasowaną bo to też ma ogromny wpływ. Ostatnio kręcę się trochę w gronie rowerzystów (co prawda bardziej MTB niż Szosowców) dużo rozmów technicznych (niektórych kompletnie nie rozumiem |-)|-)|-) i wiem, że czasem przestawienie mocowania SPD o 2mm do wewnątrz lub do zewnątrz i zmniejszenie efektu [...]

A na cholerę Ci ta bieżnia po treningu siłowym? Mało masz aerobów w tygodniu? %-)

[...] aby być na "top'ie". Dla mnie wykonywaniu treningów na poziomie 8-10h dziennie w cyklu treningowym, co daje łączną pulę około 50-60h w tygodniu jest... imponujące. Ale może masz rację, trochę przekoloryzowałem, za pewne ze względu że bardzo go cenię jako sportowca, mogę nie być do końca obiektywnym :-) A z gotowymi treningami jest tak jak z [...]