[...] wziąc drugiej) efekty są, ale CZUĆ ,że XPand się dopiero rozkręca i wiem,ze wyniki byłyby na pewno lepsze po dłuższym cyklu (ale taki zrobie w polowie sierpnia) wiec jak masz $$ to kupuj 2 puchy, jak nie masz moze być 1 tez bedzie ok (choć na pewno nie wykorzystasz całości możliwosci) ewentualnie dokup do tego cos tanszego np.jakis jablczan, [...]
Dobra prosze trening, ale jedna mala uwaga: masz zasuwac i ja mam to widziec w twoich rozpiskach, postaram sie pomoc w zmienie sylwetki, wiec za miesiac widze cie na silowni inaczej... nie pomagam w dalszym przerabianiu sie na pająka wykonanie cwiczen znajdziesz an youtube, jakby co to pytaj, pytaj o wszytsko o co nie jestes pewna. masz to na 4 [...]
[...] model (podobno robiony na licencji przez Atame) więc nie wiem jak się ma do nowej serii sprzedawanej na takedown.pl. Nevert -> myślę że Rebel A3 będzie ok, jeśli nie masz rąk jak orangutan:) Przy twojej wadze szerokośc będzie do zniesienia Plywak666 -> w Katowicach przy ul. Stawowej (150m od dworca) w bramie masz sklep MMAnitou na [...]
[...] gustu, tanie i dobre i sprawdzone. Ew. zainwestuj w estilo bo to już ponoć megazaj**ioza albo jak wolisz ciąć koszty to manto jeszcze wchodzi w rachubę. 2. na stronie tatami masz kalkulator rozmiarów. 3. im ciaśniej tym lepiej ale musisz mieć ileśtam centymetrów luzu zgodnie z zasadami ibjjf, bo mogą Cię dopuścić do zawodów jak masz nieprzepisowe [...]
[...] być przeszkodą choćby do tego aby pozwolić komuś na taki mały masaż... więc to żadne pocieszenie dla Ciebie, że ktoś na przykład ja ma klatkę piersiową jak kura a Ty nie masz żadnych deformacji.. To nie ciało jest najważniejsze. Ja chcę tej operacji dlatego, że będę wtedy piękniejsza, ale chcę być piękniejsza dlatego, że to poprawi moją [...]
[...] 2lub 3 posiłków tylko. co do supli to: rano na czczo 5g gluty 1g hmb przed treningiem/aero 5g gluty 1g hmb po treningu 5g gluty 1g hmb w karnityny nie wierzę.Ale bierz jak masz.Zależy ile masz gluty.Jak mało to tylko przed/po treningu.Jak więcej to rano na czczo o przed snem. i wywal te kanapki z jogurtami. a odżywkę białkową bierz jak braki w [...]
i kochałbym cię No ale czy dałbyś rade, wiesz jestem wymagająca, przy mnie ten test to małe miki Powiedz mi jeszcze na jakiej siłowni ćwiczysz, co masz do dyspozycji, no i czy w domu masz drążek np. albo jeszcze cos innego do dyspozycji
[...] bokiem. Na następne pozowanie wprowadzenie uwagi od Pana :-) przy najszerszym nogi nie muszą i wg mnie nie powinny być złączone, więc tego raczej nie wprowadzaj jak masz duże giry, a masz, to ustawiasz najszerzej jak się da z palcami na zewnątrz (żeby uda były jeszcze większe) ale tak żeby nie mieć szpary/prześwitu pod jajami czyli [...]
[...] tułowia :-) Francuz stojąc pięknie wykonany - ramiona prostopadłe - nie każdy tak potrafi Triceps bokiem - takie wykonanie widzę pierwszy raz - zazwyczaj wszyscy robią to stojąc przodem do wyciągu i wtedy nie angażują aż tak barku. Ty od razu masz załatwioną pracę większej ilości mięśni :-) - chyba kosztem ciężaru? (A może masz za mało miejsca?)
[...] - nie mam nic do tego. Lubię jak ktoś się pyta i obserwuje - któraś ze stron zawsze się czegoś nauczy. To jest forum i trzeba wymieniać się informacjami. 1. Ale Ty masz okropny garb w odcinku ledzwiowym, lordozy tam brak - To nie garb tylko prostowniki. Jak się dobrze przyjrzycie przed ciągiem jest zgrubienie na lędźwiach ale przed [...]
[...] mózg-mięsień i wizualizacją tego co robię i jakieś tam efekty są. Chcesz być jak Arnold, ćwicz jak Arnold. };-) https://www.youtube.com/watch?v=y8B0Fo0B98Y https://www.youtube.com/watch?v=GG6EjB3ZVf4 https://www.youtube.com/watch?v=7usMrRfEiYw Nie ważne jaki masz sprzęt, ważne jest to, jak go wykorzystujesz. W okolicy nie masz siłowni ?
Bary to Ty masz! Trochę za daleko stoisz. Być może trochę Cię podlało w momencie pozowania? Po dwóch jedzonkach i sporej ilości wody całkiem możliwe, że weszło tam gdzie weszło :-) Nie mam zbytnio wpływu na odległość jak żonka nagrywa. Zrobiłem tylko jedną próbę pozowania tak dla oceny. Ponoć takie na żywioł najwiarygodniejsze :-) ładnie to [...]
Na dłuższa metę za wiele nie wymyślisz, jeśli nie masz odpowiedniej ilości obciążenia. Już to przerabiałem, a wykonywanie tych samych ćwiczeń, z tym samym obciążeniem to strata czasu, bo nie masz bodźca do wzrostu. Jeśli osiągnąłeś zadowalająca masę mięśniowa, to pozostaje ci praca nad szczegółami i dobra redukcja. Jak to osiągniesz, to ino [...]
Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D
Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]
Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-) Masz odpowiedni wzrost do tego sportu. Kto wie, może kiedyś na ustawce się spotkamy. ;-D Byłoby [...]
Ciekawe jak mnie wizualizujesz? Bary, najszersze i uda masz konkretne na ostatnim filmiku! Twarz masz już na redukcji! Teraz czekam na rzeźbę Twoich mięśni a nie na redukcję masy ciała!
Ciekawe jak mnie wizualizujesz? Bary, najszersze i uda masz konkretne na ostatnim filmiku! Twarz masz już na redukcji! Teraz czekam na rzeźbę Twoich mięśni a nie na redukcję masy ciała! Panie Janku drukarki nie mam zainstalowanej żeby Panu pokazać ;-) ale jakieś odniesienie do swojej osoby już mam mimo połowy pańskich wymiarów. Kiedyś wrzucałem u [...]
STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE
