SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jezu JEŚLI 3 DNI TO NIE INACZEJ(!!!) JAK W ODSTĘPACH NIE WOLNO (!!) TRENOWAC 2 A NIE DAJ BÓG 3X POD RZĄD- TO JEST CYKL SIŁY ------------------ K.i.l.e.r ZRÓB WTEDY 1.NACHWYTEM 2.KONCEM SZTANGI (LUB DOLNY WYCIĄG WĄSKO JAK MASZ) ------------------ Danny_V CIESZE SIĘ, CZE CZUJESZ TE KOCIE RUCHY -------------------- Lazaaa JAŚNIEJ POPROSZĘ- NO I [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-21 23:24:57 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kamikaze44 jeśli dobrze dobrałeś grupę, to masz za sobą 4 miesiące treningu z nami i min 6 przed Cyklicznym. Skąd więc takie pytania? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-22 11:22:12 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szakal: NIE CHWYTAM O CO IDZIE(???) --------------------- Lazaaa NIE ŁAM SIĘ- NO PAIN -NO GAIN ---------------- e_cartman 1. czy zginanie nogi z krazkiem da sie czyms zastapic ?? (ale bez krazka bo sobie poobijalem piety :/) JAK???? 2. wspiecia na palce stojac czy moge wykonywac bez progresju 20 powtorzen i 5 serii, chodzi o to ze nie mam kasy [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-26 21:24:16 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tym, co masz dasz radę wykonać 99 % ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-09 12:06:52 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W sumie to masz rację bo ręka stanęła w połowie drogi do góry i opadła

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-10 14:22:55 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    michail mam jeszcze jedno pytanko...czy cwiczenie w ten sposob T-T-W-T-T-W-W bo ty masz w planie napisane T-W-T-T-W-T-W bo wypadaja mi barki na nastepny dzien po plecach...czy jest to duzy błąd czy moge tak cwiczyc dalej...(w cyklu V)

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-27 20:36:51 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lazaaa nie jesteś sam , ja też wkoczyłem na siłke mimo choroby (po 2 tyg. przerwie) i załamka. 98 kg to z taaaakimi trudnościami wypycham. Ale choroba jeszcze mnie trzyma trochu. Zrobiłem sobie po 4 serie na każdą partię i mnie teraz wszystko boli , zakwasy jak nigdy . Adidik , dzięki masz SG'a

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-03 22:16:17 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie bój się Niord .. to że nie masz zakwasów, wcale nie znaczy że nie ćwiczyłeś dość intensywnie... ja osobiście nigdy nie miewam zakwasów na bicepsach - a postępy mam i masowe i siłowe ... co do ilości powtórzeń to aktualnie jesteś w cyklu gdzie taka konfiguracja jest najbardziej odpowiednia ... zaufaj Michailowi on b.dobrze wie co robi ...

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-13 10:07:47 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No masz racje dam sobie na luz zrobie sobie lekki ACT. Zrobie tydzien regenercaji cyklu 3. Dzieki za odpowiedzi.. Pozdro.

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-21 22:47:14 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sweterku a ile ty masz lat?

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 19:23:11 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wypowiedzi... zadałem pytanie : powiedz kiedy wrzucisz jakiekolwiek wytyczne? i dołączam się do pytania Młodego Michailu i proszę zrozum naszą irytację... my rozumiemy że masz swoje obowiązki priorytetowe, te które pozwalają zarobić Ci na chleb, wiem że tą akcją zajołeś się z własnj woli... ale prosiłbym o konkretniejsze dane dotyczące [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-23 10:45:20 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangielkami ćiwczenie nr 6 w atlasie - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm co do zapasu powtórzeń w seriach to powinieś zachować zapas w każdej z serii ... a w pierwszych seriach mozęsz mieć wiekszy zapas, w ostatnich seraich skupiasz sie na tym aby mieć podany zapas ..2 lub 3 powtórzenia zależnie od tego jak masz w założeniach

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-28 14:31:25 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o żesz qrwa Młody.. skąd ty masz takie newsy... w Teleexpresie nie wspomnieli o tym nawet słowem ... mam nadzieję że to jakiś pria aprilisowy zarcik

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-30 15:27:12 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przepraszam , niegdzie wcześniej nie czytałem że masz chore dziecko. Zdenerowałem się bo wyskoczyłeś na mnie z takimi pretensjami jakbym ci kota skapretką zabił.

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-09 21:19:07 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sir_Lukasz wzoc ten twoj plan na gestosc. Albo wyslij mi na e-mail. Jakie masz efekty po nim? Pozdro

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-19 17:05:26 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie nie .... rób aeroby po ACT ile obwodów masz zamiar robić... mi wystarczyły 2 obwody i 30 minut aerobów aby sylwetka się poprawiła i kondycja była na dość wysokim poziomie taki trening zajmował mi 1h ...

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-14 10:51:55 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Michail za informacje. jak ty to robisz że masz dla "nas" czas?? :) jak bym był dziewczyną to dostał byś całusa :P

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-03 22:50:59 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - Co to znaczy że po 15 powtórzeń z ZAPASEM 3; TO ZNACZY ŻE MASZ DOBRAC SOBIE TAKI CIĘŻAR BY WYKONAC 15 POWTÓRZEŃ I MIEĆ ZAPAS NA JESZCE 3 KTÓRYCH NIE WYKONUJESZ - jaz zmierzyć tętno, i jakie są ćwiczenia aerobowe; TĘTNO MIERZY SIE PRZYKŁADAJĄC PALCE DO NADGARSTKA LEWEJ REKI BĄDŹ PRZYKŁADAJAC PALCE DO TĘTNICY SZYJNEJ, ĆWICZENIAMI AEROBOWYMI SĄ [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-29 19:00:47 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bo pływam w AZSie Uczelnianym i tak mamy po prostu treningi...Zaczynam sie obawiać że chyba będą nici z moich treningów na siłowni...bo chyba masz jakieś wątpliwości...

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-02 11:53:35 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jasiu 85 poza tł€szczem jest jeszcze woda. No i być może masz złą dietę.,

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-04 09:37:56 Liczba szacunów: 0