masz

Jednego masz nad soba

Jak od 7? Nie rozumiem co masz na mysli. Wczesniej napialas, ze wstajesz o 11. W takim razie wstan o 10:30 i zjedz sniadanie skoro wstając o 11 nie wyrabiasz sie.

[...] ;) Musisz dostarczyć białka i węglowodanów (zwłaszcza, jeżeli to trening siłowy) To nie chodzi o to, żeby zjadać mnóstwo węglowodanów. Ale żeby stworzyć zbilansowaną dietę, która rozkręci Twój spowolniony metabolizm i pomoże Ci spalić tłuszcz. (którego sądzę, że dużo nie masz ) Jakby co, pisz na gg (6543874), to bardziej postaram się pomóc

[...] Jesteś za mało aktywna fizycznie (siłownia pod okiem trenera lub basen\bieganie\aerobik)4x w tyg nie mniej niż po godzinę-bez wysiłku się nie da. Co do twojego żywienia masz za dużą przerwę między 12 a 18-teoretycznie pod względem tego co jesz to może być, tylko powymieniaj składniki z dnia na dzień na inne rodzaje mięs, warzyw i co jakiś [...]

[...] różnice w ubraniach to najlepszy wskaźnik a waga to może być właśnie zatrzymana woda lub trochę wymiany tłuszczu lekkiego na cięższy mięsień. Dietę z tego co mi sie wydaje masz elegancką i jesteś aktywna fizycznie a więc rób tak dalej i popatrz za parę dni czy stan się zmienił.(Tak od mojej strony to możesz spróbować zwiększyć czas wykonywania [...]

[...] poltlustego z pomidorem i lyzka oliwy z oliwek Posiłek nr.5 przed treningowy (nie mam czasu na nic innego) Odzywka bialkowa plus lyzka oliwy z oliwek Posiłek nr.6 po treningowy Odzywka bialkowa po treningu z musli -miedzy 19:00 a 20:00 100gr.Piersi z kurczaka lub ryba plus warzywa, oliwa jakie btw masz na kg masy ciała bo dieta nie wygląda źle

największym błedem jest to że po treningu nie masz ww wróc do domu i spokojnie policz pozdr

ale to temat nadal aktualny ;) hihi wlasnie tego podwieszania jeszcze nie rozkminiam, ale ogarne ;) dzieki Zbiór postów podwieszonych masz -> tutaj

[...] dwa razy tylko nogi raz, ale może teraz chcesz taki mikrocykl zrobić więc to pomijamy. Trening push całkiem spoko, ale w barkach dwa ćwiczenia z trzech są pull nie wiem czy masz taką świadomość, ale unoszenie dość spoko uzupełnia wyciskanie nad głowę więc może zostać. W pull ewidentnie brakuje mi podciągania na drążku. Jeśli nadgarstek nie jest [...]

Michas to co ty za wymiary masz ze nie musisz juz rosnac....?

[...] "co jest nalepsze bo trenowałem to i to i jest do dupy a chce się obronić na dyskotece na solówce albo jak będą mni na******lac w ośmiu to chcę im do***ać" MMA masz rację - najważniejsza jest psychika ale to też jest kwestia treningów. Dzięki zdobywanym umiejętnośćiom zdobywasz też pewność siebie. Czyli: wg mnie najważniejszą rzeczą [...]

[...] w takim razie nasi komentatorzy podają jakieś lipne informacje bo wszystkowiedzący Janisz twierdził że Gary jest bokserem. Wiem że to w stylu małolatów ale popatrzcie na to: http://pl.youtube.com/watch?v=Edz99Oua4Uo Peeepeee masz odpowiedź. Teraz już wiesz co trenować... Kopt tak wogóle to widzę że Ci się nudzi w pracy... ja też piszę z roboty

Peeepeee masz odpowiedź. Teraz już wiesz co trenować... Jak już mówiłem trenuje taja Ten filmik, który wysłałeś ukazuje właśnie to o czym już chwilkę rozmawiamy i myśle, że daje odpowiedz na pytanie 5 lat taja i boksu:D Jeszcze jakby dołożyć łokcie to juz całkiem miazga Co do kyokushin, szanuje ten styl, ale brak uderzen bokserskich w polskich [...]

[...] chce być niepokonany i chcą wiedzieć jaki styl pobije wszystkie. Nie potrafią zrozumieć też cały czas powtarzanego tu stwierdzenia że walczy człowiek a nie styl. Jak ktoś ma silną psychikę to nawet trenując aikido mógłby pokonać boksera ze słabą psychą. Takie jest moje zdanie. A jeśli nie masz psychiki to zastąp ją systematycznym treningiem.

[...] którzy powalają energią Ki). Zresztą aikido nie zostało stworzone po to, by konfrontowano je z bokserami itp. To od początku była forma łagodnej samoobrony, a - o ile nie masz jakiegoś wyjątkowego talentu do pakowania się w kłopoty - raczej nie będziesz musiał bronić się przed wyszkolonym zawodnikiem, tylko przed żulem, pijanym dresem czy [...]

Jak ktoś ma silną psychikę to nawet trenując aikido mógłby pokonać boksera ze słabą psychą. Takie jest moje zdanie. A jeśli nie masz psychiki to zastąp ją systematycznym treningiem. Ale psychikę najlepiej wyrabiają style pełnokontaktowe. Jak ktoś jej nie ma, to na takim aikido raczej jej nie zdobędzie.

Searme czyli rozumiem, że mówiąc o kozaczeniu tradycyjnych masz na myśli style opowiadające o walce na śmierć i życie, a jednocześnie polegających tylko i wyłącznie na ćwiczeniu kata i kihonu, bez jakichkolwiek prób podejmowania walki - w takim wypadku popieram Cię w 100%. O tym, że Kyokushin jest to styl otwartym na nowości - można by długo [...]

Searme czyli rozumiem, że mówiąc o kozaczeniu tradycyjnych masz na myśli style opowiadające o walce na śmierć i życie, a jednocześnie polegających tylko i wyłącznie na ćwiczeniu kata i kihonu, bez jakichkolwiek prób podejmowania walki - w takim wypadku popieram Cię w 100%. Dokładnie to miałam na myśli, plus wszelkie imitacje walki a'la WKF, karate [...]

Dobra, zagalopowałam się z tym 'kiepskim'. Masz rację oczywiście. Sama mam słabość do tradycyjnych, serio... PS.A kim grałam pozostanie moja słodką tajemnicą Zmieniony przez - searme w dniu 2007-08-31 10:33:27

kiedyś karate, jiu jitsu, aikido to zrozumiałe, że masz słabość Nota bene często spotyka się ludzi z taką słabością, którzy jednak wybierają pragmatyczne rozwiązania.