masz

Nie chce ci nic mowic ale przejrzyj ten teamt, cwiczenia na szybkosc masz chocby kilka postow wyzej, najpierw troche poczytaj znaim cos napsizesz :)Cwiczenia na sile strzalu tez byly w tym temacie, ja ci moge poradzic tylko jedna rzecz Duzo strzelaj, mozesz tez troche pograc pilka lekarska my prawie na kazdym treningu jaki mielismy na hali [...]

5 sprintów po 50 metrów oczywiście. przy sprintach równierz trzeba zadbać o silne mięśnie pleców i brzucha, piłkarz musi być wszechstronnie rozwinięty. W tym poście masz techniczne ćwiczenia, przewertuj strony i poszukaj ćwiczenia dla siebie.

ile masz lat ?

Trener... 1.jeżeli to do mnie to grubo się mylisz, nic co tu jest napisane nie przepisałem z żadnej książki. 2. Jeżeli masz tą kiążke, to napisz pare treningów/cwiczeń ... napewno ludzie skorzystają. 3. pewnie, że jak ktoś dobrze żongluje to nie musi być dobrym piłkarzem, ale żonglując poprawiasz swoją koordynacje, w wolnym czasie dobrze jest [...]

siemka bodymaker czy masz moze jakis pomysl jak mozna odbudowac swoja forme bo mam bardzo cienka?? i jeszcze jak przekonac trenera abym gral na pomocy a nie na obronie??

NO bardzo mi sie podoba trening dla piłkarza ale czy masz coś dla pomocnika skrzydłowego i napastnika ?? Ja gram albo na napadzie albo na pomocy i kurcze niewiem która pozycja jest dlamnie lepsza lubie duzo biegac chociaz ostatnio kiepsko mi to idzie hehe Acha a cos o rozciąganiu nóg !! Bo mnie nogi bolą a niewiem w jaki sposób mam je rozciągnąc [...]

siema , body masz moze jakies czwiczenia poprawiające skutecznosc ?? jak nauczyc sie zachowywyac spokuj pod bramką ?? jak najwiecej czwiczen mi potrzeba

[...] głów" w najważniejszym momencie o tym zapomina. Trzeba wyważyć spokój przed bramką z zaciętością i zdecydowaniem. Bo o ile przed bramką nie możesz się zagotować, to jak masz piłke, która tańczy przed bramką w tłoku ładuj się w nią na zabicie, wślizgiem, itp. Ładuj się również na dobitki, po strzałach które wypluje bramkarz, uderzą w obrońce [...]

ile masz lat ?

hehe nom dobra ale ty masz kolegow ktorzy chca grac a u mnie to wola isc na piwo lub na dyskoeke niz grac w pilke dlatego chcem cwiczenie aby samemu sobie cwiczyc:)

siemka a ja mam pytanie czy jak robie drybling to czy masz czekac az zawodnik zrobio ruch do pilki czy mam robic drblig taki jaki sobie opracowalem w glowie a jak nie wyjdzie to trudno:)bardzo wielka prozba ipytanie do bodymaker czy mozna sobie poprawic przez miesica lub 2(chodiz mi czy znacznie mozna ja poprawic czy nie zabardzo)

ile masz lat ??

bodymaker masz jakis trening na opanowanie piłki ??

55_luki_77 wiadomo rze najlepiej biega sie pod góre z cieżarkami na nogach ale jeśli nie masz dobrej kondycji to zacznij na prostej żeby uniknąć zakwasów

[...] uwieryzc w swoje umiejetnosci, a na pewno bedzie lepiej xhugo - najlepiej napij sie wody, lub jakiegos plynu izotonicznego, ale nie za duzo bo bedzie ci sie zle biegalo. Co masz robić podczas przez? To zależy czy idziecie do szatni czy zostajeeci na boisku. Według mnie powinieneś troszke sie porozciagac, mozesz na siedzaco lub stojaco. Na pewno [...]

Podczas przerwy tam mialo byc, a zawiazac masz sznurowki, nie getry.

technika strzału z prostego podbicia masz w poście odpowiadającym na moje pytania pare postów wyżej.

psajder jak masz tak spamowac to lepiej wolgle nic nie pisz !!! powtarzam pytanie : czy picie pepsi coli i jedzenie czipsow ma wpływ na kondycje ??? i czego wystrzegac sie w jedzeniu ???

Omenek to jest działa trening.Tu sie rozmawia o wszelkich sposobach treningu piłkarskiego,chyba wszytko jasne . Xhugo czytaj ten dzial na 1 stronie masz troche o odzywianiu ODŻYWIANIE Odżywcze przekąski: Banany,Suszone owoce-morele,rodzynki,naleśniki,niskotłuszczone chrupki,napoje izotoniczne Pokarmy zwierzęce-tych jak najwięcej! [...]

no to z kąd ty jesteś, że masz aż tak daleko ? Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-06-25 15:23:11