/SFD/2023/2/15/9bfa174fa34b4a3ea1851b517af665da.jpg Zacząć należałoby od podania jakiegoś info o sobie. Jakie masz doświadczenie treningowe, jakie plany za sobą, jakie masz cele treningowe. Takie informacje pomagają odnieść się konkretnie do planu treningowego. W samym planie też nie rozpisałeś w jakie dni treningowe wykonujesz poszczególne [...]
[...] ten lek dostnepny jest tylko w postaci maści... a maści się nie stosuje na skóre trądzikową... zreszta z tym lekiem nie wolno wychodzi na słońce... LEK PORAŻKA... Jeżeli juz masz problem z trądzikiem to kup 1) CLINDACNE żel - antybiotyk 2) DIFFERIN krem - adapalen, pochodna retinoidów Zapytaj sie tylko jak masz to stosować swojego lekarza. Ja [...]
Biorąc pod uwagę, że masz jeszcze przebijającą się kratę i piszesz, że żyły na bicepsie to tutaj nie ma znaczenia na prawdę jak będzie wyglądać podział treningowy w skali tygodnia. Czy to będzie fbw czy też podział na górę/dół nie ma już takiego znaczenia dużego. Ja mimo wszystko podczas redukcji lubię treningi bardziej ruchowe niż tylko [...]
nie chce Cie martwic ale jesli masz to co ja to szukaj jakiegos najlepszego dermatologa w polsce to moze sie zaczynac to co mialam ja ... chociaz raczej nie bo skoro masz to od miesiaca sprobuj smarowac mascia z witamina A, tania bez recepty w aptece, i dobrze sie odzywiaj ja tez jestem alergikiem Zmieniony przez - nioonia w dniu 2005-07-16 [...]
[...] " Tristan Bernard "Porażka jest opinią kogoś innego o tym, jak nie powinno sie czegoś robić" Colin P. Sisson "Jeżeli sądzisz że Ci sie uda to masz racje, jeżeli sądzisz że Ci się nie uda też masz racje" Henry Ford "Psy szczekają a karawana jedzie dalej" Grammatika "Każda porażka niesie w sobie [...]
[...] które mogą wpłynąć na Twoje zdrowie długofalowo, a co z tym związane również i na sylwetkę. Łatwo jest wywnioskować z tego, co piszesz, że jesteś początkującym i nie masz pojęcia, o co pytasz. Świadczy o tym samo pytanie i forma jego zadania. Nie da się określić ile, kto przytyje po zastosowaniu 100 tabletek metanabolu, innego środka [...]
Jak masz miejsce żeby zamontować to polecam taki wariant ( dodałem w załączniku) Wydaje się że drogo bo sama ta klatka to 2100zl ale jak dokupisz do tego gryf i obciążenie to masz spokój do końca życia. Do tego wszystko zabezpieczone jak robisz klatę,przysiad czy ohp a i nawet jak nie boisz się o podłogę i masz miejsce to możesz robić martwy [...]
Za tekst masz SOGa , ale chciałem też coś dodać. Jeżeli instruktor Kravki i ludzie, którzy tam przyjdą będą mieli "coś w głowach" to może coś z tego wyjdzie, jeżeli instruktor ma jakiś tam bagaż doświadczeń, a nie tylko teoryzowanie i pieprzenie o głupotach to całkie, całkeim, ale chciałem dodać, że w polsce jest mało takich sekcji, [...]
[...] (czasem jest to obrona po przez atak czasem po przez zaslanianie sie innym napastnikiem (mianowicie chodzi o umiejetnosc zachowania w sytuacji ataku)itp tonsil w wielu kwestiach masz racje ale nie mozesz zaprzeczyc ze gdybys mial podstawy z innych sw to bys wiecej korzystal z treningow kravki Zmieniony przez - R_B_K w dniu 2006-03-22 12:14:32
[...] ile będziemy się bić ? to będzie trwało chwile.nie będzie 12 rund ani sekundanta masażysty itd. 2-3 minuty góra na pełnym gazie :)czyli to co na treningach - Jeśli nie masz już siły-Przyśpiesz:) Ale tak sobie gadam:D kravke zacząłem dopiero ćwiczyć. 3 miesiące dopiero za mną :D ale z sekcji jestem zadowolony.Nie ważne co ćwiczysz-obyś był [...]
[...] się po prostu wycofać po udanej obronie. Z drugiej strony sam pewnie wiesz ze uderzanie w każdej (czy to combat czy co tam innego) walce nie polega na podbiciu typowi oka, masz punkty ja*** określone które atakujesz jeśli dobrze będziesz uderzał no to sorry nie ma odpornych na strzały, jeśli jeszcze do tego dobrze pracujesz nogami to będzie [...]
Z drugiej strony sam pewnie wiesz ze uderzanie w każdej (czy to combat czy co tam innego) walce nie polega na podbiciu typowi oka, masz punkty ja*** określone które atakujesz jeśli dobrze będziesz uderzał no to sorry nie ma odpornych na strzały, jeśli jeszcze do tego dobrze pracujesz nogami to będzie dodatkowy atut owszem,ale pamietaj że jak [...]
[...] typu, pazur kota, niedźwiedzia, tanto itd. W jaki sposób są zadawane rany (cięte, szarpane itd.) Fechtunek to umiejętność użycia noża tak, aby przeciwnik nie wiedział, że go masz. Umiejętność nosze, szybkiego wyciągania itd. "w końcu na treningach uczą bzdur nikomu nie przydatnych,chwyty marketingowe itd. :D:D:D " Nie neguje tego, że [...]
Jasne, że jeśli ktoś atakuje cię nożem to masz ogromną szansę tego nie przeżyć, ale w kravce chodzi o coś innego, ja osobiście nie chodzę na te zajęcia by wymiatać na mieście, ale po to, by lepiej się czuć. Może to głupio zabrzmi, ale mi krav maga pomaga też w innych dziedzinach życia, człowiek staje się bardziej skuteczny w swoich działaniach, [...]
Jeśli myślisz, że tylko w Bronxie można dostać kosą to masz blade pojęcie o tym co się dzieje na polskich ulicach, jednego z moich kolegów ładne parę lat temu załatwił inwalida o wzroście 160 w kapeluszu i to tylko dlatego, że kolega bramkarz ponad dwa metry wzrostu najwyraźniej uznał, że taki wypierdek nic mu nie może zrobić, przemówiła przez [...]
[...] z większym , silniejszym przeciwnikiem :) Jeśli nic nie trenujesz, nic nie umiesz , zgoda , zazwyczaj jesteś skazany na przegraną z silniejszym , ale jak coś potrafisz masz jednak z nim szanse , z własnego doświadczenia powiem że po jakimś czasie ćwiczenia różnych sztuk walki , na sparingach na KM już silniejsi , a z takimi właśnie trenuję [...]
skoro masz wyniki to idzie dobrze kolejna sprawa zacznij liczyc kcal i zobacz jak jesz bo tak to nie masz pojęcia ile kcal zjadasz tak naprawdę i czy nie jesteś na min bilansie lub zerowym póxniej myśl o jakimś wspomaganiu lecz ph bym omijał nic lepszego nie ma od lat jak metka na 1 kontakt z saa i zarazem jeden z najlepszych srodków względem [...]
[...] prawdopodobieństwo, że Ty też urośniesz sensownego wzrostu. Natomiast w wieku nastoletnim jeśli się rozwijasz prawidłowo nie ma powodu się przejmować poziomem hormonów bo masz każdego niezbędnego do wzrostu pod dostatkiem. Czasem możesz mieć problemy ze wzrostem, gdy masz chorą przysadkę, ale najczęściej takie problemy diagnozuje się w wieku [...]
Pomysl przez chwile wpisujesz ta wage co masz...czemu mialbys wpisywac docelowa skoro nie wiesz czy docelowa osiagniesz pytam bo czytlem w jakims artykule ze tak sie powinno robic. tak jakby dokarmiam sie pod tym katem wagi docelowej ale juz zrozumialem ze wtedy bym po prostu jadl za malo wpisujesz tą co masz, jedynie jak jesteś otyły mozesz [...]
Krav Maga-trening a ulica
