masz

Nawet jak jest teoche wody to wg mnie malo co to zmienia jak i tak widzisz ze masz sporo fatu na brzuchu. Jak to po plastrze to rozwazalabys zmiane plastra? Nawet jak teoche wody zejdzie po jakiejs pokrzywie czy innych diuretykach to i tak bardzo duzo to nie zmieni w stanie brzucha. Ja tak widze z mojego doswiqdzcenia, czym wiecej fatu tym [...]

[...] Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-01 13:06:27 Po pierwsze pod step dodaj ze dwie podkładki podwyższające z każdej strony - wtedy będzie optymalna wysokość. Po drugie masz stopy za wąsko rozstawione. Mają być na szerokość bioder a nie ustawienie jak w szermierce. Nie musisz też tak się spieszyć. Jak jesteś na górze to jest czas na dopięcie [...]

Ojej, ale masz Patik pasno nieszczesc ostatnio, trzymaj sie tam, oby bylo lepiej :-) ale scyzoryki pieknie ci weszly, szacun :-D

[...] szpileczka i wreszcie zaczniesz zyc kobieto pelna piersia bez patrzenia na jakies zuzycia kcal, bo wlasciwie po takim czasie uzywania tej funkcji wiwsz juz jakie z grubsza masz zizycie, wez sobie podlicz srednia miesieczna z ostatnich miesiecy, roku, dwoch i zobaczysz ze jwst mniej wiecej tyle samo :-) Hehe, taki zart troche, to tak pewnie [...]

[...] bo często sprawdzam która godzina żeby wiedzieć ile mam jeszcze czasu, kiedy co muszę zrobić (np. odebrać dzieci itp.) Date też często sprawdzam. Madzia napewno masz już taką wprawę przez te kilka lat, że poradziłabyś sobie bez wagi na "oko", szczególnie przy tych produktach których często używasz :-) Ja czasem ważę, czasem nie, ale [...]

A na tej fotce masz juz ten makijaz? Nie jest wcale za czarno, moze nawet sie okazac ze tak zblednie za kilka tygodni to bedzie za slabo :) Ale ladnie wyglada, delikatnie :) A ten pies to rzeczywiscie wyszedl jak olbrzym :-D sliczna madra buzia :)

[...] redukcji jadłaś mniej węgli i waga była niższa a później węgli było więcej i woda wróciła. Ja jak tylko ograniczam węgle to zaraz waga leci, ale to nie tłuszcz spada. Ty już masz fajną sylwetkę, szczupła jesteś więc możliwe, że na tym etapie to trzeba by dobrze przypilnować kcal i makro żeby był konkretny efekt a później stopniowo wyjść z [...]

No to ciśniemy, Paatik, ja teraz sobie powtarzam, że lepszej okazji na zrobienie formy nie będzie, bo zaraz ciepło będzie i sezon na bieganie i pyszne warzywka i owoce, a w życiu też mi się poukładało, roboty mniej, więc nie ma wymówek. Tylko przez jakiś czas jeszcze efektów nie zobaczę, dopóki zatrzymuję wodę przez hormony, ale to nic, woda [...]

[...] rir 2-3, w związku z tym że był to pierwszy tydzień treningowy to zawsze robię wszystko nieco lżej, ale i tak te 30 kg to nie była aktywacja tylko w miare ciezko. Być może masz kick backi tak samo silne jak ja albo po prostu twój wyciąg inaczej działa skoro ty zrobiłaś to jako aktywacja, czyli subjektywnie w miare lekko :-) A nie, wszystko [...]

Ale ladnie wygladasz Patik :-) w ogole jaka ty masz kobieto krzepe zeby takie dwa konie utrzymac :-)

Masz taki piękny taras i w takim uroczym otoczeniu, że aż zdołał odwrócić trochę moją uwagę pd piesków :-D Ale widzę, że dziewuchy już całkiem nieźle się dogadują. Tylko terier nie ma ochoty się w to mieszać xD

Oby szybko bol minal. A redukcja fajnie, teraz jak jestes na fali to ciagnij dalej, kilka tyg i 2-3 kg ci zleci, pamietam jak pisalas ze jak masz ok. 60kg to sie fajnie czujesz wizualnie, sylwetkowo, wiec lec dalej :)

Paatik masz przepis na ten skyrnik? :-)

[...] z 4-5, tak to jest z takimi opornymi miejscami, ale mysle ze w ogole ci sie to nie oplaca bo watpie ze calosciowo sylwetka by na tym zyskala i twoj mental tez raczej nie, a raczej moglabys gorzej wygladac, wiem ze jestes troche zafiksowana na tym brzuchu, ale teraz wygladasz Patik swietnie, naprawdę, masz zaj**ista sylwetke tak jak jest :-D

[...] bym robiła na TRX, bo ty na TRX robisz dość pionowo i tylko z ciężarem ciała i łopatka pracuje malo, a akurat tu można sobie pozwolić robić mocny zakres - ale jak mówię jak masz chory bark to nie będziesz go teraz nadwyrezac, to jest do zastanowienia się może jak już bark wyleczysz jako rodzaj prewencji przed kolejną kontuzja, mocny pełny zakres [...]

[...] tu naszło na wspomnienia. ;) "A w 1944 jak szliśmy na Berlin, to robiliśmy po 100 km dziennie piechotą w dziurawych onucach." :-P 2017 był kiedyś, a Ty jesteś tu i teraz, masz za sobą 6 lat treningu, większą siłę i świetną sprawność. I fajną sylwetkę. Po ch... drążyć, czy wtedy wino było bardziej schłodzone, słońce wyżej a brzuch mniej lub [...]

Paatik jakie Ty masz ładne barki :-)

[...] prywatnie do tego w Polsce podchodza, czy chca robic czy raczej odmawiaja. A do rezonansu bez kontrastu to jest calkiem niepotzrebne przeciez :) EDIT. Ok, sprawdzilam to, masz racje Patik ze kalkulator wyliczy ze wzoru uwzgledniajac twoj wiek i plec i statystyczne parametry kobiety/mezczyzny, wiec tu nie da sie oszukac wyniku, wyzsza [...]

W sumie Madzia masz rację chyba nie ma w pro podziału na kategorię. Bądź co bądź zrobiła na mnie duże wrażenie i bardzo jej sylwetka mi się podobała

Jak trening mocny to i miska na wypasie nie przeszkadza, tym bardziej ze dlugo chyba te redukcyjne kalorie mialas. A jak twoje biegowe plany? Masz jakis konkretny plan pod to bieganie czy taka rekreacja bedzie od czasu do czasu?