masz

1) Przysiad 4x15x 20kg / 35kg / 45kg/ 55kg +4x12x 60kg To ja widzę, że u Ciebie żartów nie ma. Jakie masz maksy ? Ps. nie wiem co mi się dzisiaj dzieje, chyba już w 3cim dzienniku pytam o maksy? }:-(

[...] wiem, ze żenada) i ciagi 122,5 (kolejna żenada). Niestety poprawa wyników idzie tak jakby skokowo i wcale nierównomiernie ;-) Jesteś dla siebie zbyt surowa (albo kokietujesz :-) ), na chwilę obecną masz najwyższy wynik w dziale (zaliczony na meetingu - i nie ważne, że nikt więcej jeszcze nie startował) więc spokojnie możesz robić za eksperta ;-)

70% to nie gorzka ;) Gorzka to 95-99%. A zwijanki z szynki.. ech, ide stad, jestem na redukcji !!! Albo nie, masz za kare ;) ( te z figami miazdza system ) /SFD/Images/2016/2/18/db72ad3dca7443d18e7c4fd65734e62a.jpg /SFD/Images/2016/2/18/47aa62c177f34f50aec5dc5d0481c569.jpg

Kokosik - masz siły łapać amantów i skręcać im karki, nie ma tak źle zatem :-D

Zostawiasz na siłce czy nosisz w torebce? W sumie opcja z noszeniem nie byłaby zła - masz dzięki temu narzędzie zaczepno-obronne zawsze przy sobie. :-D I przypomniałaś mi, że muszę sobie też jakieś minikrążki kupić, bo najmniejsze mam właśnie po 1,25kg...

Zostawiasz na siłce czy nosisz w torebce? W sumie opcja z noszeniem nie byłaby zła - masz dzięki temu narzędzie zaczepno-obronne zawsze przy sobie. :-D Zaczepno ? :->

Ja tam nic nie mówię :-) Chodziło mi tylko żebyś się ponapawał widokiem pięknego ruchu, a nie że zaraz masz małpować :-)

no bardzo ładne te wyniki w mc masz, już przegoniłaś niektórych w tym dziale

no bardzo ładne te wyniki w mc masz, już przegoniłaś niektórych w tym dziale kuba nie pisz prawdy bo to niepoprawne politycznie w tych czasach;-)

Dziecinko :-D,ale masz moc --tylko podziwiać co właśnie czynię :-D-Kokosik po tym co wyczyniasz z żelastwem żadem plan nie będzie Tobie straszny JEST MOC--JEST SIŁA

No, a Ty Kokosik ze zdjęć, ile tam masz tych lat 25? Wszystko jasne :-)

Ale że co? Imieniny masz i nikt nie pamiętał? Nie łam się. Łam sztangi.

Łukaszku to przy okazji odrobisz ale masz zapamiętane %-);-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-25 21:40:06

Kokos nie wiem o co Ci chodzi z tymi ciągami. Na wersji sumo to się aż tak nie znam ale moim zdaniem jest ok. Może jak chłopaki wpadną to coś doradzą. Druga sprawa nie przesadzaj z tym sadłem };-) Jak najchudszego z najchudszych ściśniesz pasem to też mu coś tam wylezie. Dobrze jest. No i fajne trampki masz :-)

Masz mieszane uczucia do tych zdjęć - z jednej strony poprawiają mi nastrój, z drugiej strony pogarszają:) Piękna wycieczka !

Kokos - a masz dostęp do kuli z uchem? Będę w Warszawie to będziesz miała. Pokażę Ci co i jak. Podobno ciężki swing pomaga w przełamaniu przez stagnację w MC.

[...] 2) Ławcia: 52,5kg, 55kg, 55kg Taa... na pierwsze podejście zapodalam 47,5kg ale obsługa sie pomyliła i załadowali 5kg wiecej. Cisne i myśle co ku... takie ciężkie}:-( Poszło! Ciężar oczywiście zaliczony. 55kg umierało na klacie. Nie tak miała ławka wyglądać ale wyszło jak wyszło ;-) (..) };-) Graty Kokos, we mnie masz wiernego kibica. :-D

:-( Nie pozwalamy abyś porzuciła nas na jakiś czas :-( ,masz być ciągle z nami :-)) ,i udzielać się jak nie w swoim dzienniku to w naszych8-) Na osłodę ...................ciacha Kokosanki :-D /SFD/2016/10/18/6b4b755bcc284a31b88f52fe62dcdc29.jpg

Też mam zaj**isty problem z gruszkowatym i z takim jeszcze naprężaczem powięzi szerokiej..masz na gruszkowaty jakieś sensowne ćwiczenia do domu zadane? :)

Tak ciągnie mnie do złomu, bardzo, za bardzo. Masz dziwne hobby%-) /SFD/2016/12/2/8fe16de95bb64a6d95820ae032950a46.jpg Co jest fascynującego w złomie:-? Nie wiem:-{%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-12-02 07:32:58