masz

Silownia ogromna, bardzo fajna, 5 pomieszczen, u mnie jest jedno i tez jest prze***ane o 16, do laweczki sie nie mozna dopchac, lepiej albo isc przed poludniem albo pod wieczor :) Ogolnie wage masz za***ista jak na swoj wzrost, tym bardziej ze fatu nie widac, ciekawe ile skoczy po tescie :) Tu duzo osob obserwuje tylko nie wszyscy sie wpisuja :)

witam, powodzenia utrzymaj ten poziom prowadzenia testu , a masz otwartą furtkę do testów sponsorowanych sledze od 1 posta, wpisywac sie bede rzadko, ale to nie oznacza iż mnie tu nie ma pozdr.

dobry test z jajem niezłą masz tą VISTULE.. ale 6 dych to przepłaciłeś ostro

[...] jak prezentują się wyniki: 1. Przysiady ze sztangą na karku: 1. 14x90kg 2. 10x100kg 3. 8x110kg 4. 6x120kg 5. 6x130kg 2. Wypychanie ciężaru nogami na suwnicy: 1. 12x maszyna+40kg 2. 10x maszyna + 60kg 3. 8x masz+ 80kg 4. 7+1x (minimalnie pomogłem sobie rękoma) 100kg 3. Wyprosty nóg siedząc na maszynie: 1. 12x 7 [...]

przeglądnęłem testa i szczerze bardzo dobrze prowadzisz,trening wpisy itp. ale diete to masz kijową przyłóż się do niej pzdr.

[...] wode) -troche musztardy i ketchupu -odrobine soli i pieprzu dla smaku(jak ktos lubi to troszke cebuli ma maxa posiekanej) ladujesz do miseczki, wszystko dokladnie mieszasz i masz tzw. "paste", ktora poprostu ladujesz na krome razowca Jak dlamnie najszybszy i najlepsy sposob na tune jak sprobujesz to napisz POWODZENIA W TESCIE i [...]

[...] produktów z tych co kupiłeś.. makaron z mąki pszennej to prawie to samo co biały chleb.. szit niestety.. spróbuj razowego makaronu ma dużo niższe IG mleka widze ,że masz "zboczenie" zawodowe i kupujesz jak najmniej tłuszczu 0% , 0.5% moim zdaniem tego tłuszczu to nie ma się co tak bardzo obawiać.. to naprawde znikome ilości [...]

dzięki, a masz racje, bo nie śledze testu bardzo dokładnie ale dlaczego nazywasz to STAŁY POSIŁEK. przeciez niby każdy taki jest czy to chodzi o to ze zawsze jest taki sam, czy o to ze o tej samej porze i czemu dużymi literami.

Tu nie ma przebacz , nogi to b. ważną partia i trzeba sie zmusić i przyłożyć do ich treningu. I wyrób u siebie takie coś , że gdy nawet nie chce ci sie totalnie robisz wszystko co masz zaplanowane. Tylko systematyka coś osiągniesz.

[...] jeśli tak to nie rób tego, poza tym zrobiłeś postępy w tym ćwiczeniu (oglądałem wcześniejsze filmiki), ale myślę że mógłbyś jeszcze trochę bardziej nogami popracować. Tu masz dobry przykład: http://www.youtube.com/watch?v=DnxRidWJK2g&feature=related nogi pracują przez cały ruch do góry jak i do dołu. Zmieniony przez - abla.mucho w dniu [...]

hehe, ty to jeszcze masz dobrze.. bo jak sie ma na imie andrzej, to trudno gdzies o zlitowanie prosic

chyba ze masz jutro trening jeszcze to dawaj w niedziele o w sumie jednym treningiem cudow nie zdzialasz ale wiesz moze jakies filmiki jeszcze z ostatniego treningu dasz ale zrob jak uwazasz

dobre najszersze masz w pozie bicepsy przodem ;PP zapodaj fotke luz przodem ;)

ja bym nie przerywal. tragedii nie masz. jakbys mial 40 stopni, oslabienie, ze nie potrafisz z lozka wstac to mozna pomyslec o koncu cyklu. pomysl. przerwiesz teraz cykl a suste bedziesz mial jeszcze 3 tygodnie w organizmie a za tydzien wyzdrowiejesz. nie ma sensu moim zdaniem przerywac cyklu. dobre witaminki, fervex, do lozka wypocic sie [...]

po pierwsze brak nóg po drugie masz kiepski podział partii mięśniowych po 3 plan zdecydowanie przeładowany zerknij w posty podwieszone masz kilkanaście gotowych planów pozdro

Moze masz i racje, moze straci, choc w to watpie:-) bo facet ma dosc duzy dystans do siebie i mysle ze obruci to na pozytywny wynik. Pozatym, nawet jak straci, to i tak ludzie beda ogladac jego filmiki, radio koksu , kupowac suple wiec...pogadaja, pogadaja i tyle bedzie, zadnych akcji tacy ludzie, dalej beda jesc co im podadza.

[...] Polski chce byc "mundry" ale nie jest soba :) w swietle praw ziemskich dostajesz spowrotem to kim jestes w srodku. Masa nienawisci/jadu wsobie - tym samym to odzwierciedlasz w rzeczywistosci Tu masz wyjasnienie dlaczego ludzie tak go hejteruja . Bo to on to przyciaga jak + do - Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-04-08 23:35:54

[...] poglady "wydaja sie" inne itp. Btw to zaden atak na nikogo, tylko obserwuje z boku, peace:-) "Gdyby nie obrażał i nie pluł- nikt by o nim nie mówił, bo z jakiego niby powodu? " dokladnie, jak nie masz umiejetnosci i honoru to sprzedajesz juz tylko dupe, nie szkoda bo honoru juz nie ma ani jaj. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-11 13:19:58

mubarak dlaczego wyzywasz p ,Najmana od tak .......... to forum publiczne , ja jestem wielkim fanem p. Najmana , jak masz jakieś problemy i prywatną nienawiść zostaw ją dla siebie . Najman będzie walczył w EMEMEJ :-) z Robertem i na pewno go w tym EMEMEJ pokona .

Moze masz racje, tylko taki gejman zarobi, a taki zawodnik, ktory nie jest znany i jest o wiele lepszy niz gejman dostanie 3k zl i tyle...