masz

Nikki ale nie ma źle nawet w tych rejonach. Masz co raz lepsze proporcje sylwetki, klepsydra jak się patrzy. A jeszcze ciągłe poprawianie góry poprawia te proporcje. Taki masz typ sylwetki trzaskasz siady i ciągi a jak będzie redukcja to troszkę zejdzie.

Powiem Ci szczerze, że nie spotkałem się z taką wersją wiosłowania, nie wiem do końca co ma atakować bo grzbiet przez mocno pionową sylwetkę nie dostaje jakiś mocnych bodźców a mocno zapewne będą pracować skośne brzucha. Skąd to ćwiczenie masz w planie ? Masz jakieś info o tym ćwiczeniu?

To i ja swoje 3 grosze dorzucę. W przysiadzie jak dla mnie masz za szeroko nogi. Jak dasz węziej, ale za to kolana będziesz kierować na zewnątrz to nie będziesz się tak przechylać do przodu i większy ruch w biodrach będzie możliwy. Ogon podwijasz, bo masz luźny brzuch - w wykrokach tak samo, brzuch luźny przez co odchylasz się lekko do tyłu. [...]

Loferne ale dieta to twoja sprawa masz tam wystarczająco wegli i jak ja sobie ułożysz, to jest dowolne, takie samo narzucenie masz teraz jak i w konkursie

[...] firmami miałem na myśli oczywiście Biggera Ok. Bigger, po kolei. To że posądzam Cię o koneksję w Olimpie jest oczywiste i oczywiste jest że te koneksje masz. Świadczy o tym zarówno miejsce z którego nadajesz (Dębica) jak i Twoje wypowiedzi. Na początku miałeś chyba forumowiczów za grupę mało zorientowanych [...]

Odpowiem tutaj na zadanie przez ciebie pytanko w moim temacie , o ile można ;d Wuala No luzzik skoro masz tam jakieś fundusze. I w grę wchodzi tylko bcaa i coś po treningu ( czytaj tu mass activator) - aprops po treningu pójdzie tam gdzie trzeba, także nie ma co się martwić , że załapiesz fatu. Ja bym dał tak jak możesz : Lafay : 30 min przed [...]

bo ja wiem cyz moglaby? :D A co lubisz? Niewazne co lubisz bo masz tego 3 meisiace w PL. Jezeli lubisz snieg tadaaaa masz 3 miesiace, jak lubisz ualy masz 3 miesiace, lubisz jak liscie sie zloc i wiaterek powiewa i deszcz daje powod by posiedziec w domu przed kanapa a nie lazic niewiaodmo gdzie? masz jesien, lubisz umiarkowane cieplo ale bez [...]

a nie mozesz w sobote ten dzien robic? dziwne ze sie tak kiepsko czujesz, chyba psychicznie do tego sie zle zabierasz, przeciez masz jedzenie i masz tluszcz mozna przezyc bez klopotow fizycznych. No nic nei zrobisz wiecej trzeba czekac i kombinowac prosto nie masz, co nie znaczy ze masz sie poddawac :-)

pewnie jak masz ochote to dobry czas Zrob przy okazji jakis filmik z przysiadu, MC czy PP, cokolwiek masz ju ztakie ciezary ze tylko pozostaje mi miec nadzieje ze technike tez masz dobra Z wymiarami mnie zastanawia dlaczego nie schodza, masz juz dosc nisko kalorii....

skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino wrazliwosci sensu stricte Wodyn, bez urazy- ale czy Ty w ogóle otworzyłeś linki przesłane przez testka? Tu masz opisaną metodę: hyperinsulinemic-euglycemic glucose clamps were used to assess insulin sensitivity. Caffeine or placebo was administered [...]

Syltron - nie chę nigogo urazić ale jesli masz jaja zeby sie uważać za sportowca powinieneś miec też "ikre" zeby przceczytać dalej i nie bulwersować się tak więc .. .. odpowiedz sobie na pytanie kogo obchodzi ze ktos jest grubasem kiedy ma pokonac przeszkode terenowa, wejsc po skale,czy na drzewo, zdac egzamin an AWF czy do Straży [...]

Masz pierwszego SOG'a na forum Jak masz więcej to dawaj. Na górze masz fotkę Andy'ego z treningów "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A: na nastepnym treningu masz chyba progres w ilosci powtorzen? Czy nie powinnas byc juz na mniejszej ilosci? Jka tak to dokladaj minimum 10kg do pierwszej serii, jak jeszcze nie to daj +5kg do pierwszej serii i idz w gore. IMO w ogole przysiad masz jeszcze znacznie zaniżony B1: zacznij znow od 25kg B2: zacznij od 4 klockow C1 zaczynasz od 6 [...]

Marcia Tłuszczu w diecie masz DUŻO. Dla okresu wystarczy 1g/kgmc. Gruszkom zdecydowanie lepiej robią diety z przewagą węglowodanów. To, że brzuch Ci urósł to zasługa dukana (niech będzie przeklęty ). Ty masz zrobić wszystko, żeby przywrócić się do normalności, czyli do sposobu odżywiania właściwego dla Twojej sylwetki Obecnie masz malutko [...]

Doloz. Z miecha nie poleci, to bzdura, nie takie treningi robilem i nie lecialo - ale spada Ci juz za szybko, bedziesz sie zle czul, zle wypoczywal, a i tak nie masz z tym najlepiej. Szkieletor Ci grozi taki jak mnie 3 lata temu - ta sama konstrukcja pod smalcem, nie ma co sie bac. Jak Cie namowia na ktores z tych wariactw bliskich CF to wielkiej [...]

[...] 10*50kg/10*50kg/10*50kg/10*50kg/10*50kg/10*50kg Chyba trocę niedoszacowałam swoje możliwości. Weszło z leciutkim zapasem. No jak widać masz silniejsze poślady niż Ci się wydaje. Następnym razem po seriach rozgrzewkowych wejdź na 65kg Powoli się rozkręcam. Ciężko tak na początku oszacować ile to będzie w sam [...]

[...] mi się, że robię ok, ale również nagram w DNT. Robię z niebieską gumą. Nie jest łatwo, ale myślę, że można spróbować jakoś utrudnić to ćwiczenie. Eve, pisałaś kiedyś że masz jakąś modyfikację. Myślę, że jestem na nią gotowa :-). Albo na mocniejszą gumę. A co Ty masz za gumę, że tak lekko Ci idzie? :-> 2b. Rotatory z hantlami 4x 15, 30s [...]

[...] wynika, że najpierw było kata a potem ludzie(ale może jestem przewrażliwiona ) ) "Kata kiedyś (...)na tym nie korzystał" a) Pisząc "ukryty sens" masz na myśli interpretacje technik czy jakiś ukryty przepływ enegii czy coś? b) czy ten oddech ochraniał tylko przed przypadkowymi urazami, czy jak ktoś chciał ci celowo [...]

Hmm... 9.13 :D:D nie pomyliło Ci się czegoś ?? Chyba że masz jakiegoś znajomego co stał na podium w zeszłym roku XD

[...] żywność podczas biegu to mowa oczywiście o batonach energetycznych przede wszystkim, żelach enegretycznych itd , i/lub kombinacjach węgli z BCAA. Wtedy przed każdym biegiem masz prawo dać swoją żywność/ bidony/ picie (zwał jak zwał :) ) obsłudze stanowisk które zwykle ulokowane są co 5 kilometrów. Wtedy musisz jednak zgłosić tą chęć troszkę [...]