masz

masz jeść wszystko co w zasięgu wzroku dużo, dużo jedzenia jak osiągniesz 60 kg zacznij zastanawiać się nad bardziej wymyślną dietą, a na razie gaś komp i idź coś zjeść ! a jak skończysz, to zjedz jeszcze troszeczkę

[...] wypełniasz przykazania to Moc będzie z Tobą Jesteś na dobrej drodze. Teraz tak - staraj się zapisywać ile z Twoich posiłków jest zgodnych z przykazaniami, prosty sposób masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat240714/ Jeśli osiągniesz 90% zgodności to w zupełności wystarczy. Co dwa tygodnie regularnie sprawdzaj wyniki, mierząc % tkanki [...]

[...] i w ścisłej zależności od treningu. Zatem nie ma jednych jedynie słusznych i uniwersalnych proporcji B/T/W które należy zaaplikować do siebie. Przykład. Jeżeli wiesz jakie masz zapotrzebowanie kcal, to moim zdaniem "rozdzielanie" należy zacząć od białka, które u trenującego faceta powinno się mieścić między 2.2 a 3g/kg m.c. w [...]

wikweb musiałeś coś źle zrobić,wyżej masz napisaną nazwe łatwego w obsłudze programy darthona

[...] przed okresem to wymiekam normalnie a wtedy mam wrazeniie ze cały trud na marne...a moze to cos ze sportem ma zwiazek??hm ale ty wyglądasz na takiego co duzo go uprawia a ochoty nie masz....no tak ale ty nie masz okresu czy czyms to zastapić?np rodzynki sa ok? pozdrawiam chopaki i nie szkolcie sie tak w dziedzinie kobiet bo qrde nie opedzicie sie

Czy jeśli wyniki hormonów tarczycy są ok przy tych tabletkach, to szukać przyczyny mojego złego samopoczucia gdzie indziejNiestety nie. Reakcje na hormony naturalne i syntetyczne mogą się zmieniać. Poza tym, czy masz zdiagnozowany typ niedoczynności: pierwotną czy wtórną?

Masz niedoczynność funkcjonalną, która szczęśliwie nie wymaga terapii hormonalnej, więc powinny wystarczyć środki naturalne - jak w/w tyrozyna, gugglesteron (dostępne w sklepie sfd), do tego mój zestaw 'kopenhaski' - kelp, wit. E, miłorząb japoński

[...] Zwyłe omegi3 to z reguły tran z dorsza. To są zdrowe tłuszcze nieodkładane tylko zużywane przez organizm np. do produkcji hormonów. Bierzesz wg. zaleceń producenta - np. na Ecomerze jest - 1-2kapsułki 2-3razy dziennie, więc dla ciebie, ponieważ masz problem, 2kapsy 3xdziennie (tanie to nie jest) Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-06-07 21:41:44

Cześć,widzę że masz ogromną wiedzę. Mi każdy mówi i radzi coś innego, dlatego może Ty będziesz w stanie odpowiedzieć mi na dręczące mnie pytania. Mam tsh na poziomie 8, wszystko inne mam w normie, czyli przeciwciała, wolne hormony i usg tarczycy. najpierw brałam eutyrox 25 przez miesiąc spadło mi o jeden punkt a od dwóch tyg biorę 50. Jakie [...]

A nie masz jednocześnie podwyższonej prolaktyny? Bo kojarzy się jednoczesny wzrost prolaktyny i TSH z pigułką anty. Co ciekawe, widziałem badania wykazujące, że poziom prolaktyny spada dopiero po 6 miesiącach po odstawieniu pigułki.

To rzeczywiście dobry lekarza, też się u niego leczę. A co z konwersją ? może w diecie masz dużo pokarmów które ją hamują ? Zmieniony przez - Marta466 w dniu 2015-10-19 12:11:23

Co masz na myśli? Jak to rozumieć?

[...] i działania nadnerczy. Zbyt niska podaż kalorii, a także zbyt niski udział węglowodanów w diecie. Tarczyca potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania węglowodanów. Jeśli masz problemy z tarczycą odradzam wszelkiego rodzaju diety bardzo nisko węglowodanowe. Przedtreningówki, spalacze, pobudzające napoje typu Red Bull, kawa. Wszelkiego rodzaju [...]

[...] jakidoborproduktow Ferrytyna moglaby byc wyzsza Po morfologii moze delikatny niedobor witamin z grupy b widac Co tez moze miec wplyw na niewlasciwa gospodarke qeglowodanowa A ta na podwyzszenie trojglicerydow Przyniski ft3 mozesz idczywac zmeczenie, sennos etc Warto dobracodpowiedbio diete Jeslijeates na sbytduzym deficycie kcal to masz odpowiedz

Dobra, masz tego soga. Wiem, że chciałeś A co do siłówki to IMO jest ważna ze względu na duży wydatek kcal. Odcchudzając się na samych aerobach musimy znacznie zmniejszyć kaloryczność diety. Poza tym - sama siłówka to bdb bodziec pobudzający metabolizm /pozdr

mniej technik i więcej czasu, żeby je dopracować. Przypominam o tym, że fachowe sekcje prowadzą po 5-7 zajęć. Na Wiśle Kraków masz od pon. do piątku + 2 treningi poranne Liczy się to ile treningów poświęcisz na określoną liczbę technik, a nie to ile lat ćwiczysz. Co do taja to nie do końca się zgodzę, że trzeba aż 3 lata. Muay boran owszem, ale [...]

[...] całe serce, harowac od rana do nocy, itd. a i tak niewiele Ci z tego nie przyjdzie, jeśli zabraknie talentu albo psychiki. Nigdy w to nie uwierze. To jest nierealne. To, co masz akurat najlepiej opanowane, niekoniecznie musi być najlepszym rozwiązaniem w konkretnej sytuacji. Poza tym to jest idealne założenie, trzeba miec wkalkulowane, ze [...]

[...] Kano ). Co z tego, że ktoś ma umiejętności, jeśli nie umie ich praktycznie zastosować? Poza tym sparing na pełnym kontakcie wyrabia psychikę pod kątem walki. Co z tego że to sport, jeśli cały czas masz świadomość, że chwila nieuwagi i masz np. złamany nos albo szczekę?Kata czy układy z partnerem dają nieporównywalnie wiekszy komfort psychiczny.

[...] Natomiast techniki używane na ringu w boksie, MT lub kick boxingu nie różnią się niczym od tego, co zrobiłbyś na ulicy, nie ma tu ograniczeń siły uderzenia. W psychice też masz zakodowane, że musisz dawać z siebie wszystko, bo przeciwnik cię nie będzie oszczędzał. O stylach chwytanych się nie wypowiadam, bo to nie moja działka, ale zawodnicy [...]

[...] ćwiczymy nawet dwoma naraz - w obu rękach) to ktokolwiek zobaczyłby ostrze zanim miałby go wpakowanego tam gdzie trzeba?, że ja trenuję jakiś aerobik? Po prostu nie masz pojęcia o walce nożem - jedna lekcja - nie patrzy się na nóż, bo to nie ma sensu, poza tym, jeśli prawidłowo trzymany to jest praktycznie niewidoczny. Już Cię wiele [...]