masz

[...] specjalnie konto żeby pochwalić Krzysztofa za jego sylwetkę. Jestem amatorem może się nie znam ale trochę mnie dziwi Krzysztof że tak Cie ciągnie do klasyka. Ja wiem że masz budowę typowo pod klasyka ale uważam że teraz już jest za późno na klasyka jak teraz na debiutach masz zamiar wnieść 101kg i jest forma git a twój limit w klasyku [...]

Zależy ile tych węgli masz w nietreningowy, jak w treningowy masz 150 to w nietreningowy jak masz 50g to daj np do śnaidania jak wiecej to do śniadania i któregoś posiłku np obiadu.

Jaki wzór. Masz 3100 kcal do zapełnienia, z czego białka masz 156g, tłuszczu masz 105g i resztę dobij węglowodanami. 1g białka = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal 1g tłuszczu = 9kcal Takie zadanie matematyczne rozwiązuje dziecko w 3 klasie podstawówki. Chyba sobie poradzisz.

ditter co masz na myśli dokłądnie? mówiąc produkty sklepowe wyraziłeś się zbyt ogólnie Mleko, płatki, ryby w puszkach, ser biały, wędliny. Chodzi mi o ogólne produkty, których nie trzeba przyrządzać, gotować, smażyć gdyż nie mam możliwości korzystania z kuchni. Ogólnie sklepowe wędliwy to w większośći syf, chyba że masz gdzieś kontakty w rzeźni [...]

Też mi o tych badaniach mówił ale nic nie zrobiłem, to nie jest konieczne. Jeśli wiesz że masz gino to USG nie jest potrzebne. USG jąder robisz aby sprawdzić czy nie masz jakiegoś guza na nich. Też nie jest to konieczne, aczkolwiek ja nikomu nie odradzam robienia badań, chcesz to rób. Mówię tylko że po prostu nie jest to konieczne, ja nic nie [...]

Tak aż sie skończą, te większe masz brać co 12h czyli rano i wieczorem, a te w pomarańczowym blistrze 3x2 dziennie czyli rano południe wieczór, o ile masz te same tabsy co mi przypisał ;) Kończą sie po niecałym tyg chyba

"Ile się da zależy jaki masz układ z lekarzem:)" jak chcesz pzedłużyć z powodu komplikacji po zabiegu których nie masz;) TO IDZ DO PRYWATNEGO i zagadaj w czym rzecz Zmieniony przez - Rzezba w dniu 2013-01-30 11:10:07

[...] internet! Miałem porozmawiać o tym gdy było trochę czasu wolnego podczas zabiegu, ale zapomniałem. Przykro mi więc ale będziesz musiał załatwić to telefonicznie (numer masz na stronie wcześniej) I radziłbym się pośpieszyć, bo już czerwcowe terminy są powoli zapełniane, a fajnie by było w lato mieć ładną klatkę, nieprawdaż? I nie ma co się [...]

[...] nie czujesz mięsa w okolicach suta? Podnieś rękę do góry i dobrze pomaraj, u mnie oddziela się gino od mięśnia co można wyczuć ręką ale na poczatku tak nie było więc może masz początkowe stadium? Jednego jestem pewien :D żadna laska Ci nie powie, że masz cyce więc ja bym się nie przejmował tym :D A i jeszcze jedno, mnie też nap*****lał sut [...]

[...] o wymiarach 2,4x1,2cm; po stronie lewej o wymiarwch 1,5x1,1cm zmian ogniskowych nie stwierdza sie. Doły pachowe bez patologicznych ech a wiecie moze czy za kamizelke u dr. Rylskiego sie płaci dodatkowo?? czy wliczone w cene zabiegu Kamizelkę masz w cenie ja płaciłem 2500PLN + 60PLN za leki w aptece to wszystkie koszta jakie masz :) pozdr.

USG robisz obojętnie gdzie Umów się na już do dr. Ryslskiego albo szukaj innego chiruga, jak nie masz hjasu to szukaj prywatnej kliniki, która ma podpisany kontrakt z NZF i dogadaj na liposukcję. W państwowym szpitalu wyjdzie ch**nia bo tam nie liczy się estetyka, jedynym celem zabiegu jest usunięcie gruczułu po którym zostanie Ci dziura w klacie [...]

Kajtek, jeśli masz obawy skonsultuj się z lekarzem co do uda piszę, żebyś się nie spodziewała dużych spadków ;-) udo ma mieć mięśnie i ma być jędrne, no i my także nabieramy wody w udach... a tak naprawdę masz chude uda \-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-29 20:56:28

Kajtek, a nie nabrałaś wody chwilowo przypadkiem? Bo jak te spodnie mogą robić się za ciasne, jak w biodrach i udach masz spadki? :-? W plecach to rozumiem, ale to poprawia proporcje sylwetki i to nie tłuszcz :-) Może masz po prostu słabszy dzień? Czasem każda z nas się sobie nie podoba, choć wczoraj wyglądałyśmy tak samo i byłyśmy boskie \-)

Kajtek - a jak nalewka? (Moja dziś będzie gotowa i się stracham :D). Masz jakieś efekty "uboczne"? Ale masz obciążenie w MC i wypadach. Suuuuper :)

Kajtek niezle masz te czasy w planku... jestes pewna ze robisz dobrze? Tak tylko pytam, bo Marta juz kilka razy zwracala uwage dziewczynom odnosnie prawidlowej techniki :) Fajnie jest to opisane w dzienniku Mariolki: http://www.sfd.pl/mariolka08%2Fdziennik_treningowy-t712840-s33.html#post6 I jeszcze skopiowane z jakiegos dziennika, nie pamietam [...]

Jak masz numer w idei to wyslij smsa o tresci film na jakis numer i w cinema city masz 2 bilety za 2 dychy. Ja tak czasami robie, ale to dziala tylko w srody. Cinema City najblizej masz chyba w Plazie.

Czym więcej lekarzy tym więcej komplikacji - trzymaj się jednego (: Jeżeli na naturalu masz niski poziom i nie masz przyczyny odwracalnej to jesteś skazany na dożywotnią suplementację i w niczym nie zaszkodzi ci kuracja Pani doktor na 200 mg testa co 7 dni. Gomuła mòwi że ciągniesz złe htz bo sobie jądra zniszczysz i będziesz musiał walić test na [...]

[...] na palce w staniu 2 x 15-20 BARKI: unoszenie hantli przodem 1 x 12-15 unoszenie hantli bokiem 1 x 12-15 unoszenie hantli bokiem w opadzie` 1 x 12-15 lub dociąganie sztangi do brody 2-3 x 12-15 lub wyciskanie nad głowe 2x12-15 unoszenie bokiem w opadzie 1-2 x 12-15 moze byc mniejwiecej cos takiego. to ma byc luźny trening. masz odpoczywac

Grochu w tym wieku to sie przejmuj bardziej wzrostem niż muskulaturą. Jeszcze będziesz miał lub już masz niezły skok wzrostu, więc wykorzystaj to. Chodź na basen, rozciągaj się, graj w piłkę, w kosza itp. Jak już będziesz przestawał rosnąć i nabierać masy naturalnej(a to na 100% Cie czeka, ja w wieku 15 lat miałem 50 kg, a w wieku 17 już prawie 70 [...]

Mawiashi pytasz się grocha dalczego chce zacząć chodzic na siłownie, odp. masz w swoim artcie > ...wiąże się najczęściej z chęcią bycia silniejszym, większym, sprawniejszym, etc. od innych kolegów.