jak robisz CKD to zostan juz przy treningu jakie team jest zaproponowany z reszta podawales linka do opracowania tam masz wyszczegolnione dokladnie ile mozesz miec glikogenu ile tracisz w ciagu 1powtorzenia ile musisz spalic teraz powiedz mi tak co cardio ma do glikogenu? jakas czesc pijdzie z glikogenu ale calosciowo niewielka! po drugie jak [...]
[...] walki.z Elmsem.są zdjecia i z odebrania statuetki. Natomiast na dowód że ty cokolwiek ćwiczysz grind nie ma, jedyny dowód to to że najpierw piszesz głupoty w temacie o którym nie masz pojęcia i nie chcesz pisać ale ktoś Ci kazał. Lol. I jak zostanie to sprostowane to masz o to focha. Lol Zmieniony przez - twj********** w dniu 2015-12-19 00:19:43
Aha no właśnie o tym mówiłem.grind piszesz głupoty w temacie a potem masz o to focha możliwe że poza fantazjowaniem w necie nic nie ćwiczysz, i piszesz głupoty w tematach o.których nie masz pojęcia i nie umiesz uargumentować, to obwiniasz za to innych. Sorry panowie wiem że taki poziom.jak.prowadzicie dyskusję to też taki.poziom w jaki trenujecie [...]
[...] Elmsem.są zdjecia i z odebrania statuetki. Natomiast na dowód że ty cokolwiek ćwiczysz grind nie ma, jedyny dowód to to że najpierw piszesz głupoty w temacie o którym nie masz pojęcia i nie chcesz pisać ale ktoś Ci kazał. Lol. I jak zostanie to sprostowane to masz o to focha. Lol wobec tak silnych argumentów jakie podałeś, nie pozostaje mi [...]
[...] się również walki bez rękawic)była tylko dostosowaniem się do nowych warunków oraz konsekwencją nieuniknionego wyodrębnienia się krabi krabong z muay boran. Jeżeli dalej masz jakieś wątpliwości, to informuję, że techniki muay boran, tzw Mae Mai i Look mai to ciągle podstawy MT, z których zaledwie kilka nie dopuszczono do użycia w ringu. Tobie [...]
[...] teksty lubią pisać 15-latkowie którzy trenują wszelkie systemy combatowe jusz od 6 miesiency.Chłopie wydaje mi się po przeczytaniu Twojego posta,że za bardzo zafascynowany KF jesteś,w sumie niby dobrze,ale masz moim zdaniem zbyt jednostronne spojrzenie na tą SW.Za dużo tajemnic jak piszesz o trenowaniu Kung Fu i oklepanych legend,za mało faktów.
Adzik sam nie wie masz opcje przy pisaniu fotka z netu, wlazisz gdzies na jakas strone gdzie masz fotke klikasz prawy i kopiuj adres zdjecia, wklejasz go i masz, lub masz tez przegladaj opcje. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-24 13:16:43
W sumie juz to czytalem. SIE OKAZE.. Hmm musiales to mowic teraz musze myslec! HEHEHE... A CO NIEPRZYZWYCZAJONY CZY JAK? Klateczke tez na tym robic, czy skonczyc trening, ktory mi wczesniej zleciles? ALE TY JUZ GO SKONCZYLES W MOMENCIE KIEDY ZDECYDOWALES SIE NA SPRAWDZIAN. POZA TYM TAMTEN BYL PRZEROBKA TWOJEGO, A TEN JEDZIE NA INNEJ KONSTYTUCJI. [...]
Po co wiecej? Bo jestem przywyczajony do biegania... ZLA ODPOWIEDZ. CHCE Z NAUKOWEGO PKTU WIDZENIA A NIE JAKIES JASKINIOWE WIDZIMISIE. Przeczytalem temat, mysle, ze rozumiem ale jak Ty to mowisz: "to sie okaze" Moglbys swoje tematy na matura z j.polskiego dac jako czytanie ze zrozumieniem ;) TO SIE OKARZE... Cztery treningi w tygodniu. [...]
konigu masz japgo! rzryj parszugu ale podziel sie z rzulwiem giengiem bo anabol mu paszy malo daje! pawerty mam skana na dysku z gazety ogolnie napisane ze rano popoludniu i wieczorem 3x15-20sec - na maxa wciagasz brzuch + wypuszczasz powietrze z płuc gdzies jeszcze czytalem ze na siedząco zasysasz sie a pozniej wstajesz ale to gdzies indziej bylo [...]
Czyli rozumiem, że nie macie pieniędzy na jedzenie i nic nie jecie? Dieta jest zawsze, tak jak pogoda. Jeżeli wszystko co jemy w ciągu dnia nazwiemy dietą to tak, masz rację. Jednak wg mnie dieta to zbilansowany rozkład posiłków dostosowany do naszego celu, a będąc na garnuszku rodziców ciężko coś zbilansować. Produkty jak pałatki owsiane, które [...]
Coś mi się nie zgadzało jak sprawdzałam Twój trening i sobie porównałam z ostatnim treningiem. Ostatni trening miałaś 09.09 i tak np. rozpiętki 13.09 masz 25 kgx3x10 i 09.09 też widzę że masz 25 kgx3x10, a napisałaś że było 20 kg. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej to samo było 5 kg i jest 5 kg. Czyli z rozpiski wynika że jest progres w [...]
Julia masz dwa wyjścia: Jak masz dobry mikser albo młynek do kawy to możesz zmielić ziarna amarantusa i będziesz miała mąkę. Ale możesz też ją zastąpić. Ja ją wzięłam bo akurat miałam w domu, ale chodzi o jakąś lekką mąkę beglutenową. Może być mąka ziemniaczana (nie skrobia), ryżowa, tapioka, kokosowa, kasztanowa, z ciecierzycy. Warto kupić kilka [...]
Starting strength moze i nie musi byc, ale mi ten plan tez sie nie podoba. Za duzo maszyn, siady na suwnicy, ktore w zyciu nie naucza poprawnej techniki, bo wymuszaja nienaturalna pozycje. Kolejnosc cwiczen tez taka sobie. Do tego nabijanie cardio na orbi. 45 min przed treningiem? Po 45 min solidnego krecenia nie masz prawa zrobic sensownego [...]
[...] miałem jakieś problemy z logowaniem na forum, więc pisze dzisiaj, za opóźnienie sorewicz;] Z tym testem wag: nie sposób zrobić go tylko na jednej wadze. No ale jak nie masz drugiej to trudno, chociaż szkoda bo to dobry sposób na sprawdzenie stanu czucia głębokiego w kolanie a przy prowadzeniu rehabilitacji jest wyznacznikiem postępu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "układa". Ale niestety sezon na melony się kończy :(. Niestety niefotogeniczne mocno %-) 2. Omlet marchewkowy /SFD/2018/2/19/5d8cd185f98042f5858a74966987420c.jpg 3. Misz-masz z cyklu "co mam w lodówce" /SFD/2018/2/19/1818ffaf1a8a45128764792c52dec241.jpg 4. Micha zieleniny /SFD/2018/2/19/067928d41c734b8189e25d16385aa71d.jpg Trening 15 minut [...]
[...] jakim możesz zachowując przy tym odpowiednią technikę. To nie to samo, co używanie największego ciężaru jaki możesz użyć na jedną serię. Powiedzmy na przykład, że masz zrobić 5 serii po 3 powtórzenia. Jeżeli maksymalny ciężar jaki możesz podnieść na 3 powtórzenia to 100kg, wtedy najlepszym wyborem byłaby praca z 90kg ponieważ masz [...]
To coś działamy razem od września? Masz jakis plan? Ja właśnie rozpocząłem wypoczynek więc masz fory. A że fizycznie nie mam za bardzo po czym odpoczywać to masz fory :-)
Ambroziak - co do retoryki i tego kto jest posrednim adresatem tak Twoich jak i moich wywodów - to tak, faktycznie masz rację (podoba mi się, że zwraasz na to uwagę). Ja nie stawiam zarzutów, ustosunkowywuje się do pewnych kwestii mając ten sam co Ty (w/w) aspekt na uwadze . Co do CLA - to faktycznie, sa badania które trwają i 12 miesięc, ale [...]
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
