masz

PLus masz taki ze wjedziesz paletą a ja zawsze dymam z tymi kartonami z dołu to już mam cardio :D

PLus masz taki ze wjedziesz paletą a ja zawsze dymam z tymi kartonami z dołu to już mam cardio :D Nie narzekaj :-P };-) Pudła dla siebie? :P kartony? daj Pan spokój, w kazdym z nich po kilka mniejszych, dobrze ze mamy blisko gdzie to wywalać %) Dzisiaj ciężki dzień ale udało się machnąć w międzyczasie trening, później wrzucę info

[...] dorzucić, chociaż znowu trening zrobiony na drugiej siłowni, więc nie miałem się jak odnosić do obciążeń sprzed tygodnia, bo większość ćwiczeń robiona na innych hammerach/maszynach itd. tak czy siak na pewno zrobiony mocniej, tak jak sobie zakładałem, dokładam po trochu ale co trening. Dzisiaj mogłem zrobić od rana kolejny, ale postanowiłem [...]

sporo tych maszyn masz w tym swoim treningu ;-)

kurde nie ciekawie;/ ale i tak duży plus ze masz fizjio z dnia na dzień to mysle ze szybko cię postawi

Kuba nie ma co gadać bo podlało Cię ale wiadomo jaki masz okres za sobą, szybko wrócisz do formy, ważne, że jest pozwolenie na trening i można wrócić do aktywności.

Priorytety masz inne a nie k***a tylko siłownia . Pozatym tragedii nie ma ;-)

Zdrówka Jakub. Ważne że idziesz do przodu a to już duży plus. . Co do wzmacniana core to dla mnie rewelacyjne sa różne wariacje Dead buga ( martwy robak ) z gumami oporowymi .Jak nie masz w planie to polecam .

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :*

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :* wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało %-) urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę mimo wszystko dzięki :*

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :* wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało %-) urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę mimo wszystko dzięki :* dlatego anubis ma tylu followersów :))

I tego się trzymaj rodzina to siła :-)) ale i gust growy masz dobry :-))

Yebane te Twoje nogi! Czlowiek prawie na pielgrzymke idzie wymodlic te prazki, a ten tak o pyk i ma%-) (musze je zaczac cwiczyc a niw chodzic na pielgrzymki haha) A na powaznie, czynny odpoczynek, super! No i lada chwila Tatry! Jakbys mial chec na jakis trening na old schoolu w Nowym Targu to mow smialo, moze bym wpadl to by sie cos zbilo pione w [...]

Kuba piszesz wyżej o tabacie. Masz jakiś zestaw ulubiony? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-20 15:03:40

No ale ile masz najwięcej węgli w posiłku? Jaki jest ich rozkład?

No ale ile masz najwięcej węgli w posiłku? Jaki jest ich rozkład? Najwięcej po treningu, bo niejadek do ww jestem inaczej bym i z tymi ilościami się mógł męczyć, jakbym to rozłożył po równo do posiłków. Przykładowo: HC: 1. 50g B + 25g T 2,3,4. 50g B + 80g WW + 5g T 5. Potreningowy - 50g B + 160g WW MC 1. 50g B + 25g T 2,3,4. 50g B + 50g WW + [...]

[...] ta jest ok tylko tutaj masz 250mg poszukaj 500mg ;) bzyku chyba tez te ma

masz jakiś konkretny model ? ja mam dobrą dużą, ale do omletów wolałbym taką niezbyt ogromną , niewysoką z drugiej strony taką jakiś rok temu kupiłem i wg mnie już sie nie nadaje, pewnie przez bledy w myciu itd (czesto goraca pod kran i zimną wodę itd) teraz bede uważniejszy i uczulę innych %-)

masz jakiś konkretny model ? ja mam dobrą dużą, ale do omletów wolałbym taką niezbyt ogromną , niewysoką z drugiej strony taką jakiś rok temu kupiłem i wg mnie już sie nie nadaje, pewnie przez bledy w myciu itd (czesto goraca pod kran i zimną wodę itd) teraz bede uważniejszy i uczulę innych %-) No właśnie nie mogę znaleźć. Swoją kupiłem w outlecie [...]

dzięki panowie :-)) Bzyku ta z linka , to jest dokładnie ta co masz Ty? Bo w linku wygląda jakby na wyższą, a właśnie taką mam. Szukam podobnej do Twojej wymiarowo :-)