masz

Przemo, na filmiku masz założony pas, czy cały czas teraz zamierzasz trenować w pasie ?

Myślę że masz rację Luki, to będzie dobry sposób :-D Tymczasem zaraz ruszam zrobić nogi, ostatni trening na redukcji. Jutro off i od niedzieli masa :-D

320x6 na bak pójdzie......bez komentarza. :-) Genetycznie pod strongmana podchodzisz. Wzrost tez odpowiedni. Ciekawe jaki masz sposób na te Twoje witki 55cm :-) Jakbys w innym dziale chcial sie pochwalic to chetnie poczytam chcoc cos mówiłes ze juz nie piszesz nic o suplementacji bo zbyt wielu teoretyków i hejterów sie zawsze wtraci i swoje [...]

To jaki masz pomysl na obecna mase ? Zdradzisz cos ? Bo narazie ograniczasz sie do drobnych szczegolow :P. Jak juz dojdziesz do "wystarczajaco" wysokiego pulapu WW to bedziesz podbijal kaloryke tluszczami, czy stwierdzisz, ze nie ma co meczyc kich i zrobic minicut ? Minicut co chwila to tez nie wyjscie, a jak Cie znamy to pewnie 700g WW bedzie za [...]

to i ode mnie jedno pytanie, cięższych orali z jakiego powodu w tym roku chcesz unikać na masie? dlatego, że nie masz zamiaru wysoko wchodzić z wagą czy ze względu na flaki?

Przemus a jak u Ciebie z gromadka przedszkolaków? Nie masz tam miejsca dla jeszcze jednego bobasa? %-) Jak cos PW.

Oczywiscie mozna miec talie marzenie ale jak masz do tego gen. Ja od 15 lat ostro lecialem z klamotami po 250kg siad seria bez pasa czy mc to samo pod 300kg podchodziłem, a znowu jak ubierałem pas to 250kg bylo dla mnie problemem pociagnac z ziemi. Nie umiem cwiczyc w pasie i tyle. Dusilem sie i uwieral mnie. Zebra mnie bolaly itd. Wiem ze mi to [...]

W Warszawie mieszkasz i nie masz co robic, wez se lapka, idz do Starbucks poodpisuj klientom czy cos :D

[...] raz piszę nie pozwolę sobie na to aby ktoś publicznie wmawiał coś czego nie było/nie robiłem a trzecia rzecz,Przemek Ty też nie znasz kompletnie "od kuchni" sytuacji które masz na myśli więc trochę nie na miejscu jest się wypowiadać o czymś o czym do końca nie mamy tak naprawdę pojęcia,a jedynie coś tam słyszeliśmy albo tylko jedną stronę ;-)

[...] aż 0,3kg a jeszcze bardziej cieszy mnie kiedy widzę spadki centymetrów i poprawiają się moje wyniki @@-) z resztą, sama waga, to zbyt mało, by oceniać skoro "ćwiczysz" i masz "dietę" i nie chudniesz, to oznacza, że być może źle ćwiczysz i/lub masz złą dietę Postanowiłam wyeliminować z diety gluten. i w misce ląduje makaron @@-) przypomnij [...]

[...] pierwszą podstawową sprawą, której ja nigdy nie potrafie pojąć i to często nawet u zawodników, że jak na redukcji nie są pełni i nabici to coś jest nie tak. W tym czasie nie masz być pełny i pękaty, bo masz niedobór energii, organizm mniej otrzymuje niz powinien i po to sięga po zapasy z tk. tłuszczowej. Więc redukcja to nie czas na bycie pełnym, [...]

a ile masz lat????

[...] - bylo to oszustwo ( nie mam tolerancj laktozy , wiec jej nawet nieduza dawka powoduje senasacje zoladkowe )to znaczy ze zawartosc baialka byla zdecydowanie ponizej 50% masz racje - zbyt niska cena jest 1 krokiem do podejzen , nie da sie wyprodukowac dobrej jakosciowo odzywki malym nakladem finansowym. William noiestety ma racje , innej [...]

mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. IDĄC TYM TROPEM, MOŻNA BY OBA DZIAŁY POŁĄCZYĆ ALE OK, ART ZOSTAJE TUTAJ. (CIESZĘ SIĘ ŻE SIĘ U NAS ZADOMOWIŁEŚ - WIDZĘ ŻE DUŻO SIĘ OD SIEBIE NAUCZYMY ) poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. GENERALNIE JA TEZ, BO JESLI [...]

[...] soba (!)u mnie byle jak to i tak lepiej niz średnia, wiec dlatego takie a nie inne myslenie. ps u nas w w-wie za mandat wypisany przez straz miejska na samochod masz gratis obiad w "szwejku" !!!! polecam : bramboraka, stek z kurczaka , i poledwice wol. w kazdej postaci ! porcje miesa 300g ( a mandatow i tak sie nie placi , [...]

WIELKIE LITERY bullet1979 Co robic jesli w mc mam więcej siły ale chwyt mi nie wytrzymuje? CWICZYC CHWYT STOSOWAC ODPOWIEDNIE CHWYTY NIE SZALEC Z CIEZAREM ALBO POWTORZENIAMI - ZALEZY PRZY CZYM CHWYT SLABSZY PANADTO DZIEKOWAC BOGU ZE TO CHWYT JEST SLABYM OGNIWEM A NIE PLECY = PRZEMYSL SOBIE KWESTIE BEZPIECZENSTWA WODYN powtórze pytanie, możesz [...]

[...] nie jestem wstanie okreslic jak szybko biegne. Na dniach bede mial troszke lepszy pulsometr z GPS, bede mogl obserwowac jak i czy rosna moje mozliwosci wydolnosciowe. A nie masz apek na iPhona do takich rzeczy? Na 100% masz. I jeszcze jako posiadacz sprzęcicha z jabłuszkiem masz pełną obsługę ANT+ czyli powinno latać na zwyczajnym pasku. [...]

A nie masz takiego podsumowania-kwerendy za podany okres? Bo tutaj trochę się różnią tempa i czasy. Jak nie masz, to żaden problem. Myślałem, że jest tam jakaś opcja w interfejsie. Sorki, że tak marudzę, ale byłem ciekawy, czy widać u Ciebie, na podst. VO2 zmiany siła->wytrzymałość i czy to nastąpi w sposób zauważalny. Masz rację. Trzeba by [...]

To taka bardziej skomplikowana sprawa jest ;) Jesli masz juz rower, to dobrze jechac z wlasnym - zostanie idealnie ustawiony pod Ciebie, o ile sie da.. Bo moze sie nie dac, czego jestem przykladem - fitter przywiozl dla mnie nowy rower w najwiekszym rozmiarze danego producenta, i nie dalo sie go dla mnie ustawic - brakowalo wysokosci glowki, [...]

[...] może celowo chcesz popalić mięśnie? :-) Organizm ma o świcie tak mało pokarmu, że - o ile nie wtrącisz go w lekką ketozę - sięgnie po mięśnie. Pamiętaj, że na tłuszczach nie masz prawie glikogenu, który spalasz powyżej tętna aerobowego. Takie biegi na pusty żołądek to są dobre ale dla porannych truchtaczy, kiedy przy niskim tętnie organizm leci [...]