masz

[...] widze że lubisz byc ruchany na kazdym kroku, widze ze jestes odemnie starszy pare lat ale nadal mozg dziecka, nie rozumiesz ze to łamanie praw? Jezeli za coś płacisz to masz prawo to obejrzec a nie wymyslanie jakis kodowanych meczów. Dam ci przykład. Idziesz na mecz piłki noznej masz wszystko opłacone i nagle w czasie drugiej połowy [...]

RTL'a nie masz w pakiecie cyfry, to jest ogolnie dostepny kanal, dekoder masz cyfry wiec oni nie musza puscic tego kanalu, wiec pewnie zakoduja. Zmieniony przez - atmed w dniu 2011-09-10 22:12:10

[...] na jakims tam portalu o sobie " niech juz da sobie spokoj z ta kategoria bo nic nie osiagnie" " jakby jego przeciwnik mial zwiazane rece to moze by wygral" - wystarczajaco Ci naswietlilem temat? Adamek z pewnoscia tego nie czyta, ale nie masz absolutnie podstaw by wybiegac z jego kariera w przyszlosc w postaci stracenca.

Rabea - spoko ja tam lubie sie klocic a tak powaznie ni eurazilas mnie niczym przeciez - tylko chcialem wyjasnic moje zdanie rowniez sailor - masz troche racji i nie masz troche racji szefu - masz racje bier si wi seewy - skarpeto niemyta - nie masz racji (to za tego chama chamie ) Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

Spróbuję poprawić jadłospis i wrzucę go za parę dni A na co chcesz czekać? Chcesz działać, to działaj, a nie czekaj i odwlekaj. Czytaj co jedzą ladies, rozkład masz, narzedzie z postaci kalkulatora w potreningu.pl masz. Jeśli nie masz wagi to masz stronę ilewazy.pl Działaj!

Po pierwsze, po mojemu masz trening przeładowany p******etami, zamiast skupić się na podstawach, takich jak wiosło, martwy, przysiady, pompki na poręczach - na plecy robisz pewnie 10 serii maszyn, a bica pompujesz 15 seriami, no proszę Cię. Robisz splita to pompuj chociaż te partie z odpowiednią objętością. Jak bica robisz 15 serii to plecy [...]

[...] produktów kwasotwórczych ( kup w aptece proszek zasadowy) po to by mieć jak najwyższe ph komórki mięśniowej ( ciężki trening doprowadza do zakwaszenia komórki i tak jak masz ph komórki bliskie 7 lub więcej to jak zejdzie do 6,2 -6,3 odcina cię jak piszesz w nogach, po prostu kończą sie możliwości pracy - wytwarzania energii na poziomie [...]

podstawowe pytanie to jakie są cele wyjazdu? jeśli zarobkowe to ile zarabiasz w Polsce? jakie masz zobowiązania?na ile chcesz wyjechać? co do samego wyjazdu to: - tylko Ci się wydaje że znasz dobrze język - jak tu przyjedziesz to się przekonasz (zwłaszcza w Szkocji albo Irlandii, generalnie im dalej na północ tym gorszy do zrozumienia bełkot - [...]

Mesja ale doj**ałeś teraz :D ksywe mi dały koleżanki i tak zostało, Tabiano masz na myśli te dwa po 500mg? Powiem ci szcerze że mną miota i bez tego a z tym też nie ma jakiejś większej róznicy naprawdę, Krzychy dzięki ale to już od jutra? Po 500 ok ale w sumie ile? Cykl 16 czy 24? Mesja może i po mie tego nikt nie pwoie ale mogę ci znależć zdjęcia [...]

[...] Człowiek jest nie z tej ziemi a te słowa z tej nawijki można jak wiele jego innych w ramkę dać i powiesić na ścianie Chciałbyś nie mieć wrogów, mieć przyjaciół stu, wrogów masz, bo masz charakter, przyjaciół masz może dwóch, ale to plus w tych czasach, nie patrz czy się opłaca, staraj się być pomocnym, to zawsze wraca Posłuchajcie w drogę na [...]

[...] ciało, a nie wielki bęben z przodu (najpierw do pokoju wchodzi brzuch, potem osoba). Więc w ogóle się nie przejmuj, co tam sobie inni myślą, niech sobie myślą, a Ty masz robić swoje!!! Uwierz w siebie. Ja wiem, jak ciężko jest pogodzić naukę z czymkolwiek innym, ale to jest kwestia dobrej organizacji czasu. Ja np. jednocześnie studiuję, [...]

http://www.sfd.pl/-t794215.html tabelka W sumie, jeśli masz takie ciągoty to lepiej jakbyś dorzuciła sobie węgli. Nie miałaś przecież tak, że nie leciało i trzeba było ucinać. To był Twój ruch, może zbyt wczesny i niepotrzebny? A już na pewno drażniący organizm, bo ostatecznie masz ciągoty i nabijasz węglowodany owocami. Wychodzę z założenia, [...]

hrhrh Nie wiem czy wspominalam ale bardzo lubie czytac Twoje arty... masz lekkie pióro

Tyka powiedz mi skąd Ty masz taką wiedze?

[...] 2346790 (6-03-2006 19:30) mam bana na kurniku, baca nie mowil? Paweł (6-03-2006 19:30) Nie mówił 2346790 (6-03-2006 19:30) to cieć Paweł (6-03-2006 19:30) Na IP masz bana? 2346790 (6-03-2006 19:30) no chyba Paweł (6-03-2006 19:30) A za co masz bana? I tak na długo? 2346790 (6-03-2006 19:30) a bo gralem sobie 2346790 (6-03-2006 [...]

[...] (Atlas ćwiczeń), nie opuszczasz do końca nóg. Na skośne dobre ćwiczenie to skłony boczne (1 strona tego tematu). A na górne, w sumie można połączyć ze skośnymi, czyli masz skręty tułowia w siadzie (1 strona tego tematu). Co do ABS II to sprawdź, czy jesteś wstanie wykonać poprawnie technicznie ćwiczenie z podciąganiem nóg do brody w [...]

Jeżeli masz lordozę lędźwiową, to paradoksalnie musisz wzmocnić brzuch! Plus górny grzbiet, coby wyprostować garba. Wbrew pozorom jest to dość logiczne. Poszukaj o lordozie na forum, gdzieś już był temat przerabiany w ciągu ostatniego roku, Grasik sporo o tym pisała. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-28 14:35:44

Skrety tulowia w siadzie AFAIK robi sie na maszynie do skretow tulowia w siadzie. Na tej maszynie nie da sie pochylic, a obie rece masz zgiete, bo musisz trzymac uchwyty do calego mechanizmu z obciazeniem.

TYKA Ciekawe jaki masz brzuszek ? :) :P JA Cwiczylam przez 3 miesiace 2 razy w tygodniu robiac brzuch na zasadzie: Lezenia na laweczce, reczki po bokach glowy tzymaja sie lawki i na zgietych 90 stopni nogach opuszczanie za laweczke i docisaknie do klatki-seria rozgrzewka 50 powtorzen potem kolejne 50 i na koniec 100 powtorzen Jaki efekt? Szczuply [...]

[...] miesiecy jak czyms robiles ledwo 6 razy a teraz na luzie robisz 10 to to zauwaz a nie douj sie ze nie ma zalozonego ciezaru o 5kg wiekszego. Kazdy z nas rosnie inaczej, moze masz pecha i taki organizm ze nie bedziesz rosl tak szybko jak kolesie ale co to oznacza? Tylko tyle ze bedziesz musial cwiczyc dluzej by to osiagnac! Nie znaczy ze marnujesz [...]