masz

Widzę,że masz swój świat i jedyny,właściwy punkt widzenia.W każdym temacie ,w którym bierzesz udział znajdujesz więcej oponentów,niż zwolennków,to powinno dać Ci do myśleniaA na temat Twojej teorii mąki razowej,nawet najdrobniej zmielonej,nawet nie zamierzam Ci wyjaśniać pewnych rzeczy,bo jak zwykle temat czytałeś wybiórczo i bezmyślnie.Biorąc [...]

Zarowno sklad jak i opinie wielu osob wskazuja ze jesli masz bardzo duze obciazenia treningowe Reanimator bedzie cie znacznie wspomagal jesli jednak masz lajtowe to mozesz nie do konca odczuwac dzialania oczywiscie nie oznacza to ze nie bedzie dzialac :) jedyne w sumie zarzut to kwestia gustu czyli smak jesli zdecydujesz sie na zakup prosze [...]

swoja droga i tak masz jakies bledy zywieniowe/dietetyczne bo w pasie masz 90 przy ten wadze i bicepsie to po prostu jestes zatluszczony. 2007-02-06 - data rejestracji. I co w zwiazku z tym? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-03 11:29:14

[...] dodaj do posiłków zdrowych tłuszczy, orzechy, oliwa ww tylko około treningowo bądź jeszcze na śniadanie tylko węglowodany złożone o niskim ig!! proste out - owoce bo masz wykonywać ciężkie złożone ćwiczenia, które napędzają metabolizm, powodują wyrzut hormonów i spalają dużo kalorii co trening mają pracować duże grupy mięśniowe, nie masz [...]

ale powyższe suple są uzupełnieniem diety czyli masz diete i suple któe masz wyżej czasem sobie pomagasz bo np. nie masz tyle piersi z kurczaka w domu albo nie masz czasu zjeść i na szybkosci jesz te odzywki także jeśli diete masz redukcyjna to bedziesz z tymi odrzywkami(czy bez nich) chudnąć jesli masz diete na mase to bedzie z nimi (czy bez [...]

cześć 1. HIIT to jak najbardziej trening nie doczytałam jaki masz staż na siłowni, ale HIIT jest treningiem bardzo zaawansowanym. 2. cheat day to dzień z odstępstwem od diety, zupełnie rózny od DNT (dnia nietreningowego). Przy takim poziomie %bf na razie możesz zapomnieć o czitach na najbliższe długo aha, i edytuj swoje posty, żeby nie pisać 3 [...]

czy jakaś suplementacja jest dla mnie konieczna? możesz sie zaopatrzyć w magnez + potas, też dają rade na zakwasiory jak masz mało ryb w diecie, to Omega3. i w sumie tyle mi przychodzi do głowy

[...] jak dom na ten moment powinneś sie skupic na cwiczeniach podstawowych złożonych tak własnie ludzi poprzez dzwiganie wolnych ciężarów ruchem złożonym rozwijaja sie . Plan masz porażke ( wiec nie dziw sie że słabo ) na poczatku zawsze idziesz nawet jesli bys machał bez sensu ) Każdy plan powinnien być używany dopóki daje efekty ( nie znamy ram [...]

To nawet nie kwestia tego, czy masz na to pieniadze czy nie. Jedzac cycka 3 razy dziennie masz bardzo duze szanse, ze bedziesz mial za malo tluszczow nasyconych. Ad. do ostatniej Twojej wersji: Ad. I Daj chudsze mleko, a dorzuc do tego np. orzechy wloskie, pestki dyni czy siemie lniane. Ad. II Dorzuc warzywa do tego posilku. Tutaj mozesz dac [...]

Jeżeli masz w bicepsie 38 cm a w drugim 35 cm to cwiczysz oba ale te drugi bardziej ze było 50%-50% to cwiczysz tak samo oba, nie ma czegos takiego jak idealna symetrycznosc.Nie wypisuj glupot i nie wmawiaj swoich racji odpowiedz dostales, jesli uwazasz ze masz wieksza wiedze to nie zadawaj pytan. Cwiczyc to cale cialo albo nic. Masz 15lat wiedza [...]

strasznie duzo dowaliles Kcal w stosunku do wagi i wzrostu... masz jakies dodatkowe zajecia albo ciezko prace ?

ladna masz sile na klate, u mnie klata to najgorzej reagujaca partia... co do Kcal to ja tez przy wadze 70kg w pierwsza masowke jadlem 3600kcal tylko wtedy mialem duzo wiecej ruchu, aktualnie malo sie ruszam a zwlaszcza w zime wiec mysle ze tyle spokojnie mi starczy w razie czego troche podbije jak bedzie za malo ;) no ale 4100 to naprawde sporo i [...]

dajesz rade kolego!!!czasem musi coś zaboleć takie skutki siłowni...niestety:-( dobra masz tam siłownie widzę:-))

wiem o co chodzi w klimacie na takiej silowni... ale przede wszystkim masz robic swoje.. moim zdaniem dobrze ze nie obcianasz jedzenia a dodajesz najpierw areoby... poza tym czasami mozna zrobic ciecie kalorii i dodac areoby ... i mieszac np 2 miesiace masy 3-4 tyg redukcji... jezeli okres masy jest planowany na bardzo dlugi okres

masz fajny plan treningowy, ja ostatnio ju jestem mecony splitem więc polece podobnie jak ty, wbrew poorom takie treningi gdie robi sie wiecej ni 2 grupy miesniowe na jednej sesji są bardzo intensywne i np. na mnie dzialaja dobrze choć długo sie do nich przekonywałem - na utwardzenie sylwetki i poprawę jakosci są wręcz super

siemanko,ale ta dziewczyna musi mieć z Toba przerąbane...żałujesz jej jedzenia};-) tez mam problemy z zaśnięciem,ale jak już zasnę śpię twardo pamiętam wiele snów:-)) szczerze,masz bardzo słabe wszystkie boje jak na obecna wagę aby startować w zawodach,ale nie to się liczy tak jak pisałeś;-) masujemy i rzeźbimy to się liczy:-))

ogladalem filmiki z zawodow i tak sledze sobie, powera to ty chlopie masz w tej klacie :D

[...] je, i co znaczy gluten free produkty, a po co, skoro wile zboz jest z natury gluten free a produktow gotowych kupowac nei trzeba. Co do miesa i ryb zawsze sa tanie odmiany , ale diety nie masz zlej, I rozgladaj sie nie jest prawda ze nie ma dostepu, jest zawsze tylko trzeba sie nauczyc szukac. :-)) To powodzenianapisz swoj plan treningowy,

Ostatni filmik ( z MC ?) masz ustawiony jako prywatny. A tak w ogóle to powodzenia ;-).

[...] zmierzył ? ;-) Może schudłaś?// zobaczymy w przyszłym tygodniu W planku poprosze ciebie bys robiła tilt w trakcie przysiad robisz całkiem ładnie :-)) MC nie widzę bo masz jako prywatny ustawiony Proponuje bys na razie "czitowała" w ramach bilansu Co robimy pierw, schodzisz z tłuszczem czy od razu maśe chcesz?, IMO może sz sie o redukcje [...]