SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • Cześć! Czytam Twój dziennik od samego początku i jestem pod ogromnym wrażeniem. Masz dużą zdolność ciekawego pisania. Rewelacja! Gratuluję wytrwałości i efektów. Motywujesz mnie niesamowicie. Jestem po dwóch operacjach dyskopatii w lędźwiowym odcinku i niestety o treningach muszę na jakiś czas zapomnieć. Na razie tylko basen, rozciąganie i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 12:33:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie tu opublikuje - " Poyebani " :) Jako kibic systematyczny napewno kojarzysz i bande, i flage, stare chlopy ale wariaty, trzymam sie z ta wiara od zawsze :) Niestety, nie masz lekko w ostatnich latach, wyniki kolejorza nie rozpieszczaja.. Ale coz, ja mam gorzej, moja Arka poza krotkim epizodem cale moje zycie blaka sie po nizszych ligach ;) [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 09:32:17 Liczba szacunów: 0
  • VO2 masz niższe niż przy spokojnym bieganiu. To też informacja.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 19:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar, widzę, że masz podobnie jak ja. Wychodząc biegać, głównie pierwsze kilka minut, wychodzę z tzw. zrezygnowaną myślą czyt. niechęcią. Dzieje się tak przez pierwsze 10-15 minut. Zanim serce, ciało, a przede wszystkim głowa, nabierze rytmu, wczuje się w trasę itd. Biegnę z niechęcią, ale wiem, że jak się przełamię, dalej będzie łatwiej. Po 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 10:33:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] nieco kondycji - ghost partner, aby bylo sie z kim scigac na trasie - definiujesz czas biegu ducha, a zegarek caly czas podaje Ci na trasie przewage / strate do niego, jesli masz odrobine wyobrazni to czujesz sie jak w wyscigu ;) Zacznij od tego co juz jest zaladowane, tylko ekrany ustaw sobie pod siebie poprzez serwis movescount :) W razie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 13:21:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] metabolizowanego w ciagu minuty przy danym stopniu obciazenia organizmu. Nie policzy dla Ciebie Twojego VO2max, ale juz to chwilowe VO2 daje Ci doskonale narzedzie. Treningi masz zapisane na movescount. Po pewnym czasie, np co miesiac, co tydzien, bierzesz na warsztat treningi o zbieznej intensywnosci, wyciagasz z wykresu wartosc chwilowa dla [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 20:58:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieku, sam wiem po sobie ( dorastanie ), że na raz chciało by się wszystko... Ale jednak tak się nie da {{:-( Dlatego muszę sobie samemu to wszystko poukładać, tak jak Ty masz to wszystko rozplanowane ładnie, przygotowane, a wszystko ma ręce i nogi. Przyzwyczaiłeś się już, że w tym dniu bieg, w tym siłownia, w tym basen :). Ja to zrobię, jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-23 21:42:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] w lutym, zobacze na co mnie bedzie stac, wyjade w wysokie gory, i wowczas bede sie zastanawial jaki czas na Paryz planowac. To o czym piszesz, jest normalne jesli nie masz jakiejs bazy wytrzymalosciowej. Ja staram sie zaczynac wolniej, przyspieszyc w drugiej polowie dystansu, i docisnac na koniec, jesli jest sila. Ty pewnie biegniesz mocno [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 20:49:49 Liczba szacunów: 0
  • W planku zad niżej! :-) Kawał chłopa z Ciebie :-)) Mnie już woda otwarta skutecznie zniechęca. W mojej sadzawce aż mi się hiperwentylacja załącza jak próbuję pływać ;-) BTW. Co to masz za buciki z filmu z ogólnorozwojówki? Te niebieskie. Biegasz w nich?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 16:38:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] zad niżej! :-) Kawał chłopa z Ciebie :-)) Mnie już woda otwarta skutecznie zniechęca. W mojej sadzawce aż mi się hiperwentylacja załącza jak próbuję pływać ;-) BTW. Co to masz za buciki z filmu z ogólnorozwojówki? Te niebieskie. Biegasz w nich? Ano wyszedl akuratnie ten plank jakos koslawo, inne sa lepsze, ale bede sie bardziej pilnowal ;) Z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 22:20:42 Liczba szacunów: 0
  • I za to kocham to miejsce. Bo u Xaara w dzienniku jak trzeba to popisać/poczytać można, o zegarkach, o samochodach, kobietach, bieganiu, rowerach, nożach i łukach. Ale i o literaturze przepięknej. Athenaie ale masz u mnie plusa za tego Prusa :-) Uwielbiam "Lalkę". Kilka innych książek też :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 20:01:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] w życiu się nie podciągałem na drążku... Wiecie może jak i które mięśnie mam ćwiczyć? Co prawda nie jestem MaGor ani Xzaar, ale sadze, ze nikt Ci nie odpowie na to pytanie. Za malo wiemy o Tobie. Zaloz oddzielny temat, dajne pelne bio, zdjecia sylwetki, czym dysponujesz itd., czy masz diete itp. Wiele czynnikow na to rzutuje, tzn. na odpowiedz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 07:32:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] chwytu (wąski podchwyt albo przechwyt - stoisz centralnie pod drążkiem). Jak "nie idzie" to właź na taboret i unoś brodę na wysokość drążka i spinaj całe ciało (masz być sztywny jak deska - źle to zabrzmi, ale to życiowe - zaczynaj napinanie od pośladków i brzucha). Jak już zacznie Ci brakować siły to powoli się opuść. Caculin radzi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 07:50:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzie zwykle jesienia, po nowym roku oraz w okolicy maja jest wysyp sezonowcow, ktorzy gnani postanowieniem zaczynaja cwiczyc, zwykle konczy sie na kilku treningach, masz racje. Chce wierzyc, ze jednak mentalnosc Polakow powoli sie zmienia, przychodzi moda na bycie fit, a przynajmniej na przyzwoita forme. Co do czasu, sprawa mocno [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 14:38:58 Liczba szacunów: 0
  • Z powodu ciezaru, nie trafia na sale, mam nadzieje :) Trafia do domku i beda czekac. I ja sie nie moge ich doczekac, jak juz beda u mnie zrezygnuje z silowni. Zrobie sobie porzadny drazek w ogrodzie i pocalujta misia w nos - jesli zajrze do klubu to goscinnie raz w czas. Widzialem Twoj film balkonowy i chcialbym miec taka mobilnosc, do tego bede [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 18:19:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] kolei mam odwrotnie - staram się gotować jak najkrócej, żeby tak nie zapychało %-) Ryż wychodzi wtedy al'dente %-) Ale określona liczba kcal wpada i nieco mniej szej objętości. Xzaar, a czy widzisz (bo doświadczenie masz już już jakieś ze sportem i odżywianiem) jakieś różnice w sylwetce żywiąc się węglami prostymi i gdy zamieniasz je na złożone?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 15:03:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostatnio zdychałam - podjeżdżałam na sporym speedzie :-D I po powrocie mimo tego, że było ciężko - czuję się taka jakoś niezmęczona :-D Już zamówiłam puchę :-)) A kumulując wypowiedzi - Bardzo widoczny masz kolor nowych Kayano :-) A pisałeś, że Noosa nie każdemu pasują :-D No i widzę, że przypadły Ci do gustu :-) Wiedziałam, że tak będzie :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 20:31:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] na sporym speedzie :-D I po powrocie mimo tego, że było ciężko - czuję się taka jakoś niezmęczona :-D Już zamówiłam puchę :-)) A kumulując wypowiedzi - Bardzo widoczny masz kolor nowych Kayano :-) A pisałeś, że Noosa nie każdemu pasują :-D No i widzę, że przypadły Ci do gustu :-) Wiedziałam, że tak będzie :-D Naprawde to jest najlepszy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 20:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Wchodzisz w trening, wybierasz tryb indoor swimming. Startujesz trening. Wciskasz przycisk next i trzymasz az wejdziesz w menu dodatkowe. Tam masz opcje nauki stylow. Wybierasz styl, suunto prosi bys przeplynal jedna dlugosc basenu. Tak czynisz, a zyroskop i czujnik inercyjny ucza sie ruchow rak - ucza sie stylu. Zegarek pyta czy zapamietac styl, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 17:15:35 Liczba szacunów: 0
  • " - Kto rano wstaje, tego bolą nogi - Ta... I dupa" 8-) Dobry teren do biegania masz :-)) Robisz jakieś schłodzenie organizmu po bieganiu, czy od razu do domu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 12:48:55 Liczba szacunów: 0