[...] Polski chce byc "mundry" ale nie jest soba :) w swietle praw ziemskich dostajesz spowrotem to kim jestes w srodku. Masa nienawisci/jadu wsobie - tym samym to odzwierciedlasz w rzeczywistosci Tu masz wyjasnienie dlaczego ludzie tak go hejteruja . Bo to on to przyciaga jak + do - Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2012-04-08 23:35:54
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-08 23:33:24 Liczba szacunów: 0
[...] poglady "wydaja sie" inne itp. Btw to zaden atak na nikogo, tylko obserwuje z boku, peace:-) "Gdyby nie obrażał i nie pluł- nikt by o nim nie mówił, bo z jakiego niby powodu? " dokladnie, jak nie masz umiejetnosci i honoru to sprzedajesz juz tylko dupe, nie szkoda bo honoru juz nie ma ani jaj. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-11 13:19:58
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 13:18:02 Liczba szacunów: 0
mubarak dlaczego wyzywasz p ,Najmana od tak .......... to forum publiczne , ja jestem wielkim fanem p. Najmana , jak masz jakieś problemy i prywatną nienawiść zostaw ją dla siebie . Najman będzie walczył w EMEMEJ :-) z Robertem i na pewno go w tym EMEMEJ pokona .
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-12 16:14:09 Liczba szacunów: 0
Masz racje, poprostu szkoda mi utalentowanych zawodnikow, co naprawde ciezko pracuja nad tym co robia. Ostatnia nadzieja to ze Robo zlamie go w pol i juz nie bedzie wkraczal 1000x na ring z nowymi wymowkami, a potem nie powie ze wygral mimo ze przegral...
Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 17:24:07 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ta, z tym powiedzeniem to masz rację. Wracając do tematu. Rozumiem, że masz dostęp do siłowni? Jak tak, to skoro chcesz mieć ładną sylwetkę, to poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz elegancko opisane. Wylicz zapotrzebowanie, jak już mówiliśmy, odejmij od tego 300-400 kcal i ułóż jakąś tam [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2012-08-24 00:12:41 Liczba szacunów: 0
Nie unoś się, odniosłem się tylko do info jakie masz w profilu-wyniki siłowe i staż. Tam piszesz o stażu 9 miechów i podajesz wyniki siłowe. Forum jest o tyle specyficzne że masz w nim chłopaczków co to poćwiczą 3 miesiące i biorą się za plany kulturystów i z 2 strony takich stachanowców jak Ty, trzeba na wszystko patrzeć z przymrużeniem oka. Nie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 2016-09-15 20:41:42 Liczba szacunów: 0
Nie unoś się, odniosłem się tylko do info jakie masz w profilu-wyniki siłowe i staż. Tam piszesz o stażu 9 miechów i podajesz wyniki siłowe. Forum jest o tyle specyficzne że masz w nim chłopaczków co to poćwiczą 3 miesiące i biorą się za plany kulturystów i z 2 strony takich stachanowców jak Ty, trzeba na wszystko patrzeć z przymrużeniem oka. Nie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 2016-09-15 21:44:42 Liczba szacunów: 0
Z tego co na pierwszy rzut oka widać to to że strasznie szalejesz z podażą białka . Jeśli dobrze wyliczyłeś i napisałeś to według diety masz 2,8 gr. białak na KMC . Stanowczo za dużo tego elementu w Twojej diecie . Do tego mimo że i tak jest go za dużo , napisałeś . co do diety dalem przed i po treningu 200 gram kuraka, zawsze to troche wiecej [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2009-09-04 20:24:10 Liczba szacunów: 0
Waga ładnie rośnie.! Imo aż się prosi, aby pozbyć się tego smalcu z brzucha, bo nie masz go wiele, a wyglądałbyś, po jego redukcji na pewno na większego i ogólnie dużo, dużo lepiej. Zastanów się nad tym na wiosnę. Masz Rafała, więc z dietą i resztą na pewno nie byłoby problemu. I skończ gadać o tym kresie wagowym (80kg), bo patrząc na to, jak [...]
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-12 15:11:43 Liczba szacunów: 0
[...] która często się zwraca, natomiast suple niekoniecznie (chyba, że jesteć kulturystą, strongmenem, bądź modelem ). WODYN: na początku zastanawiałem się czy pisząc NAG, masz na myśli nagie dziewice. Z Toba nigdy nic nie wiadomo . Musiałem sprawdzić w google . Center88: jednorazowy wydatek nie jest zły, a w przypadku supli ta kasa płynie [...]
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 15:18:42 Liczba szacunów: 0
Hard: Masz albo miałeś kiedyś psa? Mam kota. W czym krowa jest od niego gorsza? Albo nawet kurczak? A o diete Rafala chyba nie masz sie co martwic, ponoc nie jada tlustego miesa
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-17 19:18:04 Liczba szacunów: 0
dzi: A o diete Rafala chyba nie masz sie co martwic, ponoc nie jada tlustego miesa Hard: Uff, a już się o Ciebie martwiłem . UHAHAHAHAHA Knife; ja nie tykam nawet miecha od ok 9 lat. Da sie zyc... Rotten jest kiczowate, ale czasem cos ciekawego... sie znajdzie.. Wole inne oblicza smierci... ze tak powiem.. bardziej artystyczne.. A [...]
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 01:25:50 Liczba szacunów: 0
WODYN: Hard: jak masz kuchenna tarke to poloz na udzie i daj foto. na brzuchu tez moze byc. Poloz sobie choinke na plecy , ale pamietaj ze na dolne... Masz swoje lata, a takie głupoty ciągle Ci w głowie . Spoważniałbyś wreszcie. Bierz przykład ze mnie:
Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 18:07:57 Liczba szacunów: 0
[...] ma rację jeśli chodzi o walkę z więcej niż jednym przeciwnikiem - trzeba to ćwiczyć, by móc coś zrobić i się nie pogubić. A co z uzbrojonymi przeciwnikami - jak tylko masz taką szansę to s..alaj ile sił w nogach. Ale czasem jest tak że nie masz wyjścia i jeśli się nie będziesz bronił, to cię zabiją nawet niechcący. Broniąc się, i o ile [...]
Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-18 21:20:58 Liczba szacunów: 0
jeżeli nigdy nie trenowałeś i nie masz pojęcia o technice to napewno nabierzesz złych nawyków i nie ma znaczenia czy to będzie piłka własnej roboty czy kupiona w profesjonalnym sklepie.Moja propozycja jest taka że jak masz zamiar chodzić do klubu (nie wiem o jaka sztuke ci chodzi) to morzesz ten czas poświęcić dopuki nie zaczniesz w tym klubie [...]
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-04 14:23:27 Liczba szacunów: 0
Aga właśnie przejrzałam dla porównania poprzednie Twoje dzienniki ---> porównanie zdjęć sylwetki sprzed pierwszej redukcji (czyli na starcie zabawy z ciężarami) i aktualnych robi ogromne wrażenie, KAWAŁ DOBREJ ROBOTY masz za sobą
Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-18 11:50:32 Liczba szacunów: 0
skos nie jest zly, to ze masz slabe barki nie oznacza ze nie mozesz skosu robic, a w ogole to wszytsko zalezy od tego czy chcesz sie bawic w cwiczenie klatki, bo wcale nie musisz jej cwiczyc systematycznie , mozesz sporadycznie robic wyciskania, ale tak gownie pompki.
Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-18 17:50:07 Liczba szacunów: 0
Aga masz dobre cwiczenia do wyboru, wszytskie znasz caly "myk" lezy juz w technice. Pewnie wykonujesz je ciagnac najsilniejszymi miesniami, niekoniecznie do konca posladkami, musisz starac sie robic wolno i wyczuc prace posladkow, to raz a dwa caly czas skupiac sie myslami na nich w czasie wykonywania cwiczenia, czyli swiadomie pracowac [...]
Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 10:04:09 Liczba szacunów: 0