masz

Pobijam temat - też bym chciała kupić... ale boje się że to nic nie warte... No i masz rację, bez wysiłku nie ma efektów, przez 5-10 min dziennie nie zrobisz efektów jak na filmie go reklamującym.

przeczytaj sobie ten krotki artykul http://www.sfd.pl/temat21804/ , moze on ci chcociaz troche uswiadomi, jak wazne jest, aby swojom przygode z saa zaczac jak najpozniej poza tym masz za soba dopiero rok treningow- napewno jestes w stanie jeszcze duzo móskół zbudowac bez saa

jakie to ma znaczenie ile bierzesz, jak masz w lapie 32

jezeli masz 32 cm w bicepsie i sie pytasz cz duzo czy malo to hyyymmmm chyba ze ci chodzi o ciezar to nie tak zle jak na dziecienca reke

,,....Ja mam więcej w przedramieniu i prawie tyle w nadgarstku'' Taki nagarstek to chyba masz w kozuchu zimowym i 15 bluzach ..

wuder niema ci wstyd,taką p1erdolną łape masz a tylko 70kg

Kolejny post z cyklu: mam mala reke, ale jestem silaczem nieprzecietnym. Jak chcesz sie pochwalic to napisz ile wyciskasz, ile masz w przysiadzie albo mc, a jak chcesz miec wiecej w bicu to musisz zrozumiec, ze tu nie chodzi o to ile sie "wygiba" i na sile podniesie. No ale z praktyki wiem, ze nikt ci nie przegada, za jakis czas sie [...]

A co do autora: Powiedz ile masz wzrostu? Bo inaczej wygląda bic u osoby o wzroście 170cm i 200cm P.S. Ja mam 182 cm i nie mam komplexów

Andrzey masz racje...troche sie zagalopowalem.

[...] 12-14 powtórzeń dobrze technicznie, a nie wyginania się na boli i 4 ruchów 28 kg jak w Twoim przypadku. Taki trening nie ma żadnego sensu. Z tego też względu w obwodzie masz właśnie 32 cm, czyli tyle ile każda osoba, która nic nie trenuje. Sugeruję poważnie podejść do treningów, wykonując je tak, jak należy. W tym celu zapraszam Cię do [...]

michal.z- dzieki za wyczerpująca wypowiedz, masz Soga. Jak dla mnie to pewnie z 90% forumowiczow trenuje takze wyczerapnie zapsów glikogenu w wiekszym stopniu jak 30% nie grozi im. Wiekszość nie robi przysaidów a ni martwych ciagów a te cwizcenia to największy "pożeracz" glikogenu. Delikatnie mówiac nie jestem zwolennikiem carbo i innych [...]

[...] Prawdopodobnie jeszcze by sie cos znalazlo ale lekarzem nie jestem. Picie Carbo = cukrzyca? Czy slodzac herbate raz dziennie bedziesz miec cukrzyce? No zapewne tak, jesli masz takie uwarunkowania genetyczne. Wtedy nawet jesli nie bedziesz slodzil niczego to i tak cukrzyca Cie dopadnie poniewaz trzostka padnie z powodu marnej genetyki czy tez [...]

[...] że tanio nie zawsze oznacza dobrze i pewnie. Zerknij na ofertę sklepu SFD w kategorii odżywki białkowe, bo tam niemalże cały czas są promocje na znane marki, a jeśli masz wątpliwości, to możesz zawsze zerknąć na Opineo.pl, którego sklep SFD jest liderem w tejże kategorii. https://sklep.sfd.pl/Odzywki_bialkowe-k119.html Bardzo pomocne są [...]

Dzięki piłce masz dosyć dużo areobów. Więc raczej styka. Dodaj trening siłowy. Bez diety się nie obejdzie. Tym bardziej, że patrzac na wymiary, to nie jest tragicznie. A właśnie z taką, względnie, małą nadwagą najciężej się walczy. Ale dieta to nie głodówka. Zacznij od małych kroków. Zacznij zmieniać to co jesz. Np. jasne pieczywo zastąp [...]

sog dla ciebie Nie wszedł, bo nie masz abona. Luz. a co do jakiegos wspomagacz niewiem moze cos na szybsze spalanie tluszczu?] Na razie sobie daruj. Dopracuj dietę. Ze złymi nawykimi żywieniowymi spalacz to strata siana. a do treningu silowego to mozecie podac mi jakies cwiczenia? byl bym wdzieczny Dział Trening - czytać posty podwieszone.

W Twoim przypadku dodanie większej ilości aktywności fizycznej w formie aerobów czy interwałów nie miałoby najmniejszego sensu, gdyż na chwilę obecną masz sporo jednostek treningowych w formie piłki nożnej. Warto jednak wprowadzić dodatkowo trening siłowy, który nada sylwetce bardziej sportowego, wyrzeźbionego wyglądu. Jeśli do tej pory sama [...]

A ile masz lat??

pokrec aeroby regularnie zwlaszca jak masz przerwe dotleniaj sie, powinno w tym wieku pomoc a dhea jako dodatek, troche wczesnie na takie problemy

To może masz po prostu jakieś przewlekle zapalenie jąder czy nasieniowodów. Tak czy tak - bez lekarza się nie obejdzie.

Lody śmietankowe to połączenie tłuszczów i cukrów prostych, czyli bardzo dobry sposób na przytycie. Dodaj do tego jeszcze orzechy laskowe i polewę czekoladową i masz posiłek klasy ekstra-tucznik . Lody sorbetowe ("wodne") zawierają wprawdzie cukier, ale nie zawierają tłuszczu, w efekcie są więc mniej tuczące. Jedne i drugie można sobie [...]