masz

ale ktorego stopnia miales skolioze? ile stopni? jestem chudy wiec u mnie widac ze mam krzywy kregoslup , a jak u Ciebie teraz to wyglada masz mase czy widac ' golym okiem ' twoja krzywe plecy? chciaklbym miec mase :d

hunter: nie panikuj chłopie! jak to masz Scheuermanna? wiesz czy przypuszczasz? jak zaczniesz sobie wmawiać wszystkie możliwe choroby to tylko trumny ci trzeba. słuchaj stary, powim tak: przypuszczam że cos ci tam może dolega, ale na pewno nie jest źle, ale ci psycha siadła. przysłowiowe widły z igły. no nie wytrzymam chyba! dawaj no tu swoje [...]

ozyr masz zdjecie rtg? bo ja mam niecale dwa kregi objete ta choroba... rohan na poniedzialek , moze wtorek bede mial fotke calego ciala wtedy zobaczycie i mi najwyzej pomozecie ( bardzo bym prosil) jak cwiczyc. Zobaczycie moja " klatke " itd. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil : plecy , klatke i brzuch...

[...] obie nogi były mocno opate o ziemię bez zbytniego zgięcia w stawach biodrowych. tułów i głowa prosto bez nieosiowego obciążania kręgosłupa. każde siedzenie nieodpowiednie? masz na myśli czynność "siedzenie" czy użyłeś tego słowa jako rzeczownika "siedzenie" w znaczeniu krzesło fotel? Zmieniony przez - Rohan w dniu 2004-07-22 [...]

Jezeli masz oglnie slabe miesnie to nalezy je harmonijnie wzmocnic, poniewaz jesli tego nie zrobisz Twoj kregoslup bedzie bardziej podatny na czynniki zewnetrzne - te niekorzystnie wplywajace na jego postawe.

Zobaczdo treningu domatora, masz wznosy tulowia lezac na brzuchu.

ralf czy przypadkiem nie masz brak spojenia luku? bo jak bylem na rehablitaanta to tesh mi powiedzial ze mam jakas wade wrodzone ( chyba te brak spojenia luku) i zebym prowadzil teseh oszczedny tryb zycia...

Jak dlugo cwiczyc ? Jezeli masz problemy z kregoslupem to moze sie okazac ze teki trening z malymi modyfikacjami bedziesz wykonywal dosyc dlugo (dokladnie ile ? nie wiem, to zalezy bo jest wiele zmiennych). Pamietaj ze nie kazdy moze standardowo cwiczyc z obciazeniami. Ćwiczenia mozesz zamieniac na analogiczne. Opasek i bandazy nie uzywaj. Wykonuj [...]

no naprawde odwalasz w tym dziale super robote, masz bardzo dużą wiedze i jeszcze pomagasz innym naprawde słowa uznania, soga dam ale w innym dziale bo w tym juz nie naliczy i jeszcze ostatnia sprawa doradziłeś komóś w artykule ,,plecy" trening act korygójący dla kolesia który miał wystające łopatki. ja obecnie mam 3 mięsiące przerwy ćwiczeń [...]

[...] z yumeiho zaczela sie juz 2 lata temu, ale mialem roczna przerwe i to bardzo źle bo niemzona w czasie terapi robic takich przerw. A tam to pierw dają ci 20 zabiegów potem masz kontrole i znow 20 i kolejne 20stki nawet w nieskończonos. Oczywiscie największy efekt ma tam metoda jesli sie ja stosuje w miare wczesnie bo wtedy jes jeszcze jakas [...]

Ortopeda okresla jakiego rodzaju jest skolioza. Przez neta Ci nie powiem, jednak do 18 roku zycia na 95% masz jeszcze funkcjonalna.

nie wiem mi nic takiego nie mowili ortopedzie jaka mam skolzioa , mam 19 lat. a TY nadal masz ta skolioza funkcjonalna? i jak to rozponac ze jush sie nie ma skol funkcjonalnej?:) jakies dziwne bole no nie wiem , nie kumam tego jakos:)

Czesc, nie mam ostatnio czasu na SFD ale postaram sie odpowiedziec UNO - opisalem ten problem dosyc szczegolowo. Jak wiesz ze masz przykurcze to - jak juz pisalem - pomoze tu streching. Zurus - jak sie garbisz to nie jest to skolioza tylko albo kifoza poglebiona albo podobny problem do UNO. W tego rodzaju wadach pomaga steching i prawidlowe [...]

To masz weekend zeby sie zastanowic, teraz nie mam czasu. Polecam ponowna lekture art. glownego na pierwszej stronie.

mawashi a masz coś na tzw okrągłe plecy???

Tak, tylko nie musi byc tak intensywne jak w przypadku okresu w ktorym cwiczysz na silowni. Jak nie masz czasu na treningi to wykonuj chociaz pompki, podciagania na drazku, wznosy tulowia lezac na brzuchu i cwicz m. brzucha - wszystko moze byc w jednym obwodzie, po 2-3 obwody. Wystarczy 2 razy w tygodniu, zachowasz ogolna sprawnosc i wytrzymalosc [...]

Pod glowe trzeba podlozyc walek (zwin, recznik kocyk, etc.) Natomiast jak bole sa takie tragiczne to idz do ortopedy zrobic RTG szyi,moze masz jakies powazne zwyrodnienie.

Pewnie ze sie napinaja, od tego masz streching zeby sie rozciagnely i rozluznily.

Wyprosty tułowia na ławce rzymskiej wystarcza - skoro masz problemy z kregoslupem to narazie unikaj tego cwiczenia.

[...] ich na moją skrzynkę nie mało. Nie pamiętam co pisałeś i czy Ci odpisałem, ale do konkretnego pytania na poprzedniej stronie dostałeś odpowiedź. O co teraz chodzi? Jak szybko widać efekty? Zależy - dla młodzieży minimum 6 m-cy, po roku widać wyraźną poprawę u dorosłych. Jak masz jeszcze jakieś pytanie na temat, to możesz pisać w tym temacie.