SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] się i podeszła do mnie koleżanka, która kiedyś często chodziła, ale od pół roku jej nie było. Przywitałyśmy się i ona nagle zaczyna głaskać mnie po barku i ręce. "Jakie Ty masz fajne ręce! Jak widać że ćwiczysz!! Ile tutaj mięśni!!". Fajne to było. Nawet założywszy, ze ona i ja mamy niziutkie standardy co do "umięśnionej sylwetki" - to jednak [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-24 08:06:04 Liczba szacunów: 6
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Droge dluga i samotna w handstandzie juz mialas i masz caly czas, a jak bedziesz miala tak jescze nastepny 1-2 lata? a po co ci to? kilka wskazowek od speca jakiegos nie odbierze ci tego ze to ty odwalilas kawal dobrej roboty i to ty zap*****lalas po swoje :-)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-24 09:15:40 Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiszac na drazku, moze byc tylko do 90stopni, wazne by to nie bylo unoszenie kolan, tylko wlsnie prostych nog (moga byc tylko lekko zgiete). Tu rqczej nic nie spieprzysz, bo w innych mozna latwo spieprzyc ustawienie kregoslupa w ledzwiowym chociazby. Ale ty Patik wiesz o co chodzi, wiesz jak masz sie ustawiac, to moze koleczko? Bardzo wfektywne.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 09:20:55 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] nowego bodźca, bo te wszystkie rzeczy z ciężarem ciała są łatwe dla Ciebie, skoro bez problemu robisz pressy w staniach. Viki kiedyś wrzucała takie podnoszenie się z podłogi z małą sztangą trzymaną w rękach. Że leżysz płasko, nogi prosto i robisz po prostu brzuszek, ale w wyciągniętych rękach masz ciężar i go podnosisz razem z tułowiem.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-28 11:00:06 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Fajnie masz z tym " trenerem" na żywo.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-30 13:35:18 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Zobacz Patik na twoja stope przy przysiadzie, jak schodzisz w dol to zapada ci sie brzeg wewnetrzny do srodka, nie trzymasz napiecia w stopie. Jak ci kiedys wspominalam o prowadzeniu kolan bardzoej na zewnatrz to jedna sprawa ze taka moze byc potrzeba przez budowe panewki stawu biodrowego, ale druga sprawa to taka ze prowadzenie kolan bardziej na [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-01 07:38:48 Liczba szacunów: 2
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Już całkiem długo się utrzymujesz. A jakie masz ładne nóżki w tych spodenkach.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-03 12:47:42 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Super, widac ladny progres w tym staniu :-) masz dryg do tego, jeszcze troche i bedziesz jak struna :-)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-03 13:02:14 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Szpagaty, stania na rękach - podziwiam. Jeśli masz pod ręką "prosty program" na dojście do szpagatu - jestem zainteresowany :) Dla mnie na dziś nie do osiągnięcia - jestem straszne drewno bez poczucia równowagi. A z tą kreatyną to wiesz... mało popularne zdanie tutaj wygłoszę pewnie, ale nie zawsze działa tak jak byśmy chcieli ;)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-07 09:01:04 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Szpagaty, stania na rękach - podziwiam. Jeśli masz pod ręką "prosty program" na dojście do szpagatu - jestem zainteresowany :) Dla mnie na dziś nie do osiągnięcia - jestem straszne drewno bez poczucia równowagi. A z tą kreatyną to wiesz... mało popularne zdanie tutaj wygłoszę pewnie, ale nie zawsze działa tak jak byśmy chcieli ;) Nie ma prostego [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-07 11:35:21 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zaczną biegać. Zgarbieni, pokrzywieni, ewidentnie pospinani. Do dźwigania też trzeba mieć często mobilność. W jodze bardzo często robienie podejścia do peak pose nic nie daje, jeśli masz zbyt duże braki. Jak ktoś jest drewnem i spróbuje zrobić żółwia to będzie tylko siedział zgarbiony i tyle, nic sobie nie rozciągnie i tylko go plecy rozbolą.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-07 22:26:43 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Humorzasta Patik :-) A moze sobie zrob przerwe od tych przysiadow, porob cos innego na nogi, jakies split squaty, mocniej maszyny, zebys odpoczela od przysiadow jak to taki stres wywoluje, no zeby sie poprawic w tym to musisz wyjsc ze strefy komfortu, a jak masz caly czas takie lęki to moze warto odpuscic na jakis czas. Nogi mozna tez efektywnie [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-08 09:33:05 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik. Czasem tak jest, jak masz trenera...że on patrzy, i widzi że jest potencjał, że można coś sprawdzić, i radośnie oznajmia, że zmiana. Nie raz tak blondynie robiłem. Więc nie bądź jak niemiecka orkiestra, ale tro jazzowe :-)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-10 15:45:28 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No jak masz taki stres i malo spisz to nie ma sie co dziwic ze tez silowo gorzej, a ten sen taki slaby ze stresu? natloku mysli? Czy cos cie fizycznie budzi? Ja tak wlasnie mam w stresie, ze mysli i napiecie nie daja mi sie wyluzowac i spanie fatalne. Czasem warto moze jakas farmakologie rozwazyc czasowo jak sytuacja trudna sie ciagnie i ciagnie, [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-12 14:33:09 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Paatik takie fajne masz te tabelki, że pozwolę sobie skopiować.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-18 08:43:20 Liczba szacunów: 1
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Night - masz racje ale ja jestem cienka w te klocki… ciagle słyszę ze mam sportowa złość z siebie wykrzesać, i ze nie ma byc ładnie tylko skutecznie etc.

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-02 15:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] ci joche o ile nie jestes na deficycie. A jak nie liczysz tylko jesz intuicyjnie i waga stala to pewnie ibtak by ci nic nie dala. A jakos doradzil ci w kwestii diety w najblizszym czasie czy sama o to masz dbac? (chodzi mi o to, czy moze sugerowal nadwyzke lekka czy deficyt czy zero?) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-08-14 08:51:03

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-13 23:12:46 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Hehe, no tak, ale zeby mial efekty to chcialby pewnie zebys cos tam konkretniej robila z dieta, na zero? Lekka nadwyzka? Btw czemu na redukcji masz byc zla? Cos ty :-) ja tam jestem nakrecona wlasnie, to super czas, teoche glodu ale za to wieksza satysfakcja z sylwetki :-)

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-16 08:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiekszej swiadomosci ciala. Wazne zeby robic dobrym torem, pracowac nad technika, a reszta przyjdzie. A teraz do Patik - jeszcze raz powtorze ze z tym trenerem na miejscu to masz idealna sytuacje, wykorzystaj goscia na maksa, hyhy, przez nowe bodzce mozesz miec piekny progres twraz, trzymaj sobie lekka nadwyzke albo zero, za jakis czas zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-16 09:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No wlasnie, a musisz w ogole myslec o tym czuciu? Jak robisz dobrym torem ruchu, wiesz jak masz robic technicznie to rob, progresuj, pilnuj techniki i wejdzie gdzie ma wejsc. A nawet jak nie czujesz gdzies to przeciez nie znaczy ze to nie pracuje. Pracuje. Wg mnie to by po prostu robic dobrze technicznie, progresowac jest wazniejsze niz to czucie. [...]

    Odpowiedzi: 13016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-18 21:38:52 Liczba szacunów: 0