masz

Masz dziecko, naciesz oczy, bo 2tygodniowy głód ciągów Cię czeka http://www.youtube.com/watch?v=LBhCHC6T768

chcesz mieć moją nieprzespaną nockę na sumieniu? ale masz fajną łapę no i do twarzy Ci w czerwonym a swoją drogą to nie 2tygodnie tylko już tylko,a może aż 10dni głodu

fajne podsumowanko, jestes zadowolona, to najważniejsze, widać rozsądne podejście, powoli progres, czyli masz zamiar dłużej bawić się w ciężary, czyli teraz tylko uzbroić się w cierpliwość i dalej robić swoje

powoli progres, czyli masz zamiar dłużej bawić się w ciężary bic o to właśnie mi chodzi ma być długofalowo...2miesiące temu nie przypuszczałam,że taki system tak bardzo będzie mi odpowiadał zadowolona jestem z siebie jeśli chodzi o trening,technikę,podejście do treningu...z resztą niestety dałam ciała

Fajne podsumowanie vena. Powoli do celu, co nagle to po diable Trenera masz więc jest dobrze. Ty robisz postępy to może nawet taki adzik nad Maltę wyruszy pobiegać

vena Gratuluje ,zrobilaś ogromne postepyCo do "parowy" to dużo,dużo Ci brakuje .Zobaczysz przypilnujesz na troszke diete wlaczysz jakies aroby i szybko Ci spadnie,wkoncu masz wiecej mięsni

Cześć Vena84 widzę ogromne postępy!!Brawo , co do ostatniego filmiku to powiem tak pozycja w wyciskaniu na duży plus choć masz jeszcze rezerwy jeżeli chodzi o lekkie wygięcie oraz samo mocne ściągnięcie łopatek.Duży plus za miejsce kładzenia sztangi!! Brawo ( biust) najwyższy punkt= najkrótszy tor wyciskania.Jedyna mała uwaga dotycząca docisku ze [...]

Kasia bardzo ładnie i lekko Nie wiem co masz na myśli mówiąc, że Twoje możliwości się kończą. Pewnie trochę się rozleniwiłaś przez te małe ciężary, który leciutko szło. Powoli wchodzisz na coś większego więc to normalne, że ciężej idzie Za tydzień: wl 20/5 30/2 40/2x5s docisk 60/3x3 wąsko 32,5/4x3s Metodyk rozumiem, że chodzi Ci o położenie [...]

Nie wiem co masz na myśli mówiąc, że Twoje możliwości się kończą to,ze jest opór i czasami walczę o to,żeby nie odrywać łopatki (prawej) to przy ostatnich seriach i jest w końcu ta 40stka tylko zastanawia mnie jedno...czy ktoś za mną musiałby stać,czy też nie to mi chyba w tym momencie stwarza większy problem niż ten ciężar... aha...bo dzisiaj [...]

Mogło być ale następnym razem daruj sobie te rozpiętki co do 40tki to jest to tylko bariera w Twojej głowie. Siły masz bardzo dużo. 8 serii po 2 repsy z zatrzymaniem na 37,5 to jest moc i ta 40tka pójdzie za tydzień jak szmata. Tym bardziej, że po ostatnich dociskach 40kg musi być dosłownie lekkie w rękach Od razu mówię, że w ławie w ciągu [...]

vena kto jak kto ,ale Ty raczej kompleksów z powodu plazy mieć nie powinnaś.Naprawde dobrze wygladzasz ,a do czasu ,gdy na plaże pójdziesz zdołasz doszlifowac sylwetke ,przeciez jeszcze duzo czasu ,a wiele do zrzucenia nie masz.

Jak jest gorszy dzień to masz sobie darować główny bój. Za tydzień powtórka z rozrywki i myślę, że tym razem pójdzie wszystko zgodnie z planem. W aktywnym opuszczaniu najpierw szybciej opuszczaj a dopiero od 2/3 / 1/2 wolno i pamiętaj o tricku psychologicznym tj jak czujesz, ze sztanga leci to nie opuszczaj jej tylko myśl o tym, żeby ją wycisnąć, [...]

Jak jest gorszy dzień to masz sobie darować główny bój nic nie będę sobie darować jakbym nie wycisnęła nawet ani razu to faktycznie bym olała dzisiaj ławkę a opuszczanie to muszę wyczuć,bo w ostatniej fazie szybko "spada" mi na klatkę,ale to był mój pierwszy raz,ale podobało mi się bardziej niż docisk ze stojaków Wiedziałam,że za [...]

[...] Siady 1/3 +2,5kg zrób jeszcze trochę głębsze + pierdoły Muszę jeszcze wymyśleć coś na Twoje odwodziciele, żeby te kolana się tak nie schodziły. Co do ławy to mówiłaś, że masz remont i pomagasz sporo, więc to mogło wpłynąć na Twoją niedyspozycję ale żeby nie ryzykować przetrenowania to za tydzień: Wycisk wąsko 20/5 30/2 i potem rampa co 2,5kg [...]

Spoko. Problem z głębokością na 60tce wynikał ze strachu. Proś kogoś, żeby za Tobą stawał bo po co masz się stresować albo rób w klatce.

jak Warta masz stronę wcześniej 2zdjęcia więcej nie robiłam,bo mi się odechciało...Warty to już nie ma TO kiedy widzimy Cię na MP ? już przestańcie się ze mnie nabijać

vajo były były płytkie ale co tam poprawię się Boras a Ty co tak się rozbrykałeś co? dostałeś się do zaawansowanych i już kozaczysz no wiesz Ty masz Wuchtę,który obmaca Ci boczki przy siadach ja niestety muszę sobie radzić sama TYDZIEŃ 14 Dzisiejszy trening poprzedni [...]

chyba nie wiem do końca o co chodzi z tym napięciem i resetowaniem,ale chyba coś tam się domyślam i pewnie masz rację,ale ja tak zawsze w seriach jechałam,więc teraz muszę nauczyć się od nowa tak jak trzeba A rumun tak sam z siebie od jakiegoś czasu głębiej mi wychodzi...ale za to bardziej pośladkowy dostanie jak się tak wypnę ADHD ciąg dalszy [...]

[...] to można zauważyć na moich filmach a swoją droga nie pasują mi do ciebie takie ,,babskie'' wygibasy Boras ja aż taka złośliwa to nie jestem jak Ty teraz a swoją drogą to masz chyba rację w końcu ze mnie babochłop no i jak to usłyszałam na AMPach "bo na filmikach to nie wyglądasz tak dziewczęco" Niestety nie wyrobiłam się z [...]

a masz takie boa z piór?