masz

Agatko nie czuję się urażona nie mam takiego powodu, pewnie masz rację ja na to uwagi nie zwracam, czasami marudzenie sprawia mi przyjemność...na tym forum to na różny sposób jestem odbierana począwszy od wiecznie narzekającej, zboczonej, nienasyconej skończywszy ostatnio na geju to,że sobie narzekam wcale nie znaczy,że jakaś ze mnie [...]

vajo masz rację ciut jeszcze przede mną 11tygodni, ale jest dobrze Bzyku dobrze widzisz trening mam o 8 rano, czasami będę ćwiczyć około 16 ale teraz częściej rano, poza tym ja tak ćwiczyłam ponad rok i dobrze było chociaż znowu muszę się przestawić na trening po pierwszym posiłku, ale będzie dobrze a co do lustra to nic dobrego nie pokazuje [...]

[...] to ledwo dociągnęłam. Miało być aero po treningu,ale niestety musiałam już kończyć trening...ale spokojnie nadrobię Bzyku mam nadzieję,że rozpiska już wszystko wyjaśnia i już nie masz żadnych wątpliwości, czy jem coś przed treningiem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-30 21:18:09 Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-30 21:18:51

laweczek mam taka sama - ta do brzuszkow :) tam jeszcze masz regolacje wysokosci na profilu gdzie sie nogi trzyma :> a propo gryfu to wyglada na 12kg;] hantelki mozesz popsikac jakims wd40 bo nakretka pewnie sie "zapiekla" apropo nowego treningu to jesli chodzi o np poniedzialek to rano i wieczorem tesame cwiczenia ?:>

1. krótszy czas treningu dzięki czemu możesz się lepiej skoncentrować (sesje nie sa dłuższe niż 30min) 2. dzięki rozbiciu treningu na dwie sesje masz więcej siły do wszystkich ćwiczeń a wiec bardziej się przykładasz 3. palisz więcej kalorii Badania Almuzaini (1998) wykazały ze rozbijając ten sam trening na dwie sesje palisz więcej kalorii (zysk [...]

[...] dzięki czemu możesz się lepiej skoncentrować (sesje nie sa dłuższe niż 30min). - trening ogólnie powinien by krótki i intensywny 2. dzięki rozbiciu treningu na dwie sesje masz więcej siły do wszystkich ćwiczeń a wiec bardziej się przykładasz. Siła nie zależy od rozbicia treningu , a w dużej mierze od jedzeni. Wątpie , aby skoro rano nie jest w [...]

ja biore plecak , jak masz sile zwiekszyc o wiecej to nie krepuj sie Patka - trening normalnie twa kolo godziny i to jest juz calkiem krotko biorąc pod uwage ze człowiek wykonuje po 5-6 serii jednego ćwiczenia i jeszcze parę dobijających to sam czas odpoczyknu zajmuje -w treningu dzielonym nie podnosisz w obu sesjach tyle samo kilo, bo one maja [...]

[...] Wiem już, że po prostu duża ilość białka i tłuszczy mi nie służy. Do tego popijam herbatę z kopru włoskiego, 3 razy dziennie, jem sporo warzyw, a brzuch nawet po porządnym przejedzeniu szybko wraca do formy. To tylko takie moje spostrzeżenia, wiem, że masz inne wizje diety, no ale zawsze możesz pomyśleć nad tym:) Miłego mikołajkowego dnia:)

Vena mi też nie służyła dieta z mała ilością wegli ,wiec może też należysz do tej grupy.No to teraz masz czym w domku machać

Venka, masz pozdrowienia od Pani Grażynki. Mam przekazać, że jesteś "wredną małpą" ...bo się nie odzywasz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-07 17:56:56

vena i lepiej ci sie ćwiczy jesli masz rozdzielone na dwa treningi?

...... moze bez takich szczegolow ja/My zamierzamy w styczniu zrobic reuction tylko 5 gora 6 tyzni i wlasnie obawiam sie to co Ty mialas ze po 3-4 spadki moga byc za male Ty masz jeszcze czas - wiec dopiero sie zaczyna pewnie.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-09 02:18:48

Vena pisz tu szybko jaki filmik mam nagrać b ozaraz na siłkę uderzam i przepadnie więc ??? Masz czas do 11 30 Pozdrawiam !

[...] diecie przede wszystkim, bo co do treningów to nigdy problemu nie miałaś Trzymam kciuki żeby tak było do końca. Najważniejsze, że Tobie odpowiadają podwójne trenigi, skoro masz ochotę, warunki i czas tak eksperymentować to czemu nie? siły życzę, bo na dłuższą metę to może być dość wyczerpujące Przysiad przedni dość dużo w stosunku do zwykłego [...]

[...] nie mam powodu do zadowolenia, bo ciężko szło...ostatnio to brałam 200-220kg na 4-6powtórzeń i to w dodatku w gigantseriach,a wczoraj ledwo jedno...ale poprawię się Żyrafka masz rację blokuję się blokuję no wiesz bęben nie spada,ale jadę dalej z tym fatem **************************************************************** ***DZIEŃ 26*** Wypiska [...]

vena ja tez teraz brukselke wcinam ,ale powoli juz mam jej dość ,nie masz po niej wzdęć? Mi wczoraj zrobił sie brzuch jak w ciąży

[...] potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic nie stanie mi na przeszkodzie ****************************************************************** [...]

[...] luzik odkąd jestem na forum czasami pojawiały się komentarze ze strony płci przeciwnej,a może inaczej porównania przede wszystkim do osoby Patki coś w stylu "do Patki masz daleko" itd...nie lubię czegoś takiego,bo za nikim nie gonię nie chcę dorównać i nigdy tego nie zrobię szanuję Agatę i jestem pełna podziwu za treningi i ogólnie za [...]

[...] względem trzymania michy,ale teraz już jest dobrze Żyrafka no takie sałatki dobrze wchodzą, a co do jajecznicy to musiałam szybko zjeść,bo się papka robiła od tuńczyka,ale masz rację na boczku lepsza dziękuję,że się martwisz ,ale jest ok Ola tak dla przypomnienia...treningi 2razy dziennie miałam tylko 2dni w tygodniu,a nie codziennie i co [...]

vena ja tez nie ułożyłabym sama treningu .Myśle ,ze masz ładna kalorycznosc nie spowolnisz przy niej metaabolizmu ,a trening poszedł Ci jak burza