masz

[...] pewien dysonans między tym, co na SFD, a tym co u mnie w klubie. A jednak człowiek ma większą ufność w słowo napisane, prawda? Trzeba więc sobie obrać jakąś ścieżkę i iść nią przez dwa tygodnie - jeśli po tym czasie masz pozytywne zmiany, to OK, idziemy nią dalej. Jeżeli zmian nie ma, to trzeba się zastanowić co zmienić. Ale to już wiesz

wszystko spox ale czy nadaje sie to dla kobiet?? przyjaciolka chce shudnac ale sama dieta nie wystarczy... masz moze jakis wykaz cwiczen dla kobiet a i najlepiej jak mozna by bylo to robic bez urzadzen...

wielkie dzieki teraz juz wszystko wiem masz soga... mam nadzieje ze jej pomoze... pzdr

[...] bialkowej, zawsze sie sprawdzala a teoretycznie moze ja lepiej tolerowac. Na ketozie efekty sa spektakularne ale dieta jest troszke bardziej drastyczna (rygorystyczna). A i tak wszystko to sprawa oparta na drodze empirycznej. Ale na pewno zadziala, tylko troche zawzietosci i samodyscypliny, w tym art masz wszystko co i jak. POWODZENIA

Lolek ale w tym art masz wszystko co i jak. Nawet zdaje sie przykladowa diete podalem.

Trening domatora - strona 2 lub 3, nie pamiętam dokładnie. Wystarczy trochę chęci. Zresztą dwie strony wcześniej też masz coś na domowe warunki. Najlepiej przeczytaj cały temat, możesz się dowiedzieć ciekawych rzeczy. Pozdrawiam

ja ma kontakt z jednym z dystrybutorów jak masz kasę to możesz zacząć tą dietę. Moim zdaniem to dieta la ludzi którzy są chorzy na dużą otyłość i zwykłe ćwiczenia i diety w dużym stopniu im nie pomogą taka ostatnia deska ratunku. http://www.odchudzanie.hg.pl/dorota/ - z tą panią mam kontakt

Dorcia W jakiej formie to robisz. Ile powtorzen? Jaka masz diete? Tak od razu powiem ze ten plan to "mydło- bydło i powidło"

Ale jakie nabite na tych filmikach! Kopyto masz niesamowite, mam nadzieję że będzie nam dane kiedyś razem nogi pocisnąć :-) Masz Paweł zacięcie jak mało kto, to się szanuje, i takim ludziom chce sie pomagać :-)

[...] aorty. Jeśli dojdzie do cofania się krwi w obrębie zastawki mitralnej i tętnicy głównej, która doprowadza krew z serca do mniejszych tętnic-następuje zgon. Jeśli masz którykolwiek z poniższych ojawów, powiedzto lekarzowi Rabdomioliza: nadmierny wysiłek powoduje uwalnianie substancji występujących wewnątrz mięśni do krwi i moczu, [...]

wylliam dlaczego twierdzisz że dieta zgodna z grupą krwi to głupota? To twoja opinia czy masz coś ciekawego na potwierdzenie tej tezy, jeśli tak to wrzuć prosze. Zgodnie z tą dietą nie każdy może zostać wegetarianinem, predyspozycje do tego mają jedynie osoby z grupą krwi A. U reszty może sie to skończyć tragicznie. To wg doktora d'adamo który [...]

Nie masz zaczynać od maksa z ostatniego treningu... Ciężar masz dobierać tak, żeby na oko być w stanie zrobić wszystkie serie z zakładaną w nich ilością powtórzeń. Np. do wyciskania leżąc: 20kg/22,5kg/25kg --> skoro dałaś radę zrobić wszystkie serie po 10 powtórzeń, to na następnym treningu dajesz 22,5/25/27,5kg i tak sobie progresujesz, aż nie [...]

TSH wyszło 3,44 przy normie 0,27 - 4,20 jak dla mnie masz lekka niedocyznosc....TSH powinno byc w ok 1 jesli masz objawy niedoczynosci ( zmeczenie, sucha skora, wzrost wagi , trudnosci ze zrzuceniem wagi ) tzn odczywasz subiektywnie takie lub podobe , popros lekarza o najnizsza dawke tyroksyny wielu lekarzy obecnie przychyla sie to normy TSH [...]

[...] kaszę do pracy, zobaczę czy mnie tez tak w trakcie treningu zassie czy wytrzyma dłużej. karolinko mam pytanie odnosnie stanika Shock absorber run, bo chyba Ty wlasnie taki masz. Jak dobralas wielkosc? Dzis pochodzilam po sklepach ale nigdzie nie spotkalam :-( wiec moze zamowie przez neta, no ale wlasnie --jaki rozmiar? Normalnie nosze 70 e i [...]

[...] i pani która odebrała powiedziała że doślecie. Nie mówiłem o blokadzie górnej i dolnej bo nie wiedziałem że coś jeszcze będzie potrzebne. Mój numer zamówienia 6157 puma666 masz już rozwiązany problem z ćwiczeniem bicepsa na stojąco i ze spadającymi linkami? i czy możesz wrzucić foty jak to masz zrobione? Zmieniony przez - wielkijohn w dniu [...]

[...] Pull 6razy53 - czuję że zaczynam to łapać, jeszcze parę treningów i jakoś to będzie wyglądać Nie zakładałbym się \-) Na razie jest wszystko źle. %-) Z wspięciem na palce masz się NIE zatrzymywać. Sztanga podjeżdża w górę, a ty kontynuujesz ruch wspinając się na palce i ciągnąc kapturami przy jednoczesnym odginaniu się do tyłu. Tułów NIE ma [...]

[...] z reguły traci się wypracowaną pozycję. Przytrzymaj troszkę złom na górze, ściągnij łopatki, obniż barki, wbij stopy w podłogę...Poproś kiedyś kogoś,żeby w momencie, kiedy masz sztangę na wyprostowanych rękach na górze trącił Cie w nogę...jeśli się ruszy, to masz złą pozycję. Masz być jak monolit, cały. Wyciskając odpychaj się od sztangi [...]

[...] jak najmniejszą utratą siły. To takie trochę chaotyczne, ale jakoś sobie to muszę w głowie poukładać. Zaczynam głośno myśleć jak Panteon }:-( ;-) };-) Ha i tu Szajba masz znowu rację {:-(. Często marudzę o sylwetce a nic właściwie z tym nie robię %-). Ostatni zryw był w zeszłym roku przy kracie na lato i jakoś się to znowu rozmyło {:-(. [...]

hej Martabiala, ja również uważam, że masz bardzo ładne ciało, proporcje super, niezła baza do budowania-rzeźbienia Polecam tak jak moje przedmówczynie zabawę z ciężarami, jeżeli masz możliwość to siłownia jak najbardziej wskazana. Martwy ciąg i przysiad to podstawowe ćwiczenia, dzięki którym ciałko nabiera pięknych kształtów. Ja zaczynałam [...]

[...] się, żarłeś za trzech (ja bym się porzygał z przejedzenia albo z kibla nie schodził, jak bym jadł jak Ty) ale efektu ja żadnego nie widzę niestety. Przykro mi to mówić, ale masz jakiś problem i to poważny. Moim zdaniem powinieneś wszystko wyzerować i zacząć od skróconego fbw, typu 3 ćwiczenia główne na sesję (przysiad zamiennie z martwym + [...]