masz

Kurcze powiem Ci ze mi sie podoba to ćwiczonko. Masz nosa do wynajdywania fajnych ćwiczeń (np. Hack, a teraz ten brzuch na skosie). Przy kolejnym treningu ukradnie i dla siebie, bo wyglada konkretnie.

Asia, znów tylko patrzę na Twój trening, bo na swój jeszcze nie jestem gotowa. słowo się rzekło i oto masz 80 kg w ht. pieknie. ja wreszcie dziś lub jutro się zbiorę i zamawiam talerze. z bułgarem wymiatasz. trening też uważam, że bardzo udany (szkoda że nie mój ;) ) żarcie - moje zdanie znasz. pierwsza klasa jak zwykle.

uuuu fajna ta pizza low carb! 8-) spróbuję! mam mozarellę, brakuje tylko oliwek masz rację Lucky, im bardziej kobinuję by na talerzu było "kolorowo" tym trudniej jest mi ułożyć miskę chciałabym znaleźć jakiś kompromis :-)) myślę, że to kwestia prób i błędów ostatnio tak mi się nawarstwiło, że zapchałam lodówkę kilkoma "wolnoschodzącymi" produktami [...]

Asiu tabelkę masz imponującą :) normalnie zazdroszczę

[...] białka w proszku w omletach, owsiankach, polewach itd. Znowu BRAVO :) Tak obserwuję różne dzienniki i zaczynam powoli przerzucać się na 4 posiłki. 5 to troche za dużo kombinowania, bo nie lubię monotonności. Przy tych 3 dobrze się czujesz? Wiem, troche głupie pytanie, ale czy są wystarczające na cały dzień? Jakie masz przerwy między posiłkami?

[...] to wiadomo, a za super progres w rumunie w szczególności. danie wyszło super, z pewnością jeszcze je zrobię co do przerwy w liczeniu, myślę że u Ciebie to słuszna decyzja, masz super przemianę materii, nie musisz się obawiać, najważniejsze aby jeść czysto przyznam, że w moim przypadku mam pewne obawy, no bo mogę popłynąć, będę musiała uważać na [...]

[...] spróbujesz, nie zobaczysz. nie ma się co martwic na zapas. no i z tym progresem to bym tak na to nie patrzyła - że dół progres jest, a góra nie. imho w ćwiczeniach na górę masz bardzo fajne obciążenie no i w cw. na górę jest dużo drobniejszych ćwiczen - a wg mnie w pewnym momencie w takich trudniej już progresować i nie jest to już to tak [...]

1/5 szarlotki - czyli 4/5 masz jeszcze do rozesłania dla potrzebujących jak rozumiem?? %-)

Lucky - serio serio, masz dar przekonywania ;-) 02.12- DNT nareszcie weekendzik 8-) dosyć mam tej pracy, stresu i pośpiechu już wolę wizytę w centrum handlowym w poszukiwaniu prezentów dla dzieci }:-( Ulaulka kusi bieganiem w śniegu, może jutro się skuszę :-> miska monotonna: drugi posiłek to 2 śniadanie, obiad i kolacja }:-( ale nie było siły na [...]

obiecany serniczek na wypasie. no i czasem olać makro, jeśli smak wynagradza. regeneruj się tudzież realizuj to co masz zaplanowane w owe 3 DNT! (a później wracaj - z treningiem i podsumowaniem:-> )

Asia fajny masz trening };-)

[...] parę stron Twojego dziennika, żeby sobie przypomnieć czy zielone czy niebieskie to były krótsze czy dłuższe przerwy w Twoim treningu. i teraz pisząc komentarz widzę, że przecież jest legenda w Twoim ostatnim poście. jak nogi masz styrane to pięknie. no i bułgar na niebiesko - czyli szybko i intensywnie, to się nie dziwię że dało popalić. pięknie.

oj tam Asia :-) Gotuj dużo i dziel się efektami, bo masz kulinarny potencjał.

[...] innego dnia treningowego. Night co sadzisz bym: 1. wioslo robila w ramach treningu A 2. triceps natomiast w ramach treningu C Możesz zrobić tak jak piszesz. Ale w sumie jak masz czas - to nie ma przeciwwskazań żeby zostawić trening składający się z dwóch ćwiczeń. Można się w nich solidniej przyłożyć wtedy. Można dodać jeszcze jakieś na partię [...]

[...] i kontrolowane były. ja tam w Twoich pomiarach nic niedobrego nie widzę, czyli jest dobrze! i coś nowego z włosami to jest to :) też kiedyś o keratynie myślałam, ale przy moich farbowanych to juz by było za dużo szczęścia na raz. BTW - masz Asia długość włosów jak na awatarze gdzieś? a zdjęcie jedzonka wygląda bardzo bardzo zachęcająco.

jak masz drążek czy coś takiego to tez dobrze byłoby się powyciągać'

[...] to mam lepszy Asia pomysł - obok notatek tego co jadłaś dorzuć czasem jakieś zdjęcie żarcia jak za starych dobrych czasów :). no i powiem Ci, że mnie tym bieganiem zaskoczyłaś - nie faktem, bo o tym wspominałaś, że taki masz zamiar, tylko że tak wcześnie - znaczy na dworze Narnia/Kraina Lodu. nie przeszkadza Ci zimno/cimno/i śnieg?

Asieńka :) brakowało Ciebie tutaj. moje kciuki to Ty masz zawsze. a jak trzeba to i kopa :) nikt nie wstawia takich misek jak Ty. super, że zmiany są pozytywne, bo takie odnoszę wrażenie z Twojego postu. wierzę gorąco, że plany pracowe i sportowe fajnie się uzupełnią i że wkrótce znów wrócą Twoje wypiski sportowo-miskowe. i pieseł na plaży też [...]

Wracaj, wracaj, tu masz wsparcie i kibiców. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-05-06 20:23:59

Wracaj, wracaj, tu masz wsparcie i kibiców. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-05-06 20:23:59 Racja!! Podpisuje się pod tym!!