masz

4 paczki na uginanie sztangi x100 to już będzie super wynik. Masz już jakiś zarys w głowie tego, co będziesz robił po skończeniu GVT? Chodzi mi o trening, bo że redu, to wiadomo od początku tego cyklu.

4 paczki na uginanie sztangi x100 to już będzie super wynik. Masz już jakiś zarys w głowie tego, co będziesz robił po skończeniu GVT? Chodzi mi o trening, bo że redu, to wiadomo od początku tego cyklu. Pewnie powtórzę GVT, tyle, że będę przebić wyniki siłowe z niższą wagą ciała i zdecydowanie dużo niższym bf- plus bez kreatyny, może za to z beta [...]

Jaki masz model telefonu?

masz gdzieś jakieś wymiary podane?

Ćwiczeń jest multum.Nie chce mi się tego wszystkiego opisywać. Masz jakiś filmik od Bartka: https://www.youtube.com/watch?v=CxS8EcV0Ss8 Ja personalnie jeszcze opieram się o ścianę plecami-schodzę do pełnego przysiadu i robię takie dynamiczne "dosiady" starając się przy tym pchać nogi w przód. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-13 15:45:14

Tu masz przydatne linki, w weekend dorzucę to może do leksykonu w TdP. http://www.catalystathletics.com/media/video/section.php?sectionID=2 https://www.youtube.com/user/CaliforniaStrength/search?query=mobility https://www.youtube.com/user/timbahwolf/search?query=dynamic https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY Poniedziałek, dnt, 2300-2400 kcal, [...]

Mi sie nie podobasz. Czasu niby nie masz ale powiedz szczerze ile czasu dziennie poswiecasz na cwiczenie tego ukladu dowolnego? %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-01-29 14:46:34

1) Ty masz jakieś zawody na dniach, że bawisz się w obniżanie spożycia sodu? 2) Gdzie w Wawie trenujesz?

Pandarek, ile masz wzrostu?

Pytanie co 5 stron, znajdź sobie odpowiedź jak Cię tak bardzo interesuje- a po Twoich tematach widzę, że masz na tym punkcie obsesję. Czwartek, dnt, 2000 kcal Dzisiaj bawiłem się w pieczenie i próbowałem zrobić ciastka z ryżu i mąki ryżowej. Z mąki wychodzi 3/4 razy mniejsza objętość; zjedzenie 80 gram węgli to dosłownie pół minuty. Samopoczucie [...]

Hej! Ile masz wzrostu? Nie mogłam się powstrzymać, sorry %-);-) Dobre ciacha wyszły /-)_

Maka ryzowa z czego masz? Melvit?

@ Pandarek Jakie masz buty? Zmieniony przez - syn3rgy w dniu 2014-02-09 21:19:09

No wiadomo, że to kwestia ustawienia etc. Niemniej na fotach nie masz się czego wstydzić, mimo że w rzeczywistości jesteś hobbitem.

Bardzo cieszy mnie, że akceptujesz mój plan i nawet nie przeszkadza mi, że nie masz pojęcia czym jest 5-6 setów na tym samym ciężarze. Sobota, nogi, 3500-3700 kcal 1. High Pull x 5-3, + po drodze zarzut i jerk 60/70/%-)/90/100 http://www.youtube.com/watch?v=RiuwydcnGuk&feature=youtu.be 2. Front squat 4s 85x10/85x10/85x10/85x10 3. Oly Squat 2s [...]

1. W Tybecie 2. Nie prosiłem o komentarz/nie wrzucałem odnośnika do badań. Jak chcesz się wypowiadać na temat badań (bo doświadczenia nie masz), to czytaj badania, a nie artykuł. http://journals.lww.com/co-lipidology/Fulltext/2014/02000/Fructose_vs__glucose_and_metabolism__do_the.3.aspx LIMITATIONS OF THE TRIAL EVIDENCE Interpretation of the [...]

Specem nie jestem, ale wydaje mi się, że aparat/kamera/co tam masz przyciemnia obraz dlatego, że robisz fotki pod światło.

Pandarku mam pytanie do Ciebie, w jaki sposób / w jakich ilościach i proporcjach używasz przypraw jako "spalacza-przetreningówki"? Na zdjęciu widzę że masz imbir, kurkumę, cynamon i chili. :-) zaciekawiło mnie takie oryginalne podejście do sprawy ;-)

[...] sprzedaje opakowania ostrych papryczek po 1 czy 1,49 zł- super sprawa), czasem jeszcze trochę pieprzu cayenne. Minusem jest to, że trzeba to wypić, ale plusem jest to, że masz to samo co w spalaczu, tyle, że bez kofeiny- więc możesz brać dużo większe dawki. ŚRODA, BIEGANIE W planach była siłownia dzisiaj i w piątek, ale nie do końca byłem [...]

Minusem jest to, że trzeba to wypić, ale plusem jest to, że masz to samo co w spalaczu, tyle, że bez kofeiny- więc możesz brać dużo większe dawki. Miałeś tutaj na myśli wpływ kofeiny na wzrost poziomu kortyzolu? ____ Swoją drogą, spotkałem się jeszcze z dodatkiem cynamonu do wspomnianej przez Ciebie mieszanki.