masz

Paatik ale z aktywacja to różnie bywa. Trzeba naprawdę skupić się na tym, żeby wstać z pośladków. Do mnie najbardziej przemawiał taki opis - wyobrażasz sobie ze masz monetę między posladkami i sciskasz tak mocno, żeby nie wypadła %-) I dzięki temu wstajesz ;-) Najpierw kilka powtórzeń z cc, a później dokładasz ciężaru i robisz to samo. No i ja [...]

Fanss - jeszcze masz czas sie nowych rzeczy w życiu nauczyć:)

Fanss - jeszcze masz czas sie nowych rzeczy w życiu nauczyć:) Dlatego śledzę ten dziennik ;-)

Paatik no Ty to masz dar do pisania %-)

Generalbie masz przypiety napręzacz powięzi, orzez co posladkowy sredni jest komoletnie nieaktywny, w efekcie jest brak rotacji zewnetrznej kolan Podwjrzewam, ze cale Twoje aktywacje przed mozna rozbic o kant dupy, bo nie aktywuja Co posladka, tylko dopinaja naprezacz Rozbic napręzacz i nauczyc sie w orostychh ruchach taki jak clamshell oracowac [...]

Paawo - to masz całuska w drugi policzek. Najlepszego! Kabo - obleci, ciasta lubię jak są ciepłe, chleb też - a wszystko to popiekłam w piątek i sobotę. Jaja, szynka, ozór, kurczak faszerowany, domowy majonez, domowy sos tatarski, boczek z żurku, pstrąg... smacznie.

Przydałoby się zdjęcie Twojego rumaka :-) Jakby nie patrzył rumakiem będzie i koń wielkopolski i konik lidzbarski ;-D Zdjęcie z boku, opony i napędów Serio? Na taką ścieżkę to i Wigry 2 dałby radę;-) Nie znam gościa, ale skoro twierdzisz że dałby radę to pewnie masz rację ;-)

Śmiało możesz się zapuszczać w las. Ma wystarczające opony by nie ugrząźć w piachu i ma jakąś tam przerzutkę z przodu. Wziąwszy pod uwagę przewyższenia na tej trasie, możesz sobie zrobić fają wycieczkę, a nie "drugą po mąkę" ;-D Tylko siodło sobie dopasuj, bo zapewne masz nisko ustawione.

Ty masz dosyć długie ramiona i takie przenoszenia może się okazać że oprócz przeciążania ramion (poczynając od barków) dają niewielkie korzyści takim mięśniom jak klatka czy grzbiet.

[...] pod ten stojak - 5x5 na 30kg. MC miało nie być, ale odkryłam krótka sztangę i gumowany podest. Tym samym mogłam założyć 20kg talerze i spokojnie sobie zrobić 5x5. Nie odmówiłam sobie. @Viki - póki co masz zdjęcie ze stylówki na kolację. Spodnie obcisłe, to tylko 2 desery wjechały:) /SFD/2019/4/30/44c3a2b141024d8e88273f10967d20f3.jpg

nogi to Ty masz:-))

[...] stara baba.... A teraz słyszę, ze to kolana od spięcia tyłka maja sie na boki rozchylić. A i oddychać, też nie umiem:) Wniosków póki co nie bedzie bo za głupia sie czuję. Jak przemyślę - to napiszę. A i z wrażenia zegarek włączyłam w trakcie. Bziu- wielkie dzięki, masz cierpliwość kobieto! /SFD/2019/5/18/1950ebc835744efc9176c622b8aa69f3.jpg

Paawo - czyli Urszula? A diabli wiedzą.:-? Zrobiła byś testy po znajomości, masz w robocie przecież parę próbówek. Dzień Matki dzisiaj, to bym wiedział komu życzenia do nieba posłać.

[...] mocy: klasa 1 (100 mW) ma największy zasięg, teoretycznie do 100 m klasa 2 (2,5 mW) jest najpowszechniejsza w użyciu, teoretyczny zasięg do 10 m klasa 3 (1 mW) rzadko używana, z teoretycznym zasięgiem do 1 m. czyli najpewniejszy zasięg jest jak masz w okolicy metra pomiędzy urządzeniami ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-06-07 16:35:22

No i tak trzymaj :-) Jak już masz jakieś swoje tempo, możesz od czasu do czasu wtrącić jakieś odrobinę szybsze akcenty, tak by nie przechodzić do marszu po skończonym akcencie. Nie napinaj się, nie ekscytuj, podejdź do tego jak do mielenia mąki a nie czekania na wypiek :-)

Paula masz rację ;-) za mało sumo w sumo i widać, że kolana chcą uciekać do środka, stopy bardziej na zewnątrz. Szkoda, że w klasyku nie wzięłaś więcej - nie lubisz wychodzić ze strefy komfortu Paatik ;-)

Fanss - dzieki. Nosa masz:) To ja sobie to sumo podaruję.

Patik musisz też się nauczyć wyczuwac na ile możesz sobie pozwolic. Jednego dnia dolozusz 5 a drugiego tylko albo aż 2,5. A z. Tym 2,5 jest jeden plus że można sobie wmówić że to tyle co nic. I jednego dnia 2, 5 drugiego znowu i już masz 5 kg więcej :p

Viki- do poziomu to szybko. Pamiętasz mój materac?:):) Dzięki! Tak na serio to masz silne barki wiec przewiduje ze utrzymanie w pionie o wiele szybciej niż mi....

Czujesz to jak Ci się MC poprawił? Jakby się tak cofnąć kilka miesięcy w tył to progres super na prawdę. no lepiej te ciągi lepiej! :-)) starj się szybciej biodrem wejść a żeby utrzymac najszerszy w lepszym spięciu wyobraż sobie że masz cięzkie zakupy w łapach i Cię ciagnał w dół a Ty musisz się dopinać