Nie dać się czasowi

...

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Czujesz to jak Ci się MC poprawił? Jakby się tak cofnąć kilka miesięcy w tył to progres super na prawdę.

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12225 Napisanych postów 22085 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627925

Paula, dzięki. Ja ciągle sie boje MC i drenuje mnie psychicznie...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12225 Napisanych postów 22085 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627925

23.06.2019 AEROBY
Szybki spacer, żeby głowę przygotować po 4 dniach lenistwa na pójście do roboty... Strasznie mi się jeszcze chciało coś porobić, ale do roboty iść to NIE!!!

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ajazy

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2216 Napisanych postów 6197 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311327

Paatik
Paula, dzięki. Ja ciągle sie boje MC i drenuje mnie psychicznie...

A czego tu się bać...jak bedzie za ciężkie, to zostanie na ziemi i tyle

Ładnie.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12225 Napisanych postów 22085 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627925

24.06.2019 AEROBY
Musiałam się policzyć z tymi 5km, co to ich w sobotę nie dałam rady zrobić. Z radości, ze weszło 5, przeleciałam jak na skrzydłach jeszcze szósty km.
Jakby mnie mały słodki labrador nie zaczepił, to ten szósty km szedłby na rekord.
A teraz zasuwam sie porozciągać, bo czuję bioderka...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12982 Napisanych postów 20744 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607950

Ładnie to bieganie wygląda

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Turoń Polarny

Ekspert

Szacuny 562 Napisanych postów 901 Wiek 2 lata Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13242

Jakiś bardo niski zakres rytmu pokazuje Garmin. Zawsze tak jest?

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

paula.cw
Czujesz to jak Ci się MC poprawił? Jakby się tak cofnąć kilka miesięcy w tył to progres super na prawdę.

no lepiej te ciągi lepiej!

starj się szybciej biodrem wejść
a żeby utrzymac najszerszy w lepszym spięciu wyobraż sobie że masz cięzkie zakupy w łapach i Cię ciagnał w dół a Ty musisz się dopinać

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12225 Napisanych postów 22085 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627925

Viki- dzieki, wiem ze to czysta kurtuazja, ale zawsze miło:)
Brann - z tym rytmem to tak sie bujam koło 160-170. Czasami uda mi się przebierać nóżkami szybciej, ale to na asfalcie. Na leśnych dziurach i górkach to jakoś nie wychodzi...
Bziu - z biodrem postaram się pamiętać, o siatach myślałam:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...