SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga i rzezba

  • Rzeżba dla kumpla z wagą 95 kg na 184cm wzrostu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosz o dobry trening na rzezbe szybko!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! będą sogi >

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2504 Data: 9/17/2003 12:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga, Wzrost - Kiedy rzeźba zdjęcie OCENA.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie mam 18 lat jestem niski mam 166cm wzrostu ważę 62kg ćwiczę już pół roku (masa) ... Mój cel to: - http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/363626e8297c2cff.html Nie wiem przy ilu KG zacząć się rzeźbić.. Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-07-24 22:15:30

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 7/24/2012 10:15:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga idealna a rzeźba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16lat 171cm wzrostu i około 61 kg wagi. Moje BMi to około 20 - 20,5 czyli waga idealna :) . W ciele według kalkulatora mam około 35 % tłuszczu. I co prawda mam mały bebęn. I moje pytanie masować czy rzeźbić. Dużo jeżdżę na rowerku :) Na siłownię chodzę około 3 miesiące. Proszę o szybką pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 517 Data: 4/7/2013 9:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] drugie zdjęcie lepsze- dla mnie oczywiście, nie wiem jak dla ciebie. Ja jednak optuję za sylwetkami u mężczyzn właśnie takimi- nie przeogromna masa, a odpowiednia waga i rzeźba. Nie za szczupli ale i nie za zbyt masywni :D Także powiem Ci- drugie zdjęcie - super. Także powodzenia w pracy nad sobą życzę:) Aby Ci się udało zrealizować [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 5:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    Teraz skupiam się bardziej na bieganiu. Siłownia zeszła na dalszy plan, jednak nie zrezygnowałem z niej. Waga i rzeźba utrzymują się na stałym poziomie, chociaż może i coś tam poleciało z mięśni. Siłka wróci na pierwszy plan jesienią. Planuję przygotowywać się do Mistrzostw Polski w klasyku. Nie mam tego problemu, Rolkoks.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 11:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Rypin 2008 - fotki :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Coolowo też tam byłem:) fajne fotki. Szkoda tylko, że Jabłoński został pominięty bo moim zdaniem z taką wagą i rzeźbą powinien być w trójce. pzdr Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-06-13 16:58:54

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8653 Data: 6/13/2008 4:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] w stosunku do tego jak super ten owoc diałą na organizm..... Chodzę spać koło północy wiec ostatni posilek o 19 to mzoe byc troche za wczesnie . mam zamiar pozyć sie sadełka (lekkiej tylko galaretki ale niesamowicie odpornej do połowy grudnia, to są jakies 3 kilogramy. No i rzeźba... Proszę o ocenędiety aha wzrost 165 waga 55 wiek 23 DZięki

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2004 9:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz jakoś specjalnie się nie odkłada bo de facto przeszkadza mi on tylko na brzuchu, mam wolną przemianę, ćwiczej jest sporo to prawda i boję się że jak by ich tyle nie było to zacza bym tyć a tak trzymam te 72-73kg. Bardzo długo schodizłem z 75kg. NIe jestem typem sylwetki szczupłej i po prostu chudej i ładnie wyrzeźbionej a raczej nabitej i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6961 Data: 10/23/2009 5:22:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM duży brzuch na MASIE

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] masą a od poczatka lutego areoby i rzeźba diete mam teraz tylko brzuch już miałem wczesniej wywyalony no tak 88 a 90 w pasie mam i w sumie narazie to sie nie zmienia idzie w góre waga ale pas stoi w miejscu a chce przymwasować bo klata słaba i boje sie ze jak zaczen teraz areoby i rzezbe to bede suchy jak wior i zostanie mi 35 cm w bicepsie itd

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 10:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie jak większość czy sam winstrol po 6 tygodniach stosowania da pożądane skutki? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 62 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 92 -udo: 54 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 800 kcal -białko: ok 120 g -węglowodany: ok 20 g -tłuszcz: ok 30 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 8:32:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, wiadomo jak to kiedys za mlodego cwiczylem i zjadlem 100 metki i po jakims niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 9:23:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Redukcja

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Witam jestem poczatkujacy 30 lat 180cm waga 4 miesiace temu 101kg obecnie 92kg. Cel redukcja i rzezba ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2/10/2018 4:27:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sztangi,hantki-typowo kulturystycznie na ten odcinek... Gwid Widać dużą poprawę,ba nawet skok- od momentu przejścia na konkretny trening i dietę pod okiem ekspertów. Wiadomo-waga i siła leci,człowiek zaczyna mieć odczucia swojej chudości-ale jakościowo,wizualnie jest duzy postep. Brakuje masy w barkach,ale spokojnie-wyrzeźbienie ciała spowoduje [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 11:31:30 AM Liczba szacunów: 0
  • mam 38 lat, 180cm wzrostu, waga 104kg, mam za sobą kilka lat na siłowni z małymi przerwami nigdy wcześniej nie stosowałem SAA oraz SARM, w grę wchodziły tylko suplementy (kreatyna, tauryna, białko, witaminy, ZMA, boostery testosteronu: DAA, kozieradka, tribulus, ashwaganda, korzeń maca itp.) skusiłem się na Ostarynę solo od "WXN Labs" cykl trwał 6 [...]

    Odpowiedzi: 8332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2017 3:39:08 PM Liczba szacunów: 4
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Moim celem jest redukcja i rzeźba. wiek: 28 lat wzrost: 162 cm waga: 64 kg -> cel 54 kg Od ponad miesiąca regularnie trenuję. Stopniowo doszłam do następującego planu tygodnia: pn - sztangi na aerobiku (55 min.) + aerobik (30 min) wt - spinning (45 min.) lub basen (45 min.) śr - aerobik (55 min) czw - spinning 45 min (i czasem Yoga 1,5h) pt [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2012 10:50:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Tenkju laski za miłe słowa};-) ______________________________________________________ Jeśli chodzi o bardziej szczegółowe podsumowania – nie wiedziałam, że ktoś to czyta w ogóle%-) Wnioski z samej rzeźby są dość brutalne, ale jeśli chceta to mata:P Rzeźba: Na początku mega spadki – po cm może tego nie notowałam jakoś drastycznie, ale po fałdach [...]

    Odpowiedzi: 280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2012 8:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Nick:David Wiek:17 Staz:drugi sezon Waga:69kg Wzrost:178cm Biceps:38cm Klatka:110cm przdramie:30cm Rekord na klatke:130kg (jak narazie bo ciagle rosnie) Cel:sila i rzezba P.S ogolnie nie wiem czy moje wyniki sa rewelacyjne ciwcze tylko po to zeby miec dobra kondycje a cala moja sila idzie tylko w klatke. Nie biore zadnych odzywek ani [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2011 6:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] mniej więcej od czasów Sergio Oliva i Arnold’a Schwarzenegger’a. Któż nie słyszał o „dębie” z Austrii. Jego muskulatura (wzrost 1,88, waga 115 kg, obwód klatki piersiowej 155 cm, obwód w pasie 86 cm) w opinii wielu osób zapewniła mu tytuł „kulturysty wszechczasów”. Arnold znacznie [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2007 1:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • MR SFD 2013: JUNIOR - GŁOSOWANIE

    Post
    Galeria Zdjęć

    1. Aksel - Aksel B. ur.1995 Pierwsze miejsce dla neigo właśnie z powodu takiego że ciężko pracował i z jego wagą przy dość dużym wzroście naprawde ładnie to wygląda , brakuje troszke masy ale rzeźba jest na wysokim poziomie ;)Głównie kaloryfer i czworogłowe dobrały najlepszym kształtów . 2. PasywnyHG - Kamil, ur.1996 Dobrze rozbudowany widać że [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 18998 Data: 12/1/2013 1:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** PRACE KONKURSOWE *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] mniej więcej od czasów Sergio Oliva i Arnold’a Schwarzenegger’a. Któż nie słyszał o „dębie” z Austrii. Jego muskulatura (wzrost 1,88, waga 115 kg, obwód klatki piersiowej 155 cm, obwód w pasie 86 cm) w opinii wielu osób zapewniła mu tytuł „kulturysty wszechczasów”. Arnold znacznie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2007 1:51:25 PM Liczba szacunów: 0