masz

cybikkkkkk : jak wysylas wypowiedz masz takie cos "browse" no i wybierasz to zdjecie <Yes> i tyle heh cala filozofia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ekipa: przegonisz mnie? przecierz ty masz 88kg x 1 a ja tylko 70kg x 10 a jak co to ja teraz nie ******le nic bo wracam do zdrowia i nie mam humoru do gadanie na tematy kulturystyki Jak wroce do siłki to se pogadamy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

brown: masz racje to i to gowno, chociarz odzywki niezawsze ...ale cczego sie nie robi dla miesni ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

copkiller - niezla masz wiedze - ile z tego jest praktycznej a ile teorii ?? Wydaje mi sie ze 0 do 100% .... ******lisz glupoty jednym slowem stary - kup se to hmb , rob normalny trening i zobaczymy jakie efekty bedzisz mial jak bedziesz jadl te 2-3 g . Pozatym zapotrzebowanie a dawka efektywna to dwie rozne rzeczy . Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Dzięki Strongbart masz Soga vox

[...] miesnie by nie wytrzymaly . W tej chwili moge ci napisac co bede robil od tego tygodnia ..... jesli dalej bedziesz mowil ze mozna redukowac ilosc bialka do 1 - 1,5 g to nie masz pojecia o swoim organizmie i mchanizmach funkcjonowania . pon rano : 30-45 min sprintow z kolega klata bic 23-24 rowerek wt rano bieganie wieczor basen albo rower sr [...]

YYrekboy dziwisz sie ze nikt nie widzi efektów?ja sie niedziwie...ty masz mala mase...ajak sie ma malą mase to ciezko przez ubranie zauwazyc jakies efekty...gdybys był gruby i mial duza nadwage i zaczą cwiczyc to wtedy bys zobaczyl jaki e by byly efekty.... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

[...] da, co najwyźej zamaskować specjalnymi maściami. Vox może nie na mięśnie kawa szkodzi, ale na wątrobę i serce. Patriot jak możesz to powiedz ile ciśniesz na klate i jakie masz wymiary. Wiem że to nie jest najważniejsze, ale po prostu jestem ciekawy. Yarek ja robie bica, barki i tripa łamaną sztangą , bo wtedy mnie nadgarstki nie bolą. ***Czas [...]

thx mottor i ladna masz kolekcje filmow, ja mam tylko te ze stronki pudziana :( czyli o kulturystyce nie mam nic :( ma moze ktos z Was namiar na filmy z ftp (bo to co jakis koles na forum oferowal nie dziala =/) bo kazaa nie moge sciagac =( magik wiem ze jest srednio... ale lepiej tak niz nic ;) wiadomo ze to dopiero 4 miech treningow i jeszcze [...]

[...] , a co dopiero na lightowym HMB ktorego dawki rzedu 3g dziennie tak wysmiewasz !!!! "jesli dalej bedziesz mowil ze mozna redukowac ilosc bialka do 1 - 1,5 g to nie masz pojecia o swoim organizmie i mchanizmach funkcjonowania ." - jak co ale o swoim organizmie staram sie wiedziec jak najwiecej, i jak najlepiej to wykorzystywać, do [...]

[...] poszczegolnych grup miesniowych ? wiesz kiedy twoj organizm jest najwydolniejszy w trakcie dnia ? kiedy potrzebuje tluszcze kiedy bialka a kiedy wiecej weglowodanow ? masz jakas wiedze co do treningu poza robieniem masy na silowni i jej gubieniem ? wiesz jak poprawic wydolnosc miesni pod katem szybkosci / dynamiki / wytrzymalosci na [...]

[...] Yarek: sądzę, że może weźmiesz - spróbuj! Mpacko: mi tam strona działa... A o dopingu wiele znajdziesz w dziale Doping hehe Macciel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tu wszystko tylko CZYTAJ!!! Barylql: dobre przyrosty (siła...). Napiór: a ile ćwiczysz ? (winny się tłumaczy ) Patriot: a Ty gdzie się wybierasz ? "Człowiek - [...]

Luczi: to masz torche lipe :/ cwiczac raz w tygodniu raczej nic nie zrobic... bo trzy dni to takie minimum. Wykombinuj jeszcze dwa dni i dawaj planem na mase ;) RELISYS: poczytaj kilkanasie stron wstecz to na pewno znajdziesz cos dla siebie, a o odzywianie to do dzialu "odzywianie" :P [...]

wiem ze po siłce trzeba cos zjesc(ja pije mass gaina) od 20 do 45 min czy jakos tak bo wtedy uzupełniasz sobie yyyyy cos tam a jak przekroczysz ten czas to juz nie masz szansy tego uzupełnić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie [...]

specu sila chyba stoi chociaz moze i nie bo 70 targlem na barki 2 razy z podrzutu wiec barki jakos ida:) mottor ladnie masz w ciagu :) braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

[...] (przy suplementacji powiedzmy hmb), wiadomo - że jak sie wprowadzi aeroby to trzeba zwiekszyć dawke antykatabolików albo białka (tak że w twoim przypadku gdzie w planie masz bieganie, boks i basen =jak dobrze pamietam= taka ilosc hmb i białka byłaby pewnie zbyt mała), ale i tak wszystko zalezy od indywidualnego przypadku. Piszesz że hmb [...]

[...] z 75 na 100kg na klate skoczył a jadł tylko jedego mass gaina tego największego i oczywiście porządna dieta do tego. Barylql niezłe przyrosty w sile. Napiór bardzo dobre masz wyniki jak na swój wiek. kornej jak dla mnie to są dobre efekty a przynajmniej lepsze ode mnie. Także ćwicz dalej! Cop ważne pytanko co do tego usuwania laserowego, czy [...]

[...] IG - czyli sporo wiecej niz glukoza - tyle ze zanieczyszczone) zeby wyrownac niedobory glikogenu w miesniach , a w czasie posilku potreningowego mozna zjesc ew carbo jak masz problemy z dostarczeniem normalnego zarcia . Nie sprzeczaj sie teraz ze mna bo mam na 100% racje (no chyba ze mowisz o jakims innym carbo w ktorym sa same cukry proste [...]

[...] cukry proste a potem kolejno coraz bardziej zlozone. No coz moge sie mylic nie bede sie sprzeczal bo nie jestem pewien na 100%. Korfanty ja nie jestem dokonca przekonany ze masz duzo masy, bo ja mam 186cm i 86kg wagi i uwazam ze przydaloby sie sie jeszcze duzo masy(oczywiscie miesniowej). Nero faktycznbie najsilniejszy jest kileri, bierze 112kg [...]

[...] a poprawi sie jaokosc umiesnienia i przedewszystkim defnicja. Nero jeszcze o takiej metodzie nie slyszalem ale juz sie czuje jak kleopatra Copkiller z tymi koksami to masz brutalna racje, ja tez nie mowie ze nie bede koksowal, ale zanim to zrobie to musze byc pewny ze naturalnie nie bede mogl juz zadnego centymetra zbudowac, a za nim to [...]