2008

płatki ryżowe , kaszka manna :D platki owsiane Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-01-11 14:09:16

nie zapomnijmy ze przy skorczach w kolejnosci waznosci (i najczestszych brakow) stosuje sie magnez - MagnaPower swietna i 2w1 :D potas sod - nawet z soli kuchennej :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-24 08:24:12

poczytaj troche bo widac ze strasznie bladzisz w swiecie dopingu... a racja zawsze lezy posrodku Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-07-19 23:01:09

[...] cykl - ale nie jest tez zly dobrze bylo by dokupic do tego chocby monohydrat vapor = 40 porcji przy 3 treningach w tyg styka na 13 tyg chyba ze walisz po 2 miarki ja bym bral teraz ile potrzeba a reszte zostawil na nastepny cykl - najwyzej dokupisz cos do tej reszty vapora i bedzie git Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-26 16:06:02

no i wiadomo nie przesadzaj z ilością oczywiście jako dodatek do owsianych Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-17 12:21:32

[...] nie zgubisz. Odpowiem jak Chaczyk. Najlepsza jest zbilansowana dieta redukcyjna. Można dołożyć aeroby. Najlepiej jest sobie pobiegać, lub nawet trening interwałowy. Z tych dwóch maszyn ja wolę sobie pobiegać na orbitreku zimą. Bieżnia której jest na siłowni zatrzymuje się jak staję nogą:P Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-22 09:33:33

No wlasnie bo ja mam taki problem ze nie mam sztangi ani laweczki i nie wiem jak to zastapic a w kazdym "poradniku" jest ta nieszczesliwa dla mnie sztanga Zmieniony przez - Pietrzak19 w dniu 2008-02-27 21:32:57

ja po 2 tyg mety wycisnalem 20kg wiecej, dlategotez mysle, ze jeszcze mocniejszy a zarazem podobny antek bylby tutaj najlepszym rozwiazaniem Zmieniony przez - richHAX w dniu 2008-07-16 20:14:46

dziękuję jaki w ogóle spam się zrobił z okazji moich 22 %-( urodzin, z 3 lub 4ty temat widzę jesteści kochani Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-06-05 13:09:37

Zrowia szczęscia i wielkiej masy %- Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-05 13:10:32

STO LAT BANANKU!!!!!!! >>>ZDROWIA I CONAJMNIEJ TRZECH LITER PRZED NAZWISKIEM...<<< Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-06-05 14:10:16

[...] 1 klatka+triceps 2 Plecy+biceps 3 brzuch 4 barki+przedramię 5 nogi 6 brzuch 7 wolne Myślałem żeby brzucj trenować w karzdy dzień w którym ćwicze inne mieśnie czyli 1,2,4,5 dzień a pozostałe zrobić sobie wolne tyle że trenował bym daną grupę mięśni co 6 dni 1-1-0-1-1-0-1-1-...! Może tak być?? Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2008-01-15 15:00:50

chyba tez jestem za clomidem jak glownym skladniku pct Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-07-02 21:23:19

[...] wydaje mi sie ze ten stuff mial nieco mniejsze stez niz powin. praca mi tez troche uniemozliwia dopilnowania wszyskiego tak jak nalezy (np spie po 6h/dobe), widac jednak znaczna poprawe definicji miesnia, na wadze jakies 3 kg sadze (dawno sie nie wazylem), od polowy cyklu walilem 10mg nolvy ed Zmieniony przez - Releaser w dniu 2008-07-03 00:06:50

Panowie macie problemy :):P Zmieniony przez - chazychaz2 w dniu 2008-12-09 18:40:16

to tak chcesz przytyc czy mase robic diety pewnie nie masz to ulozto jak ty chcesz przytyc czy tam na masie zyskac heh a jakim planem cwiczysz??cel podaj staz Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-22 10:56:40

[...] ze sztangą 4x10-8-6-5 2.Wykrok ze sztangą lub sztangielkami 3x10 3.Uginanie do pośladków 3x10-8-6 3.Wspięcia na palce na jednej nodze ze sztangielką stojąc 3x15 BRZUCH 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-lekko ugiętych 4x12-15 2.Spinanie brzucha w leżeniu na ziemi(krótki ruch) 4x20 Zmieniony przez - Stifler787 w dniu 2008-05-15 20:49:16

jesli celujesz w animala - to mój byl niezbedny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-18 11:20:40

[...] i powód dla którego sam chciałem spróbowac ANIMAli:P dużo głosów jest że to tylko dobra reklama a suple średnie a znowu są też głosy na tak.Sam nie spróbuje nie dowiem się:) heh choc nie ukrywam że po komentarzach boje se o niepotrzebną strate pieniędzy.. dzięki wszystkim za wypowiedzi Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-12-18 18:35:44

Nieważne, to i tak drogie w cholerę. Za 100 zł można mieć kilogram zawsze działającego mono lub 10 ml propa Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-18 21:24:46