2008

[...] 1400 kcal. 1. Na śniadanie dołóż węglowodanów 2. Na kolacje ser biały a jak twarożek to zrób sama (ser biały z odrobiną śmietany albo z jogurtem naturalnym) - wywal danio. 3. Mało warzyw 4. Brak oliwy z oliwek 5. Dołóż mięcha np schab duszony albo karczek duszony 6. Dołóż piersi z kurczaka Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-21 22:03:17

.. Zmieniony przez - andrew903 w dniu 2008-02-20 18:46:42

No wiadomo ,że byłeś młody i głupi tak jak każdy z nas 2,5 kg na rozpiętki KONKRET "Arnold cwiczył 14 razy w Tygodniu a jak wyglądał to szok..." to panowie czas powrócić do starych planów Zmieniony przez - neu9 w dniu 2008-02-20 22:15:20

Figo łap sog'a jak wejdzie usnoł na siłce Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-22 20:36:07

[...] opony z malucha, i bebny z kol hah(obciazenie) , klate robilem codziennie 5 razy w tyg. dopoki nie przeczytalem po 2 miechach ze mozna ja w ten sposob przetrenowac .. na tym smiesznym sprzecie zrobilem z 50 kg na sile +, na plaskiej .. teraz mam juz nowke lawke i pozadne obciazenie.. pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-02-26 16:24:46

Jak sie okaze lipny to sobie wkrece placebo i tez urosne Wysokosc ampulki mam 5cm,wszystkie sa rowne.Shield a jak u Ciebie z wysokoscia amp?Wiem ze zapach i smak jest nie wazny ale nie moglem sie oprzec i sprobowalem,nie ma w ogole zadnego zapachu ani smaku i to mnie zdziwilo... Zmieniony przez - WuuJaaS w dniu 2008-04-05 14:03:20

witamy nowego sponsora miejmy nadzieje ze wniesie ten dzial wiele nowych informacji na temat supli jak i ogolnych wartosci merytorycznych Odin - czlowiek jak znalazl na to miejsce pierwszy yo pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-18 15:39:42

helllo ładnie to wygląda naprawe mi sie tutaj podoba!! fajne artykuły Odin dobra robota!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-18 15:44:42

cześć fajnie, że Wam się podoba zachęcam do odwiedzenia Naszych "działów": - Oferta - Poradnik - Vitamin-Shop Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 15:54:12

siema no pewnie.Sam zobacz, dział istnieje godzinę a już jest ponad 90 wpisów Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 17:52:56

good_year - wszystko będzie.Trzeba się do tego dobrze przygotować.Nie chcemy robić czegoś w pośpiechu Baca, FoD, Twister - cześć Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-18 18:24:17

a wlasnie sam nie bylem do tego pewny, ale slyszalem pare razy ze miod po treningu zaraz abypodniesc poziom glukozy we krwi. Pamietam tez, ze Głodziu pisale ze biega na czczo i masa mu nie leci, takze sam nie wiem. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 11:55:04

[...] siła, wytrzymałość Staż treningowy na siłowni: przed rokiem 2005: kilka cykli po 6 m-cy z przerwami po 2 – 3 lata – trudno uznac to za jakiś staż. Od 05.2008 regularny trening w domowych warunkach – sporadycznie wizyta na siłowni głównie w celu oceny siły i postępów. Uprawiane inne sporty: bieganie (jako część [...]

[...] : cięzko powiedzieć. z masą problemów nie mam więc średnio robie tak że 2 tyg masy i tydzień redukcji i tak wkółko Staż treningowy na siłowni(domowej :D) od października 2008 (siłownia to za dużo powiedziane - dwa stołki i dwa hantle o niebotycznej wadze 10 kg każdy. Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie rower i bieganie od niedawna Dostęp do [...]

[...] i posiłek po treningowy zostanie spożytkowany na zapotrzebowanie bieżące. Gdy nie będzie rano posiłku metabolizm nie rozkręci się do odpowiedniego poziomu. Jest coraz więcej badań na temat w ogóle ćwiczenia na czczo i są to raczej opinie nieprzychylne, to przy ciężkiej diecie ckd tym bardziej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 14:34:17

kancho-dziwię się,że nie otrzymałeś jeszcze miłej odpowiedzi od któregoś z moderatorówMoże nasz nowy moderator Searme zechce coś tu Tobie napisać? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-18 13:02:07

[...] trafił 20pkt ale przy kiepskim procencie. I krzywdy CAvs nie zrobił Także Redd już wrócil do składu Bucks, są więc mocniejsi. CZekać aż wróci Bogut i maja naprawdę bardzo dobrą paczke. Co to PHX no Fatalnie zagrali końcówke do tego Amare S dwa techniczne i dupa musieli se radzić bez niego. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-01 14:10:35

[...] ciekawa propozycja niż te, o których spekuluje się obecnie. ******************************** Na Houston nie opyla się anrazie stawiać bo im się skład sypie jak nie wiem. McGrady przerwa około 3 tygodni albo więcej, artest problemy ze stopą, Yao problemy ze stopą podstawa odpada praktycznie. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-03 17:14:57

Ja będę oglądał, jak net pozwoli Zmieniony przez - Pippo w dniu 2008-12-03 23:01:43

Je**ć Detroit, je**ć !!! Zmieniony przez - Pippo w dniu 2008-12-06 13:14:16