2008

...a Akeru nie ma od 9.05 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-15 16:07:16

Ja tez ale sie troche pośpieszyłem mogłem poczekać co pokażą Polacy w meczu dziś i jutro Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-05-26 15:38:29

punkty przyznawane jak w każdym innym typerze poczytaj bo nie chce mi się pisać takich banałów zresztą w typerze Euro masz podane jak są przyznawane punkty Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-06-10 21:10:46

Plan słaby, bo: 1. przeładowany 2. brak nóg wmawiaj sobie dalej że masz zastój, chwal się tym każdemu, podkreślaj to w każdym temacie. Na pewno daleko zajdziesz. Ja ci proponuje poczytać o FBW i ułożyć jakiś cięższy planik tego typu lub zabrać się za FBW 5x5 Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2008-06-30 10:39:01

[...] początkujących, można sobie zrobić niezłe kuku - choć przy dużej ostrożności z dobrym wejście i długim zejściem powinno być dobrze. EDIT : przypomniałem sobie, pod koniec 2008 roku znajomy z dużą ilością fatu, mniej więcej jak autor wątku, i z podwyższonym ciśnieniem - po miesiąc ćwiczenia a raczej startów na siłce wszedł na T3 pierwszy [...]

cykl na kreatynie masz diete gut trening gut polecam cykl na TCM bossem w dietach nie jestem ale posilek przed treningiem powinien zawierac latwo przyswajalne bialko i proste węgle a po treningu wegle i bialko w stosunku 2:1 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-22 14:51:17

[...] ale wieksze meisnie to wiecej spalonych kalorii, lepszy wyglad. Trening silowy jest bardzo przydatny w odchudzaniu. silownia: PON SR PIATEK cwiczenia ruchowe WTOREK CZW Pamieta o warzywach i owocach bo na niskokalorycznej diecie potzreba witamin zeby nie doprowadzic do zakwaszenia organizmu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-01 22:25:13

nooo, shcodzi sie jakby do piwnicy, wejscie jest wmontowane w boczna czesc bloku, i jest szyld zahceta wiec trudno niezauwazyc patrze z jednego osiedla jestesmy Zmieniony przez - osesek w dniu 2008-03-23 13:01:10

[...] października otwarta ,a relax to rzeczywiście jak za taką kasę to jest przęgięcie.....ostre coloseum no cóż w środku fajnie raz tam byłem ,czułem się jak w Rzymie starożytnym ,czasami może być tłoczno ,ale ogólnie fajnie się tam ćwiczy i jest salka z workami ,i chyba jeszcze sauna sucha gratis Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2008-10-10 22:02:43

[...] 9a tel. 085 661 71 70 pon-pt: 9:00 - 21;00 sobota: 10:00 - 16:00 Cena karnetu na miesiąc to 60 zł Cena karnetu na miesiąc dla uczniów szkoły w któej jest siłownia to 40 zł W środy od godziny 18:00 jest jeszcze wolna sauna dla panów. Przyjemna atmosfera ;) chodzę tam i jest bardzo fajnie. Zmieniony przez - lidao w dniu 2008-10-23 21:49:10

Z I Zmieniony przez - lidao w dniu 2008-10-25 15:37:26

Jak ktoś nie ma plazmy w domu to chodzi poogladać, i pogadać z kolegami na kanapie, kto ćwiczy to ćwiczy-to widać, słychać i czuć Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-12-07 08:56:41

, Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-09 16:09:53

ok dzięki bardzo jeszcze zobaczę czy się wybiorę na studia Tylko z tymi godzinami lipa Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-17 08:45:03

siłka wporzadku duzo osóbz z relaxu ucieka na nia, karnet ulgowy 50zl normalny 60zl zreszta co ja bede gadal wpadnijcie to zobaczycie :) brak limitu wejsc i wyznaczonych godzin chodzenia. Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-12-23 21:47:50

[...] że jest dużo do zrobienia a w pasie najwięcej ale kurde pracuje nad tym codziennie więc myślę że coś się wyklaruje z czasem w sumie zrzuciłem w ciągu ostatnich 3 miesięcy 18 kg więc początek uważam niezły" <-- twoja wypowiedz z 4 lutego 2008 . na fotkach wygladasz tak samo pozdro Zmieniony przez - pit81v2 w dniu 2011-03-05 21:38:59

[...] na lawce?? w takim wypadku pracuja tez wszystkie miesnie stabilizujace ruch, a na maszynie smitha po prostu pchasz ile sil. A co do tych barkow to po prostu wypychanie zza karku rozwala staw, a jeszcze niech sie jakis wypadek zdarzy i po barku, a jak po barku to i po wyciskaniu praktyczie ;p Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-02-20 14:51:58

[...] praktycznie najzdrowszy sport. A jak sie nie moze przbiec 400 m to juz jest katastrofa? Co bedzie za 10-20 lat?? Moze winna jest zla tecnika? Brak rozgrzewki? Za szybkie tempo na poczatek? Przemysl to bo to wcale nie smieszne. Do 5 km to powinien kazdy czlowiek moc przebiec no ew w marszobiegu. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-09-21 11:30:35

[...] chodzenie obciaza. Dlatego do biegow nalezy zakladac odpowiednie buty. Ja kupilem ostatio asics gel enduro 3 i polecam:) Odpowiedz mi w jakim sporcie zawodowym sportowcy nie maja porozwalanych stawow. Nie porownuj biegania rekreacyjnego 1-2 x w tyg do treningow 2 x dziennie jakie maja zawodowcy. Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-09-21 12:02:23

Dopiero zobaczyłem i też potwierdzam, brzuch 1 klasa. Jak ćwiczysz? Hehe jestesmy w tym samym wieku:) Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-09-22 15:10:25