[...] 185 cm Cel treningowy: Wytrzymałość + siła Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane inne sporty: Planowane SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-11-04 22:48:09
[...] infa cos podpowie bo mial jakies badania ostatnio i 2 pytanie czy w ostatnim tyg cyklu odstawic bromo i ariego martwie sie zeby bum estro nie bylo ale znowu czy nie bedzie ciezej sie odblokowac na zbitej do minimum prl i estro ? Pct opieralem sie na rozpisce EleMelZ 'a moze i autor cos podpowie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-24 22:42:47
[...] sztangielką w opadzie 7)francuz jednorącz w leżeniu na ławce ?? 8)uginanie ramion ze sztangielką stojąc podchwytem ?? ćwiczę w domu, nie wiem ile teraz dać serii i powtórzeń, najlepiej byłoby gdyby znowu 12, wkurzające jest to dokładanie ciężarków co serie ,czekam na podpowiedzi i rady Zmieniony przez - degussa555 w dniu 2008-02-18 17:30:50
[...] zdumiewającą odpowiedź. Zamiast powszechnie znanego na świecie Perfect Whey Protein z Nature's Best moim oczom ukazała się identycznie nazwana Perfect Whey Protein firmy Trec. Zrozumiałem fakt iż każdy młody człowiek ma swojego idola, także i w tym przypadku, każda młoda firma ma swoje wzorce . Zmieniony przez - beny_ w dniu 2008-05-27 11:23:43
[...] Taka okazja więcej sie nie powtórzy!! Nic tylko brać xd !! ps. Mozecie tez składać swoje oferty na Sony ericcsona k550i. Interesuje mnie tylko telefon w dobrym stanie w miare nowy mało używany za dobrą cenę z możliwością wystawienia na allegro! edit: TELEFON SPRZEDAJE TYLKO PRZEZ ALLEGRO ! Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2008-08-16 15:12:14
[...] World Grand Prix, jednak trzeba przyznać, że Francuz radził sobie naprawdę dobrze i po pierwszej rundzie lekko prowadził. Z walki wyeliminowało go odnowienie się starej kontuzji kolana. Jestem za tym jak najbardziej I jestem pewien a przynajmniej wierze w zwyciestwo JLB~!! Pozdrawiam. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-30 17:43:25
[...] 300zł faftaq - 300zł Jeszcze raz gratuluję i liczę na dalsze zaangażowanie trochę formalności przy zamawianiu musicie wkleić ten opis: Zamówienie darmowe za miesiąc styczeń 2008r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (tu należy podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 300zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem Zmieniony przez [...]
[...] nie raz Nature's Best zagości w dziale testowym. Temat ten będzie uzupełniany w przyszłości o kolejne linki, wszelkie sugestie i pytania proszę kierować tutaj: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TUTAJ%21_%5B%5B%5B-t323659.html pozdrawiam administrator Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-05-13 08:42:17
Czy mogę włączyć w moją dietę jogurt naturalny? masa, potem rzeźba wiadomo, taka kolej rzeczy. Czy ten produkt jest ok? Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-02-12 12:07:15
Witam! Może przedstawie moją historię: Od Października 2008 odchudzam się, jak dotąd schudłem 29 kg. Chce zrzucić jeszcze 16 kg, i do tego daze. Od początku odchudzania jestem na diecie 1000 kcal, oraz codziennie biegam po 3 km na orbiterce. Przed odchudzaniem chodziłem na siłownie, oczywiście z przerwami. Teraz chcę wrócić i zająć się tym na [...]
[...] Barki Wznosy sztangielek bokiem stojąc 3x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 Biceps Unoszenie ramion sztangielkami stojąc chwytem młotkowym 3 x 12 Unoszenie ramion sztangielkami z supinacją nadgarstka 3 x 12 Triceps Wyciskanie ciężaru zza głowy 3x15 To by było na tyle. Mile widziane rady. Zmieniony przez - cool3rhd w dniu 2008-12-25 16:35:01
[...] tak Alarm: tak Budzik: tak Data: tak Kalendarz: tak Kalkulator: tak Organizer: tak Przypomnienie tak S³ownik: tak Stoper: tak Timer: tak Zegar: tak POLECAM naprawdę dobra komóreczka !!! Kontakt GG:2715588 chętni piszcie Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 21:55:43
[...] 4(+1 rozgrz) x 12 hantle na boki stojąc 4(5 rozgrz) x 12 brzuszki 10 x 10 przysiady 5 x 12 Nie jestem na zadnej diecie, staram sie jesc 6-7 posilkow dziennie PS.4 tygodnie cw i poznij przerwa 2 tyg. bym zakupil atp kreatyne ale mam mieszanu czucia prosze o ocene i porady z gory dziekuje Zmieniony przez - Randalaha w dniu 2008-06-09 16:09:50
[...] 1 cykl. poradźcie który z tych środków użyc a może obydwa jednocześnie? myślałem zeby zrobic tak: 1-8 e7d 200mg deca 1-10 e7d 250 mg susta jeżeli obydw środki to w środe deka a w niedziele susta?? czy np. obydwa naraz ??? a może jeszcze inaczej - np. deca i mietek?? tylko jaki mieciu i dawki? Zmieniony przez - Pompers w dniu 2008-04-16 19:37:48
[...] ( w szkole) Ryz Piers Pestki Dyni Warzywa Obiad Piers z Kurczaka Ryz Warzywa Oliwa z Oliwek Pestki Dyni Przed Treningiem Banan 20g Białka Po Treningu Torrent 40 Minut po treningu Piers z kurczaka ryz Kolacja Oliwa z Oliwek Ser Półtłusty Warzywa Proszę o jakieś rady/ wskazówki Pozdrawiam. Zmieniony przez - Modafen w dniu 2008-06-08 11:31:06
[...] 8.Zginanie nóg na maszynie 3x 9.Zginanie nóg na maszynie tyłem 3x 10.Unoszenie sztangi 3x 11.Wyciskanie francuskie leżąc hantlem 3x 12.Przedramię - seria łączona - unoszenie nadgarstków nachwytem i podchwytem 3x Dziennik będę uzupełniał 3 razy w tyg. po treningach. Pozdrawiam i dziękuje za uwagę Zmieniony przez - kng w dniu 2008-08-05 12:01:58
W dniach 18-20 kwietnia 2008 roku w Montpelier stan Ohio w Hotelu „Ramada Inn" odbędzie się niezwykły turniej „Harley Pull". Niezwykłością tego turnieju jest główna nagroda dla zwycięzców poszczególnych kategorii wagowych. A mianowicie nowiutki motocykl Harley Davidson. Nie oznacza to jednak, że motocykl otrzyma każdy zwycięzca poszczególnych [...]
[...] 12x10x8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 12x10x8 Dieta bedzie trzymana i do tego mono kreatyny. Czy taki plan bedzie w stanie ruszyc moja klatke? Czy wrecz przeciwnie ? Odstep miedzy jednym a drugim zestawem bedzie mozliwie jak najwiekszy z uwagi na regeneracje. Zmieniony przez - rosol_007 w dniu 2008-08-22 20:19:21
[...] 550zł(mniej niż 3zł za kilogram!!) posiadam też 2 gryfy łamany 120cm i prosty 180 cm cena 100zł zestaw hantli 2x17 i 2x12 za 150 zł.Mieszkam w Będzinie mój nr gg 7319534 kom 662 126 548. Zainteresowanym moge przesłać zdjęcia.Cena nie podlega negocjacji i tak jest bardzo atrakcyjna POZDRAWIAM Zmieniony przez - fabioxxx w dniu 2008-06-10 19:17:17
