2008

[...] ryz, średnio 100g 353kcal Jabłko 200g 36kcal 5posilek po siłowni po treningowy 17.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 100kcal Ryz-100g 353 kcal Kolacja ^^ 21.00 100 g twarogu 100kcal TOTAL=2152 moje zapotrzebowanie 2200 cos takiego ;) Dziekowka za odp :) Pozdrawiam Przemek Zmieniony przez - przemek009 w dniu 2008-02-12 20:35:03

[...] PYTANIE: Witam, mam pytanie odnośnie prolo a raczej prosze o poradę, od dłuższego czasu ćwicze sztuki walki (Taj boks + MMA), ostanio zrobiłem lajtowy cykl jeszcze w lipcu 2008 metka 10mg ed przez 4 tyg, bylem zadowolony z tego cyklu od tamtej pory przyroslem troszke na odzywkach jednak moja sila stanela w miejscu.. chcial bym rowniez szybciej [...]

[...] mg Siarczan chondroityny 10 g / 400 mg Ekstrakt z pieprzu 0,10 g / 5,00 mg *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia (RDA), ** brak zaleceń Opakowanie 120 kaps Nasza cena: 69.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_arthro_stack,p1497805830 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-06 12:20:18

[...] przejrzysta forma. Mówcie co o tym myślicie. Jeśli pomysł wam sie podoba mysle ze mozna umiesćić temat w Ważnych Informacjach i umówilibyśmy się ze każdy podaje swoje dane np od 25 d0 29 lutego i pierwsza wersja bazy wyszłaby np 03.03.2008 mam nadzieje że pomysł przypadnie wam do gustu i mnie nie zmieszacie z błotem za idiotyczne pomyśły

[...] A no i na siłownie chodzę od 3 do 4 razy w tygodniu wieczorkiem;) Pozdro;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) http://img392.imageshack.us/my.php?image=20081231047xh2.jpg Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel cyklu: przyrost masy (nie tracąc na szybkości), siły i wytrzymałości stosowane już wcześniej suplementy : dawno [...]

[...] minimalnie ponad 3 puchy nitro, czyli zalozmy ze bralbym te 3 puchy) takze nie wiem czy to tak zrobic, chce aby mnie konkretnie wywaliło, także doradźcie, pomóżcie jakby to najlepiej zrobic, sogi oczywiście gwarantowane no i czy bym potrzebował jeszcze czegoś do cyklu oprócz dobrej diety Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-02 21:58:10

[...] plywanie, rower (triathlon) , wczesniej plywanie od 3 klasy podst. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full equipment Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mam : Sport Pharma GAINER Whey protein shake (ale jeszcze nie uzywam) Zmieniony przez - bdn. w dniu 2008-10-24 19:51:23

Witam, zauwazylem w sklepie tutaj na sfd.pl/sklep halodrol i chcialbym sie dowiedziec co myslicie na jego temat ?? czy oplaca sie kupic ?? i czy rzeczywiscie nie jest szkodliwy :) pzdr . link: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Halodrol-50-opis3111.html Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-07-31 19:21:12

[...] mialyby podobnie niskie IG, a nie powodowaly takich ekscesow? Bo teraz targa mna doslownie co 2-3 minuty. Mam juz w diecie makaron durum, wiec ten odpada, nie chcialoby mi sie jesc 400g dzien w dzien... chyba, ze bedzie to konieczne. Dzieki za wszelkie opinie i nieodsylanie mnie gdzie indziej. Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-12-15 22:57:38

[...] jeśli czujesz że jesteś coś warty, i jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie dowiesz się ile jesteś warty." Atencio nie podał konkretnego czasu na podpisanie kontraktu z Ortizem, i nie spodziewa się by nastąpiło to przed Affliction “Day Of Reckoning" w Thomas and Mack Center 11 Października w Las Vegas. Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-08-13 11:51:48

[...] można go zgubić rotfl -.- nie chce chudnąć bo już moja waga jest dobra.. i aeroby raczej nie podziałają na ten brzuch już ah jeszcze 1 pytanie gdy będę chodził na basen 2x w tygodniu to dobrze ? słyszałem z dziwnych źródeł ;d, że się dziwnie kształtuje tułowie jak u kobiety xD czy raczej nie? :) Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-09-22 20:03:55

[...] 3.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W OPADZIE TULOWIA 12/10/8/6 4.WZNOSY BARKOW "SZRUGSY"15/12/10/10 NOGI: 1.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 12/10/8/8 2.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 12/10/8/8 3.UGINANIE NÓG W SIADZIE 12/10/8/8 4.WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE": 12/10/10/8 BRZUCH: 1.DOWOLNE Zmieniony przez - niespec w dniu 2008-05-05 20:38:55

[...] dorzucił. Jeszcze w nocy biegam koło 24.00 przez 30-40 minut a po powrocie robię jeszcze brzuszki. Siłownie będę odwiedzał 3 razy w tygodniu. Biegać zamierzam co 2 dni. Ilość gram wyliczę później jak będę miał wszystkie najbardziej potrzebne produkty Wszystkie rady mile widziane. Pozdrawiam Zmieniony przez - Korsiarz w dniu 2008-12-25 16:31:46

[...] rzezby mięsnia? i jakie suplementy aby sie wspomoc A i oczywiscie cykl na ,,dietanabolu" jest tylko musze dorzucic więcej kcal bo nie chce powakacji wyglądac jak oswięcim Pozdrawiam i rośnijcie ;D EDIT: nie wiem czy umiescilem to w odpowiednim dziale, jezeli cos nie tak proszę o przeniesienie Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-07-03 19:36:53

[...] kultywuje sposób jej picia i podawania, a jak wiadomo kawa dobrze nie współpracuje z tymi środkami. zastanawiam się również, by dorzucić jakiś spalacz - raczej z klasy średniej, mimo iż miałem styczność z naprawdę mocnymi środkami. ma on za zadanie być jedynie drobnym dodatkiem. co polecacie? Zmieniony przez - el0el0 w dniu 2008-08-06 07:46:32

[...] MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki , atlas Dieta: oczywiście , że jest ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak narazie brak Zmieniony przez - Bartosz62 w dniu 2008-06-18 10:49:11

[...] progres bo prawie 0,5 raza poszlo 3)podciągałam sie ten 1cm czy ile tam mi sie udało i tak wytrzymywalam jak najdłużej. 4)podciągałam się w poziomie na maszynie smitha- ale tu chyba inaczej miesnie pracują jakby ktoś miał jakąs radę lub propozycje będę bardzo wdzięczna jak przełamać tą barierę Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-05-24 17:44:15

[...] 3 lata kulturystyke. Obecnie jestem w bardzo mocnym stanie przetrenowania... chciałbym zasięgnąć rad osób doświadczonych znających się na rzeczy. Mianowicie od stycznia 2008 roku zacząlem ostre treningi bez odżywek bez diety (5 razy w tyg). PO napisaniu matur zwiększyłem je do nawet 7 razy w tyg. odczuwałem zmęczenie ale byłem zawzięty... [...]

[...] nie wiekszej ilosci niz 20%. Pozdrawiam i prosze o jak najszybsza odpowiedz :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

[...] twarz dlonmi... nie mam kompleksow, ale chcialbym sie ich pozbyc, lub zabezpieczyc przed powstawaniem nowych, ostatnio zdazalo sie pojsc na solarium..oraz slonce ma byc znow mocne Dziekuje z gory za porady, sorki ze sie powtarzam ale wole od nowa zapytac o konkretna porade. Pozdrawiam.! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-07-23 16:20:34