SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie nitrobolon

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1751

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
Witam robie trening bill starr 5x5 i chciałem zrobic cykl, problem w tym ze trening moze trwac i 10 tygodni jak dobrze pojdzie, jezeli bedziemy powoli, stopniowo dokladac obciazenie, w 3,4 tygodniu dochodzimy do swoich maxów, no i nie wiem jakby to zrobic zeby te nitro brac, zaczac brac od poczatku od minimalnych dawek, czy pozniej zaczac to brac, normalnie, ja sobie wypisalem cos takiego, przy dawkowaniu:

w dni treningowe
- porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- porcja 30 min przed treningiem
- porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

1 tydz 95 (zużycie gramów nitro na caly tydzien, 3 dni treningowe, 4 nietreningowe) (5 gram na porcje)
2 tydz 170 (10 gram na porcje)
3 tydz 170
4 tydz 255 (15 gram na porcje)
5 tydz 255
6 tydz 300 (20 gram na porcje)
7 tydz 300
8 tydz 300
9 tydz 300 (czyli wychodzi minimalnie ponad 3 puchy nitro, czyli zalozmy ze bralbym te 3 puchy)

takze nie wiem czy to tak zrobic, chce aby mnie konkretnie wywaliło, także doradźcie, pomóżcie jakby to najlepiej zrobic, sogi oczywiście gwarantowane

no i czy bym potrzebował jeszcze czegoś do cyklu oprócz dobrej diety

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-02 21:58:10
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
nie ma sensu zakladac z gory dawkowania. Nie znasz tolerancji na w\w przez ciebie produkt. Mozesz zaczac od mniejszej dawki, ale nie ustalac z gory ile bedziesz bral w polowie cyz pod koniec cyklu.
Ile masz tego Nitro i w ogole jakie?
sadzac po dawkowaniu pewnie NB2, ale napisz dla pewnosci...

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-02 22:02:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
nitrobolon II, no ale musiałbym wiedziec, 2 puchy na pewno by musiały byc zużyte, no i pytam sie o dawkowanie przy tym konkretnym planie, poniewaz przez okolo 3 tygodnie nie robie ciezarow na maxa

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-02 23:02:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7718
Ja bym zaczol brac nitro od 3-4 tygodnia. Dawki mysle ze 15g przed treningiem bedzie wporzadku :) Ja bym Ci radzil dokupic mono, a nitro lykac tylko w DT i tylko przed treningiem ewentualnie mono w DN a w DT nitro przed i po treningu... takie jest moje zdanie ze nie ma sie co stackami opychac w DN

Ciężar jest Bogiem,trening nałogiem,życie zabawą, siła PODSTAWĄ!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
kurde teraz tak mysle i patrze na forum, to 3 razy dziennie jeszcze w nietreningowe to za duzo, no ale kwestia jest taka, ze chce jak najbardziej wykorzystac tego stacka

moze tak to zrobic:

dt: porcja nitro rano, porcja nitro przed treningiem
dnt: porcja nitro rano, porcja nitro w godzinie treningu

lub

dt: porcja nitro rano, porcja nitro przed treningiem
dnt: porcja mono rano, porcja nitro w godzinie treningu

chyba, ze jeszcze tak:

dt: porcja mono rano, porcja nitro przed treningiem
dnt: porcja mono rano, porcja nitro w godzinie treningu

spece doradzcie jak najlepiej to brać, żeby był najlepszy efekt

jeszcze są opcje zeby nitro brac po treningu 5 gram, albo mono, wypiszcie mi to jakos tak najlepiej z tym mono abym nie musial kupowac wiecej niz 2 puszki nitro, narazie najbardziej podoba mi sie druga opcja, z ewentualnie dorzuceniem mono po treningu, albo 5 g nitro po treningu

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-03 22:30:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
opcja 2 mozae byc, tak jak napisales wystarczy, nic nie musisz dodawac!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
no i gitara, ale ze mnie łeb hehehe, tylko dołącze ten monohydrat po treningu, zeby sie nie zmarnował, bo kupie 300 kapsow, to mi to starczy na 75 dni, biorac raz dziennie 4 capsy

czyli
DT: Nitro rano, Nitro przed treningiem, Mono po treningu
DNT: Mono rano, Nitro w czasie treningu

Pasuje? Nie za mało nitro? Nie za dużo mono? Może tak być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
To mono po treningu zbedne juz!
Zostaw sobie na nastepny cykl, ewentualnie kup mniejsza puche.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
skoro tak mowisz ze zbedne, to kupie 150 kapsulek i bedzie gitara
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 534 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21971
teraz tak patrze na sfd i wszyscy piszą że xpand lepszy a wychodzi cenowo tak samo:

http://www.sfd.pl/sklep/Mistrzowskie_zestawy_DYMATIZE_Xpand_925_g_***2_szt***_+_baton_gratis-opis306.html

2 puchy 240 zl, tak samo wychodzą 2 puchy nitro II, wiec lepiej wziac cos lepszego w tej samej cenie

Co o tym sądzicie?? I jak z dawkowaniem?

DT: Rano xpand, xpand przed treningiem czy przed i po treningu? (bo na tej stronie pisze zeby dawkowac przed i po treningu)
DNT: Rano mono/xpand w porze treningowej ??

Ewentualnie zamiast tego xpanda po treningu moglbym dorzucic te mono po treningu (po treningu i tak pije białko i carbo)

I jak z dawkowaniem, caly czas zachowac dawke 18,5g, nic nie kombinowac ze zwiekszaniem, zmniejszaniem?

Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-06-10 22:04:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
xpanda nie bralem, opinie raczej mizerne, przecietne.
N2 polecam osobiscie, jak i wiele pozytywnych opini, sprawdzony!
Twoj $ twoj wybor, imo zdecydowanie N2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomocy

Następny temat

jakis stack ??

WPC zestaw