2008

[...] - 137 kcal, B-18,4 W-3,7 T-4,7 - mleko kozie 300g - 204 kcal, B-9, W-12, T-6 - olej lniany 10g - 88 kcal, B-0, W-0, T-10 - banan - 95 kcal, B-1 W-23,5 T-0,3 7 posiłek 22:00:22:30 na noc - serek wiejski - 194 kcal B-25 W-4 T-10 podlcizenie: Kcal - 3490,5; B-228,1; W-352; T-108,8 Proszę o o cenę. Zmieniony przez - byczeq w dniu 2008-10-11 21:34:11

[...] sztangi wzdłuż tułowia 37,5kg 3x12 + w seriach łączonych unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ( tył barków ) Modlitewnik z sztangą prostą 17.5kg 3x12 Wyciąg górny ( triceps ) 34 kg 12,11,10. No i jak narazie to tyle ;) Liczę na Wasze liczne rady i motywację do dalszych treningów :) Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2008-12-28 14:19:41

[...] 57g tłuszczu wyszło w sumie 1497 kcal oczywiscie bede zamiennie stosowal kasze,ryz,chleb,czasem zamiast miesa wejdzie tunczyk(2-3razy w tygodniu) czasem jakas panga. Ocenie czy dobrze ulożona chodzie głównie o tłuszcz czy jest dobrego pochodzenia,białka troche mało ale fundusz na tyle pozwala Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-05-28 09:38:26

Witam wszystkich, zglaszam sie do was z pomoca dotyczaca mojej lewej reki dokladniej chodzi o nadgarstek. 2008 roku na przelomie maja/czerwca zlamalem reke, po zdjeciu gipsu nie mialem rehabilitacji z powodu braku miejsc (byly miejsca na kolejny rok), jednakze sam potrafilem zadbac o swoja reke. Wkoncu wrocila do stanu uzytku, zaczalem treningi na [...]

[...] każdego posiłku w DNT wywalę jednego banana przez co ww będą ok 2,2g na kg masy ciała oprócz tego dodam omega-3 jeśli w końcu mi przyjdzie moja aktywność fizyczna to 3x w tyg siłownia (HST - cykl 15) i areoby 2x tyg ok. 30 min Proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę mojej diety Pozdrawiam 0824 Zmieniony przez - 0824 w dniu 2008-05-22 11:47:46

[...] ma racje, ale tez moje pytanie, czy tak po prostu czesc w polu karnym jeden zagrywa? czy tez jakos to urozmaicac?) - cwiczenia na poprawienie skutecznosci w obronie? jezeli komus sie chcialo przeczytac to co napisalem i jeszcze do tego napisze cos co nam pomoze, to wielkie dzieki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - wfl w dniu 2008-07-15 12:07:22

[...] na słowni: 2 rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): standart.laweczka z modlitewnikiem i skosem,hantle,wyciag gorny,lamany. Dieta: staram sie dobrze odzywiac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-06-25 19:23:43

[...] jest niemiłosiernie, prawie 5 lat z aparatem, jeżdżenie nawet jak raz w miesiącu, to jednak daleko. wiem, przez internet nikt nie zobaczy moich zębów, ale ja sam nie wiem zabardzo, co czynić...pójść do dentystki i ciągnąć to w nieskończość, pójść do innej i zdjąć/dowiedzieć się coś. No nie wiem. Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-09-08 22:40:03

[...] juz to nie pomaga,wczesniej lekarze mysleli ze to refluks bo zgaga byla i zolc w zaladku ale teraz widze ze to chyba nizej, skierowanie do szpitala mam dopiero na lipiec, a juz 2 tygodnie jest tak fatalnie, najgorszy ten niepokój ciagły i lęk bez przyczyny, tak sie boje,doradzcie cos prosze. Zmieniony przez - jadziasfd w dniu 2008-03-23 20:53:40

[...] eikozapentaenowy (EPA) - Ω3 15,0 g / 420 mg Kwas dokozaheksaenowy (DHA) - Ω3 11,5 g / 322 mg Kwas γ-linolenowy (GLA) - Ω6 4,5 g / 126 mg Opakowanie 90 kaps. Nasza cena: 29.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/preparaty_prozdrowotne/peak_epadhagla,p1652925256 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-09-19 09:55:30

Dla wszystkich zaczynających swoją przygodę z suplementacją kreatyny polecamy nasz produkt - do zakupu w sklepie sfd. 250g za niecałe 33zł. http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate-opis711.html Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-08-10 13:24:55

[...] Fedor zmierzył się z takimi gigantami (chodzi o wielkość porównując do Lesnara), jak- Tim Sylvia, Hong Man Choi i Wagner da Conceicao Martins (Zuluzinhio). “Chciałbym powiedzieć Randyemu - jestem pewien, że to wie - już jest w historii MMA, Jest legendą," Powiedział Emelianenko. www.fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-19 18:17:14

[...] ofert zakwalifikowanych do drugiego etapu i postanowiła przedstawić Wydziałowi Szkolenia, do oceny merytorycznej w szczególności w zakresie programów szkoleniowych Pekin 2008, oferty przedstawione przez wyżej wymienionych kandydatów. Przewodniczący Komisji, Marek Bykowski przedstawi na posiedzeniu Wydziału Szkolenia w dniu 12 lutego [...]

[...] ze chce łączyc wode z ogniem robiąc siłe i chcąc spalac jednocześnie. Mam to przetestowane i da sie. Pod warunkiem ze sie nie chce wyników siłowych maksymalnie sróbowac. Prosze o jakies sensowne propozycje. Nie musza byc tanie. Dzieki PS. jak zmienic podpis?? Bo od dawna jest nieaktualny... Zmieniony przez - verona w dniu 2008-01-01 23:03:58

[...] wszystkimi kapsulkami. Otworzylem, ale cykl zanim zdarzyl sie zaczac to sie juz skonczyl... Wszystkie maja etykietki z kodami kreskowymi i hologramami. Daty waznosci do 2008 roku. Niekradzione. Nieuzywane (choc byly zamiary uzycia). Najchetniej sprzedam wszystko jako calosc - dla mnie oszczednosc czasu - dla ciebie korzystniejsza oferta [...]

[...] ** *stopień realizacji zalecanego dziennego spożycia ** brak zaleceń Składniki specjalne na 100 g / na porcję (3 tabl.) Tauryna 66,7 g / 3.000 mg Opakowanie 90 tab Nasza cena: 39.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/produkty_o_specjalnym_przeznaczeniu/peak_vanadyl,p1288954594 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-10-21 20:10:46

[...] - "dzien dobry" 10/10/10/10 - uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 12/10/8/6 - uginanie ramion ze sztangeilkami stojac podchwytem("supinajca" nadgarstka)10/10/10/10 -uginanie ramion ze sztangielkami siedzac na lawce skosnej("supinacja" nadgarsta)10/10/8/8 sobota i niedziala wolne Zmieniony przez - apple1 w dniu 2008-01-21 19:07:57

[...] 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad miesiąc Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia bez niektórych maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - YZF w dniu 2008-12-16 11:51:27

[...] osoby łysiejące skarżą się na przetłuszczające się włosi i ich wypadanie. Dodam jeszcze, że na brwiach też mam słabsze włosy. Co w tej sytuacji mi polecacie bardzo liczę na waszą pomoc, jakie badania przeprowadzic, nie chcę już dłużej zwklekac i zacząc coś działac. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Zmieniony przez - SHAMROCK w dniu 2008-05-27 19:38:33

[...] lamana, sztangielki, no i lawka rzecz jasna Spotkaliscie sie moze z czyms takim? z takowym calkowitym brakiem sily? i macie moze jakies porady? bo nie bardzo wiem co robic. Czy po prostu to takie geny i nie ma szans by moje wyniki byly jakos normalne. z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2008-03-01 20:19:47