co nowego??

uprzejmie poprosze szanownych znawców o fachową porade
trenuje lat 8
raz mniej, raz bardziej intensywnie
swego czasu z dobrym skutkiem łykałam Therme Pro (jak jeszcze było wolno)
Od jakis 3 lat w ogole nie stosuje zadnej suplementacji.
i mam pytanie
Pod koniec stycznia zaczynam 10 tyg cykl, wlasciwie to 2 na siłe. Trening bedzie profesjonalnie rozpisany itp. 3,4 razy w tyg , dodatnowo w dni beztreningowe aeroby zeby za bardzo w mase nie poszło. Nie muszse mówic ze diete trzymam, nie??
I doradzcie mi jakąs suplementacje do tego. Nie chodzi o podrasowanie wyników siłowych ale o to by organizm zniósł lepiej obciązenia.
I druga rzecz. Spalacze, powstało cos nowego przez ostatnie 2 lata?? He he bo na tym etapie sie moja wiedza konczy... A tak serio to co mam do aerobów łykać zeby sie bardziej spocic.
I prosze mi nie mowic ze chce łączyc wode z ogniem robiąc siłe i chcąc spalac jednocześnie. Mam to przetestowane i da sie. Pod warunkiem ze sie nie chce wyników siłowych maksymalnie sróbowac.
Prosze o jakies sensowne propozycje. Nie musza byc tanie.
Dzieki

PS. jak zmienic podpis?? Bo od dawna jest nieaktualny...

Zmieniony przez - verona w dniu 2008-01-01 23:03:58

venom , levithian . scorch, tight

serdecznie dziekuje,
ale nie wiem czy są to nicki osób do których mam sie zgłosic po rade, bo Venoma to akurat znam, czy tez nazwy suplementów.
ZIELONA JESTEM
prosiłabym o rozwinięcie mysli .....

Są to nazwy suplementów.

Banan
moglbys cos doradzic a nie sam siebie kasowac.....

PLIZ

https://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html

Poczytaj

dzieki;
to jeszcze te antykataboliki
itp zeby moje 31 letnie gnaty wytrzymały

podpis , u gory w pasku 'forum' i 'zmiana danych'

co do postu kolegi wyzej, to sa nazwy produktow ;)
poszukaj wiecej opinii , wpisujac np. venom, leviathan, scorch , thermal blast extreme (xtreme) w www.sfd.pl/search.asp

ja bralem leviathana, bardzo dobry spalacz, nie pobudza zbyt mocno, swietnie pali fat, 2 leviathany + red bull i juz jest b.dobrze na treningu ;)

venom dla mnie lipa, spac po nim nie moglem, mialem pare kaps, poza tym z firma alri, obecnie trzeba uwazac , skoro w swoim glowny suplemencie, niby ziolowym , wykryto ph/saa, to nie wiadomo tez co do venoma moze byc wpakowane

scorch , chwallony od dluzszego czasu juz na rynku

thermal - wiadomo nie ten dzial, ale zdanie jedno napisze , mam blast xtreme, pobudzenie po nim swietne, jak spala tluszcz, moze przekonam pozna wiosna, narazie stosuje go od czasu do czasu w celu pobudzenia na treningu, jako jeden z niewielu tych 'nowych' thermali zbiera pozytywne opinie, inne to lipa

z antykatabolikow, to w sumie odpowiednie jedzenie, ilosc protein, ewentualnie u mnie bardzo dobrze sprawdzaja sie nowe formy glutaminy, np. n-acetyl, dobre mieszanki to glutamine extreme treca, czy sciteca g-bomb (5 rodzajow glutaminy)
bardzo dobry est tez extandavol z pvl, obecnie koncze znacza poprawaw regeneracji, zauwazalna po kilku dniach, tylko ze produkt drogi okolo 150zl za 30porcji, ja stosuje tylko 1 dziennie + osobno czysta glutamine obecnie i jestem zadowolony

po treningu jeszcze torrent z universala jak szukasz kombajna zawierajacego wszystko co potrebne organizmowi po treningu

dzieki
a bcaa po treningu??
Bo cos mi sie takiego po głowie kolacze.
I ile tej glutaminy dziennie ma byc??
Bo to tez o ile pamietam bylo ważne.