2008

1,2 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-02-13 21:49:56

a ja Ciebie glodziu widzialem dzisiaj na polibudzie stales w kolejce do dziekanatau. Ja siedzialem za toba na lawce. Kawal dzika z Ciebie oczywiscie sog Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2008-02-19 17:08:41

forma jeszcze sie zmieni, dalej ostro zbijam fat tylko zeby te nogi wygladaly tak jak u niego... niestety nie mam genetycznie tak ladnych nog jak on Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-01 23:24:15

jeszcze brzuch i takie nie wiadomo co Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-15 15:24:39

rano przed aero biore clen, pije kawe, lykam 5 g. leucyny i 10 g. bcaa,(glutamine juz odstawilem bo ciagnie wode) noi wchodze na godzinke na stepper, no a po stepperze od razu pije izolat i pol godziny pozniej jem pierwszy posilek Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-19 13:00:23

o****a. pięknie Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-03-22 11:07:04

jeszcze nogi, mam nadzieje ze bedzie poprawa jak odstawie sol, bo troche mi wody podeszlo pod skore Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-22 12:43:39

oczywiście i tak jest konkret Czekamy na test (supli) Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-26 10:46:24

jesli Masza jest po lewej to widze, ze mu się troche spadło... ladnie jest ile wazysz juz? Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-26 11:54:04

waze juz blisko 100 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-26 15:04:38

Plecy ze zdjęcia powyżej to tylko mogą mi się śnić Oczywiscie żartuje i kiedyś Cie dogonie , chociaż jeszcze 'sporo' mi brakuje Jesteś niesamowity Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-04-26 15:55:39

Bedziesz jutro na MP? wpadam i jak poznam to walne sobie z Toba fote poki jeszcze (chyba) hajsu za nie nie bierzesz jest pięknie,zazdroszcze sylwetki Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-04-26 18:05:38

niestety nie mogłem przyjechać na MP a z chęcią bym zobaczył jak sie zmieniłeś od debiutów...po fotkach widać, że ostro zapierdzielasz może jakiś fotki nóg ? Ps: patrząc w profilu widzę, ze fotki mego autorstwa sie przydają Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2008-04-28 21:47:37

sportowiec ;) Zmieniony przez - premium w dniu 2008-04-29 14:21:01

startujesz jeszcze gdzies Marcin, ze tak wage trzymasz? . No nogi rosna, trudno zeby rosly wczesniej przy deficycie kalorycznym . No i robie mase po raz pierwszy od 1,5 roku takze moze noga bedzie duza Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-02 23:30:42

- tzn.czasami w weekendy Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-04 22:25:54

gdzies wczesniej pisalem, nie pamietam dokladnie diety, ale bialko w okolicach 4 g/kg, wegle 300 g., tluszcze 60 ml. z oleju lnianego, aeroby 2 razy/ dzien po 1h.: raz na czczo, 2 raz po silowym Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-18 14:45:57

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food.php?food_id=93 powiem tyle- sam sobie tej kaszy nie wymyslilem Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-20 14:01:52

Jest artykuł o pleckach : Mieć plecy jak Dorian Tam są fotki jak ściągasz drążek wyciągu do klatki siedząc podchwytem , wiosłujesz sobie sztangielką no i siedzisz sobie i przyciągasz poziomo drążek do klatki . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-05-29 14:59:40

wiem ja jestem leszczem ze starego osiru ale kurde nie kojarze Cie z widzenia... Zmieniony przez - ohayo w dniu 2008-06-08 15:40:18