po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16

oczywiscie
na masie najnizsze z mozliwych-bkasza jeczmienna

Głodziu a jakie według Ciebie Kasza jęczmnienna ma IG? bo znalazłem ją tylko w jednej tabeli http://dietamm.com/index.php?p=ig2 i wychodzi na to że ma IG 70 czyli całkiem sporo

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food.php?food_id=93
powiem tyle- sam sobie tej kaszy nie wymyslilem



Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-20 14:01:52

Wielkie dzięki Głodziu Też się przerzucę na tą właśnie kaszę

dzieki za odp.

a na redukcji - po treningu węgle o wysokim IG stosujesz ? (nie mowie o cukrach, ale np. ziemniaki lub ryz , makaron ?)

czesc Glodziu,

mam taki pomysl, ktory sadze, ze wiele osob by poparlo, ale nie od nas to zalezy.
moze skusilbys sie na napisanie jakiegos dluzszego tekstu, podsumowujacego i opisujacego Twoja droge do zawodow?
rozpisane treningi, jakie robiles, aeroby, diety, suple itp..
taki tekst orientacyjno-edukacyjny wszystko byloby wtedy jasne i kazdy by nie musial pytac o to, co go interesuje.
dasz rade cos zrobic w tym zakresie?

pozdr

Kill_Bill - przecież to tajemnica zawodowa Głodzia. Nie zdziwie sie jeżeli powie 'nie'. Pzd.

myslę, ze to nie jest tajemnica, tutaj chodzi wyłącznie o konsekwencje w diecie i treningu- bez ściemniania i opierdzielania sie.

a tam tajemnica.
ma taki gen, ze nawet jakbysmy cwiczyli, jedli i nawet srali o tych godzinach co on, to i tak 99% z nas tego nie osiagnie.